New Posts New Posts RSS Feed - mlitavost/mlohavost
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

mlitavost/mlohavost

 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Travanj 2010 at 12:22

Originally posted by dianna dianna wrote:

Pa radim na tome ali ne ide i ne ide ,mr±avit nebi smjela vi±e , bar ja tako mislim imam š85cm i 68kg
 

hehe pa treba vremena za to..neide to preko noci  

Rijeąeno na PM.
Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Travanj 2010 at 12:17
Pa radim na tome ali ne ide i ne ide ,mršavit nebi smjela više , bar ja tako mislim imam š85cm i 68kg
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Travanj 2010 at 12:08

Originally posted by dianna dianna wrote:

Jazz , jao ovo kao da sam ja pisala al stvarno ,

Imam ISTI problem, idem duuuuuugo u teretanu ali jo± uvijek nisam se rije±ila te mlohavosti i mlitavosti, sva sam mekana di god se pipnem , pazim ±ta jedem, radim s utezima, ali ni±ta i ni±ta :(

Smeta mi to jako, npr. ljeti NIKAD , ALI NIKAD ne nosim npr. kratke suknje, jedva i hlacice obucem jer kad sjednem cijela noga mi se "razlije" ako kuµite ±ta mislim,
 

gym_girl je vec sve rekla ucvrsti muskulaturu ...ta mlitavost moze bit samo salo i voda nista drugo....

 

Edited by soner_9393
Rijeąeno na PM.
Back to Top
dianna View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 19 Veljaca 2009
Status: Offline
Points: 734
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dianna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Travanj 2010 at 12:04
Jazz , jao ovo kao da sam ja pisala al stvarno ,

Imam ISTI problem, idem duuuuuugo u teretanu ali još uvijek nisam se riješila te mlohavosti i mlitavosti, sva sam mekana di god se pipnem , pazim šta jedem, radim s utezima, ali ništa i ništa :(

Smeta mi to jako, npr. ljeti NIKAD , ALI NIKAD ne nosim npr. kratke suknje, jedva i hlacice obucem jer kad sjednem cijela noga mi se "razlije" ako kužite šta mislim,
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Travanj 2010 at 10:43
jazz koliko si smršavila, kako i u kojem roku?

Mlohavost je malo teže riješit, pogotovu tu koja nastaje naglim i krivim gubitkom kg koji i rezultiraju time da se mišici i koža opuste, a masne naslage skupljaju radi krivog režima prehrane (vjerojatno pretjeranog kalorijskog deficita i manjka proteina u prehrani).

crobik ti tu nece previše pomoc...ono što tebi treba je trening snage da ojacaš tijelo, upotpunjen sa pravilnom prehranom. Treba izgradit mišice ponovo, a to ceš teško postic samo crobikom s obzirom da je to crobna aktivnost namijenjena više potrošnji kalorija...moraš kombinirat i jedno i drugo.

Nije lako, i traje li ga traje...ali može se

Edited by Gym_girl
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Travanj 2010 at 23:23
 i da.taj proces traje malo duze tako da ako nakon misec dana se ne popravi nemoj stat nego nastavi vjezbat .posto i sama kaze da je smrsavila virujen da je tu otislo dosta misica zbog ko zna kakve prehrane, a salo je ostalo i sad je tu ta mlohavost

Edited by zmaj
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Travanj 2010 at 21:00
 ta "mlohavost" ti je voda ili salo ili kombinacija, nema sta drugo bit...ono osnovno ti je prehrana tj prehranom ces rjesit tu "mlohavost" ( imas u FAQ sve)...da bi se zategnula pocni vjezbat s utezima preporuka ti je da najdes neki kruzni trening i vjezbas po njemu neko vrijeme...
Rijeąeno na PM.
Back to Top
jazz View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Travanj 2010
Status: Offline
Points: 2
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jazz Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Travanj 2010 at 20:33
Pozz ljudi,
trebala bi mi mala pomoc a vjerujem da bi ste vi imali par dobrih savjeta
radi se o tome da sam mlohava, jako (najvjerojatnije je došlo do toga jer sam bila smršavila)..toliko mlitava da sam aktrakcija, frendice prepricaju ljudima pa me oni pipaju..nekima se sviđa, nekima ne..meni ne...a problem je što se trudim ojacati ocvrstiti i to vec duže vrijeme..

imam oko š82cm i 67-68kg, nije stvar u višku kila..vježbam vec 2,3 godine, razne kombinacije crobika..nekad više skakanja, nekad manje...ovisi koja mi se trenerica sviđa ali ne mogu previše skakati, trcati jer imam ozljedu koljena...2-3 puta tjedno, ovisno o vremenu..imam kondicije, osjecam mišice ali mekana sam po cijelom tijelu, ruke, noge, guza...pa ako imate neki prijedlog kako da tome pristupim i napokon vidim neke rezultate bila bi jako zahvalna
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.