mlitavost/mlohavost |
Post Reply | Page <12 |
Author | |
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
hehe pa treba vremena za to..neide to preko noci |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
dianna
Mixa shakeove Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pa radim na tome ali ne ide i ne ide ,mršavit nebi smjela više , bar ja tako mislim imam š85cm i 68kg
|
|
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
gym_girl je vec sve rekla ucvrsti muskulaturu ...ta mlitavost moze bit samo salo i voda nista drugo.... Edited by soner_9393 |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
dianna
Mixa shakeove Joined: 19 Veljaca 2009 Status: Offline Points: 734 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jazz , jao ovo kao da sam ja pisala al stvarno ,
Imam ISTI problem, idem duuuuuugo u teretanu ali još uvijek nisam se riješila te mlohavosti i mlitavosti, sva sam mekana di god se pipnem , pazim šta jedem, radim s utezima, ali ništa i ništa :( Smeta mi to jako, npr. ljeti NIKAD , ALI NIKAD ne nosim npr. kratke suknje, jedva i hlacice obucem jer kad sjednem cijela noga mi se "razlije" ako kužite šta mislim, |
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
jazz koliko si smršavila, kako i u kojem roku?
Mlohavost je malo teže riješit, pogotovu tu koja nastaje naglim i krivim gubitkom kg koji i rezultiraju time da se mišici i koža opuste, a masne naslage skupljaju radi krivog režima prehrane (vjerojatno pretjeranog kalorijskog deficita i manjka proteina u prehrani). crobik ti tu nece previše pomoc...ono što tebi treba je trening snage da ojacaš tijelo, upotpunjen sa pravilnom prehranom. Treba izgradit mišice ponovo, a to ceš teško postic samo crobikom s obzirom da je to crobna aktivnost namijenjena više potrošnji kalorija...moraš kombinirat i jedno i drugo. Nije lako, i traje li ga traje...ali može se Edited by Gym_girl |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
i da.taj proces traje malo duze tako da ako nakon misec dana se ne popravi nemoj stat nego nastavi vjezbat .posto i sama kaze da je smrsavila virujen da je tu otislo dosta misica zbog ko zna kakve prehrane, a salo je ostalo i sad je tu ta mlohavost
Edited by zmaj |
|
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
ta "mlohavost" ti je voda ili salo ili kombinacija, nema sta drugo bit...ono osnovno ti je prehrana tj prehranom ces rjesit tu "mlohavost" ( imas u FAQ sve)...da bi se zategnula pocni vjezbat s utezima preporuka ti je da najdes neki kruzni trening i vjezbas po njemu neko vrijeme...
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
jazz
Viden/a u gymu Joined: 06 Travanj 2010 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
Pozz ljudi,
trebala bi mi mala pomoc a vjerujem da bi ste vi imali par dobrih savjeta radi se o tome da sam mlohava, jako (najvjerojatnije je došlo do toga jer sam bila smršavila)..toliko mlitava da sam aktrakcija, frendice prepricaju ljudima pa me oni pipaju..nekima se sviđa, nekima ne..meni ne...a problem je što se trudim ojacati ocvrstiti i to vec duže vrijeme.. imam oko š82cm i 67-68kg, nije stvar u višku kila..vježbam vec 2,3 godine, razne kombinacije crobika..nekad više skakanja, nekad manje...ovisi koja mi se trenerica sviđa ali ne mogu previše skakati, trcati jer imam ozljedu koljena...2-3 puta tjedno, ovisno o vremenu..imam kondicije, osjecam mišice ali mekana sam po cijelom tijelu, ruke, noge, guza...pa ako imate neki prijedlog kako da tome pristupim i napokon vidim neke rezultate bila bi jako zahvalna |
|
Post Reply | Page <12 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |