Avatar Trans&#š02;ormati&#ššš;n |
Post Reply 
|
Page 123 9> |
| Author | |
Avatar 
Viden/a u gymu 
Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 352 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Avatar Trans&#š02;ormati&#ššš;nPosted: 12 Veljaca 2010 at 00:44 |
|
Pozdrav svima, posebno natjecateljima i natjecateljicama zbog hrabrosti na ovaj izazov u 90 dana koji ce nekima promijeniti život što se tice vanjskog izgleda ali i duhovnog smisla u vezi vježbanja i natjecanja u raznim sportovima!
Htio bi naglasiti da nemam nekakvog iskustva s vježbanjem u teretani ali povremeno kod kuce vježbam sklekove, trbušnjake također od prije mjesec dana radim cucanj i zgibove što mi je pomoglo i dalo snage, uostalom tu su rad s bucicom i ponekad ubacim pliometriju jer treniram stolni tenis pa mi je brzina vrlo važna… 
šš.2 bio je kao možemo reci "prekretnica" u mom životu, jer sam jedan dan stao na vagu i vidio… ono 87 kg to je bilo više nego strašno jer svake godine natucem po dvije kile više i tada sam odlucio promijeniti svoju prehranu, poceo više vježbat odlazit kod kolege da radim malo bench press, potisak i razvlacenje s bucicama, cak sam se u ove hladne dane nagovorio trcati jutarnji kardio ali nisam to mogao izdržat jer je bilo užasno hladno, mislim jedno -š3 
Kao što sam rekao prehrana vec mjesec dana funkcionira ali trebalo bi to malo upotpuniti, složiti dobar trening da otopim to moje užasno salo jer ga više ne mogu gledat na sebi. Sretno svima u transformaciji, tj izazovu postani fit u 90 dana 
Visina-š76 cm Težina -82 kg Struk-92 cm Prsa-š00 cm Biceps- 35.5 cm Noga-56 cm Želja mi je maknuti jedno 8-š0 kilograma i izdefinirat tijelo, za trenera želim Iluvatara što je potvrđeno s njegove strane 
 [/url
 Edited by Avatar |
|
 |
|
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Veljaca 2010 at 00:50 |
|
Potvrđujem sa zadovoljstvom
|
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
Avatar
Viden/a u gymu
Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 352 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Veljaca 2010 at 00:57 |
|
Hvala Iluvatar
sutra padaju prvi dogovori oko treninga uz posni i tunu sa zelenom salatom 
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2010 at 13:26 |
|
Illy,
da li si kad trenirao s Avatarom? Da li je upoznat s tehnikama izvođenja vježbi? Bitno mi je da su ljudi upoznati i da znaju kako izvoditi neku vježbu. Ako radiš s njime vec neko vrijeme, pliz reci nam nešto malo o tome.. Edited by Zoki |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
andrea
Cita FAQ 
Joined: 01 Listopad 2009 Status: Offline Points: 72 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2010 at 13:31 |
|
imam jedno pitanje, avatar kak si stavio slike?meni kada želim staviti sliku piše da unesem url adresu??
|
|
|
|
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Veljaca 2010 at 15:27 |
Objašnjavao sam u uživo neke vježbe iako mu mislim još par objasniti! Inace, ne planiram s njim raditi samo fitness vježbe nego i nekakve treninge specificne za sportaše
|
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
Avatar
Viden/a u gymu
Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 352 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 14 Veljaca 2010 at 01:45 |
|
Zoki nemaš brige vec sam vježbao neke vježbe s Iluvatarom i nadam se da cemo se sljedeci tjedan naci i odraditi koji trening u vezi nekih novih vježbi
Ily hvala još jednom na svemu što želiš unaprijediti moje tijelo za pravog sportaša...
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Veljaca 2010 at 00:18 |
Odlicno! Bitno je da vježbate zajedno ako nisi totalno upoznat sa svim vježbama. Bitno je da sve dobro izvodiš.. |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
Avatar
Viden/a u gymu
Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 352 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 15 Veljaca 2010 at 12:41 |
|
Znam, ne trebaju mi sad ozljede!!!
hvala Zoki na svemu
nadam se da cemo danas odraditi trening
|
|
|
|
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 13 Ožujak 2010 at 17:57 |
|
Avatar, kako ide s treniranjem?
|
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
|
|
|
Avatar
Viden/a u gymu
Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 352 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Ožujak 2010 at 00:10 |
|
Odlicno ide, natjecanje je krenulo tako da željezo i stolnoteniski reket ne ispuštam iz ruke :-)
osim što me prvi tjedan malo uzdrmao, imao sam lagani pad imuniteta tako da taj tjedan prakticni nisam ni odradio kako treba ali ovaj što je sad prošao bio je odrađen i bolje od ocekivanog... |
|
|
|
|
Lega
Pali po spravama 
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Ožujak 2010 at 11:03 |
|
jel ima kakvih vidljivih promjena?
|
|
|
|
|
Avatar
Viden/a u gymu
Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 352 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Ožujak 2010 at 23:25 |
|
može se reci da ima tj. slike ce sve pokazati za koji tjedan ako se budemo morali slikati :-)
Lega kako ti napreduješ na dobivanju mase? |
|
|
|
|
Lega
Pali po spravama
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Ožujak 2010 at 23:33 |
Vaga ne pokazuje ništa znacajno. Tj. prijavio sam se na natjecanje sa 70kg, a startao s nekih 68 zbog 2 tjedna bolesti. Sad sam taman to nadoknadio pa sam tu negdje kako sam se i prijavio. Ali u ogledalu se vidi.. |
|
|
|
|
Avatar
Viden/a u gymu
Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 352 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Ožujak 2010 at 12:13 |
|
Znam da vaga nije toliki pokazatelj jer sam se u to uvjerio pošto idem na definiciju.
Vjerujem da se vidi pomak jer si vratio dvije kile nazad a to se u ogledalu stvarno može primjetiti Sretno ti bilo u dobivanju mase i da te više bolest ne sprijeci u tome
|
|
|
|
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 17 Ožujak 2010 at 12:28 |
|
blago tebi lega. ja na sebi ne primjetin previse 2-3 kila gori dili,jedino 5 i vise kila mogu primjetit nesto
. a bit ce valjda 75 kila od tebe do kraja
|
|
|
|
Topic Options
Zoki wrote:|
Post Reply
|
Page 123 9> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |