Moji rekordi - DL, BP, zgibovi. cucanj... |
Post Reply | Page 123 15> |
Author | |
ZorroRi
Fit moderator Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 30 Lipanj 2015 at 11:16 |
Medea, respect!
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
Medea
Cita FAQ Joined: 30 Lipanj 2015 Location: GRAD ZAGREB Status: Offline Points: 1 |
Post Options
Thanks(0)
|
evo malo i mene :)
cucanj 80 kg 2x8 deadlift 83 kg 3x5 bench 36 kg 3x5 do kraja ljeta na 100 mora biti cucanj i dl , inace 52 kile teska Edited by Medea - 30 Lipanj 2015 at 09:54 |
|
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
cucanj 115kg 3x5
bench press 67,5kg 3x5 pendlay row 67,5kg 3x5 deadlift 125 1x5 press 47,5kg 3x5 ne znam si tezinu ni 1rm ali ima da izmuzem ovaj stronglifts do zadnje kapi znoja a onda dalje na neki jaci program, pozz |
|
Morrighan
Pali po spravama Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
|
Nisam bas neki lifter ali ovim stvarima se ponosim :D
Cucanj 70 kg 1RM Visenje na gredi na prstima (jbga penjacke vezbe ) 15 sec L-Sit - 30 sec |
|
ZorroRi
Fit moderator Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
Post Options
Thanks(0)
|
Eto i mojih brojeva:
DL 105 BP 85 back squat 85 zgib 10 |
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tako i ja...zato nikada nisam ni probao XD...meni je na 10 ponavljanja 42 kg :P dok ne odradim 3 serije kako spada po 10 ponavljanja ni ne povisujem kilažui :P
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
evo probao mogu 4 komada. samo ja sam jedan koji ne teži prema kilažama već prema volumenu :) |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Želim veslati do brade sa 50 kg :(
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
WOD cindy za vrijeme:
100zgib (u šutu bilo kojih samo da su pravilni i sa koliko god serija treba) 100sklekova (isto kao gore, extenzija ruke do kraja, prsima taknut pod, inače ne valja) 100trbušnjaka (klasičan trbušnjak, leć skroz da glava takne pod a u gornjoj poziciji da pazuh dođe do koljena) 100čučnjeva (full squat, dupe do poda - ako ne ide onda maximalno dolje što ide) moj rekord: 17:44 Have fun :)) |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Životinjo!!!!
|
|
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem Rodjen si s idealima i snovima Rodjen si s velicinom Rodjen si s krilima Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj Imaš krila Nauci ih rabiti i ..LETI! |
|
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ispravljen link, evo ga:
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
Anita25
Viden/a u gymu Joined: 29 Prosinac 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 168 |
Post Options
Thanks(0)
|
Da se i ja pohvalim DL 90kg 5x
|
|
hm
|
|
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
404 :(
|
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
FitKralj
Cita FAQ Joined: 04 Srpanj 2014 Status: Offline Points: 78 |
Post Options
Thanks(0)
|
Probaj sa ovim, ja sutra krećem u treći tjedan. Početni test mi je pokazo pet komada http://trening-program.blogspot.com/2013/11/zgibovi-program-20.html?m=1
Idući ponedjeljak javim među rezultat
Edited by Zoki - 07 Rujan 2014 at 22:26 |
|
filip_myself
Cita FAQ Joined: 10 Veljaca 2014 Location: Sesvete Status: Offline Points: 66 |
Post Options
Thanks(0)
|
Tema je umrla, al da ju malo oživimo. Zgibovi - neznam zkj i zanima me zkj mi je lakše radit činove od običnih zgibova? Znači širina hvata je ista, razlika je samo u načinu držanja , ali kod mene je velika razlika? Činove radim 8 serija - 10 ponavljanja, a zgibove obične jedva 10 komada? Kako to popraviti?
Edited by filip_myself - 07 Rujan 2014 at 19:17 |
|
Live your life be free, you know you can have it all
|
|
mettasttaza
The Boss Joined: 16 Veljaca 2013 Location: Osijek Status: Offline Points: 5136 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ja pokušavam sklekove do Broja 100, 75 sam uspio za sada.....nisam dugo pokušavao oboriti jer sam prešo na sklekove sa utezima :P
Edited by mettasttaza - 25 Svibanj 2013 at 08:32 |
|
Post Reply | Page 123 15> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |