Beachbody Insanity

  Znam, znam...

Kad se samo sjetim njegovog zadnjeg projekta - hip-hop abs i onda ovo...  
Inace radim razne stvari od beachbody ekipe, a na ovo se baš spremam, k'o gladna s..t.

Edit. - e, znam da si imala problema s koljenima - kako je za koljena insanity? Meni još ono moje nije prošlo, iako stalno vježbam, ali boli me i dalje... Jel' opak za koljena?
 

Edited by Spiral

Spiral wrote:   Znam, znam... Kad se samo sjetim njegovog zadnjeg projekta - hip-hop abs i onda ovo...   Inace radim razne stvari od beachbody ekipe, a na ovo se baš spremam, k'o gladna s..t. Edit. - e, znam da si imala problema s koljenima - kako je za koljena insanity? Meni još ono moje nije prošlo, iako stalno vježbam, ali boli me i dalje... Jel' opak za koljena?

Opak je za koljena, stvarno opak.... i trebaš biti max koncentrirana, max koristiti mišice i ne raditi skokove bez kontrole, znaci ako ceš ga raditi.... postoji mogucnost da ce te koljeno još više smetati..... I nebi ti preporucila.... ali ako ceš ga ipak raditi... paziti na sigurne doskoke... i stati kad nemaš kontrolu nad svojim tijelom i odmoriti.....

Uf, otkad ja više to ne treniram

Prestala sam u petom mjesecu jer sam ozlijedila rame radeci svakojake sklekove. Onaj koji je došao do drugog mjeseca Insanity-a - zna o cem pricam . Rame me još uvijek zna boljeti, ali je puno bolje nego prije. Doslovno bi mi cijela ruka utrnula i bolilo me za popizdit . Preforsirala sam se. Jedva cekam da nađem neki svoj kutak (jer trenutno ionako nisam u mogucnosti trenirati Insanity), pa da opet krenem sa prvim mjesecom. A do tad priprema na traci za trcanje i neke klasicne vježbe.

Stvarno, ljudi, kažem vam - NEMA DO INSANITY-A. Kad to jednom probate - sve ostalo se cini pre lagano . Shaun T je stvarno ODLIcAN trener i motivator.

dajDaj wrote:   meni su noge od insanitya ko da sam neki nogometaš

I? šta je tu loše?

Osim ako misliš na nogometaše sa štrkljavim nogicama, naravno

Freakusha wrote: Stvarno, ljudi, kažem vam - NEMA DO INSANITY-A. Kad to jednom probate - sve ostalo se cini pre lagano . Shaun T je stvarno ODLIcAN trener i motivator.

Definitivno je! Kad pomislim da više stvarno ne mogu, fokusiram se i derem dalje! wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

  insanity je strava, nikad se nisam ovoliko znojila (osim par puta na treningu košarke, ali...to definitivno nije bilo ništa, naspram ovog.)
možda zato šta nikad nisam bila  toliko uporna sa treninzima
anyway, pri kraju sam sa šmj,
imala sam tjedana dana off jer sam bila bolesna, pa sam ponovila onaj tjedan kad sam prestala.
osjecam se lakše, al vaga pokazuje više, haha, mislim 2 kg više.
vidim neke male promjene na bedrima, i glutsima, kondicija mi je bolja, ali cekam da završim sa cijelim programom, pa cu komentrati.

nepratim onaj njihov program prehrane, sve mi to izgleda malo prekomplicirano.
ali pratim jelovnik iz fitness faq
+ dalmatinska kuhinja je lagana

imam 2 pitanjca
neznam jeli se još kome događa: ogromna žgaravica tjekom treninga?
pojacala mi se sad tjekom insanity programa, ali i prije mi se javljala, posebno kad bi se puno naprezala tjekom neke teške vježbe (uglavnom trbušnjaci sa utezima)
otic cu kod Doca, samo me zanima jel se to još kome događa..

još imam jedan problemcic..neznam jeli do patika, ili možda krivi doskok,ili šta trece, ali na kraju skoro svakog trening boli me liva noga, i to samo uz potkoljenicu, taj mišic, or whatever...neznam kako se to zove
a neznam kako da istegnem taj dio

tnx

davor23 wrote:   Meni je strasna zgaravica kad radim lednjake na podu.. morao sam izbacit tu vjezbu..

ozbiljno?
mislim da tu ima nešto više od same vježbe
prije nešto više od god dana imala sam ka neki lagani gastritis, ali sa kako su prošli ispitni rokovi, prošlo i to..
tak da nisam ni pila nikakve ljekove

javlja ti se samo kad radiš te leđnjake? a hrana?
meni se javlja i na masnu hranu, i razne umake...

  evo i ja 3-ci....viša sila...sutra se vracam na plan i program....;)) I meni nige nisu ko u nogometaša...mislim....inace su mi ogromne....ali sad mi se cini da padaju