Beachbody Insanity

Jako je dobar program! :D

ja sam 1mj odradila odlicno i stesala se za 5+, ali drugi mjesec mi je bio aljkav, prvih tjedan i pol sam bila uredna u vježbanju ali kasnije ne, došli rokovi na faksu, stres i ucenje i prestala sam - ne u potpunosti vec sam znala par puta tjedno odradit max interval sports trening, a o papanju da ne pricam.. u medjuvremenu i završila na antibioticima tako da vec cca 3 tjedna nisam ništa kvalitetno odradila..  sad mi je teško opet poceti a imam osjecaj da sa svakim satom dobijem par grama sala  trebam savjet, da krenem opet iz pocetka ili od recovery weeka pa na drugi mj? prekjucer sam odradila pylo i izdržala sam ok 

Mettasttaza hvala na postu  za 5+ je! Imam još jedno pitanje, da li nakon cardio recovery-ia pijete whey? Danas mi je bratic dao svoj whey (ide na poduži godišnji pa da ne propadne ) - gold standard 100% whey,  double rich chocolate - i želim ga probatiii, dosad sam uvijek vaniliju imala i jedva cekam!!

Evo ja se vec ubijam 3 tjedna u "Ludilu" i mogu vam rec nije lako, malo sam sad ovaj zadnji tjedan diga kondiciju, a do tad me bolija svaki mišic i svaka kost. Pošto ovo radim vec drugi (ipo) put, nekako tokom treninga sam dobija neke dojmove o ekipi koja trenira sa shaunom.. pa eto da podjelim to svama ako može.. :)
O Shaunu necu puno pisat, ako vec nisi normalan da prolaziš kroz ovo šta rec tek o tipu koji je sve to smislija...

Onda ima ona azijatkinja, ona ka da je navijena ne staje, sve ka nešto Shaun dodje kod nje, pa nešto keep pushin' dig deeper ovo ono.. a ja osobno mislim da je to njoj sve ništa, i da tek ona njemu pokaže šta je trening kad ostanu sami u 4 zida.

Ariel- sirotica svaki put mi dodje jadne cure žal, kad joj ovaj kaže tell people to keep pushing, onda ona ka da je na 100 smrtnih muka procidi jedvacujno keeeep pushin.. ja mislim kad se poreže da curi cokolada umisto krvi.

Ima i onaj crnac Kris, tip je najvjerovatnije pošto je ono dvorana, a on živi u tom kvartu skoknija na basket, a onda ga uvatija ovaj ludjak da nema basketa dok sa njima ne odradi trening.. šta ce jadan jedina dobra dvorana u kvartu, a njemu se baš igra košarka..

Onaj hispa lik, šta je kao brekdenser ili nešto, brate njemu ovo sve dodje ko popodnevna šetnja, kad niko ne gleda poljeva se vodom da izglada ka da se oznoija.

A onaj Anthoni, koji mali smrad, ja u životu veceg štrebera i liziguza nisan vidija, jeli kamera i Shaun blizu njega, lik se ubija, ozbiljna faca... cim se kamera odmakne tip se šverca nemilo, niti jednu vježbu neradi kako triba..

E.. ima i ona mala ricava kad je pita, how do you feel ona kaže I fell like sh*t.. onda su morali to cenzurirat, ugl. nije je više nikad ništa drugo pita.. :D

Ugl.. ima još ekipe al ovi su me se najviše dojmili.. :D

A sad ozbiljno, jedan od meni najdražih treninga, dosta težak, ali jako brzo daje rezultate, vrlo brzo se postiže kondicija. Cak iako kažu da ako imaš nekih problema sa ledjima ili nogama nije preporucljivo, meni osobno zbog kvalitetnih recovery istezanja i core vježbi dosta pomaže, samo je jako bitno da se ne ide preko nekih limita.

Edited by fit93 - 15 Srpanj 2013 at 14:51

ahahahahahh,bravo majstore! :D

Shaun naginje istom spolu?

Neznam dal bi ovu tu trebala pitat vezano uz Asylum, pa ako je greska recite :)
danas sam pocela radit od Asyluma "back to core" i prvi dio Back flysa za zagrijavanje sam nekako prezivjela zbog cudne boli kod slijepog crijeva. Nakon toga je dosao onaj monkey squats, to bez problema i nakon toga druga runda tog skakanja i onda me je tako pocela ubijat ta bol kod slijepog da sam odustala. jel imao netko takav problem ili ima li netko savjet?

fit93 wrote: Hahaha istina, službeno je izaša je iz ormara, Tanja mu je BFF al mora san nekako zaokružit pricu... Jesam tolerantan ali brate kad me iznervira sa nekim vježbama koje nemogu napravit pa pocnem psovat... stvarno izbaci ono najgore iz covika