New Posts New Posts RSS Feed - Moj današnji trening
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Moj današnji trening
 Post Reply Post Reply Page  <1234 169>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
summy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Rujan 2011
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote summy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Srpanj 2014 at 11:27
Da radim i sklekove
Back to Top
summy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Rujan 2011
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote summy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Srpanj 2014 at 11:22
vježbam trenutno čučnjeve s utezima,iskorak,vježbe za noge,sve na podu.trbušne s pilates loptom,ruke s utezima ležeći/sjedećid na lopti....
Jednom ne tako davno sam svako jutro Focus t25 odrađivala a sada mi se čini da će mi trabati stoljeće dok opet uspijem.
Problem mi je što ne smijem skakati,odnosno nikakve nagle pokrete glavom.
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Srpanj 2014 at 08:55
Sklekove zgibove propadanja? dali smiješ to raditi?
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
summy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 30 Rujan 2011
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote summy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Srpanj 2014 at 11:02
Pozdrav svima. Čitam već danima,lagano vježbam ali mi treba savjet iskusnijih. prije 4mj sam imala ozbiljnu operaciju i sad kad je sve gotovo bi htjela ponovo vježbati ali sam zbog oporavka koji još nije gotov ograničena.naime ne smijem ništa što iziskuje skakanje i nagle pokrete glavom(operacija tumora na mozgu).
ja se dobro osjećam. trenutno odrađujem vježbe za noge,trbušne i ruke ali mi se nekako čini da je sve to malo(ili možda ne?) Može li mi netko predložiti kakvi program koji nije pretežak a da ima učinka jer sam bez ikakve kondicije?
Back to Top
Novamladamamauformi View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Prosinac 2012
Location: millbrae, ca
Status: Offline
Points: 214 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Novamladamamauformi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Lipanj 2014 at 04:16
Originally posted by Irija Irija wrote:

Originally posted by Novamladamamauformi Novamladamamauformi wrote:

Hello! Jedno pitanje zbog moje ne mogucnosti za trcanje koju drugu vjezbu mogu vjezbati umijesto trcanja?


Zašto ne možeš trčati? Možda bi bilo lakše predložiti dr. aktivnost da znam dal si slomila nogu ili npr. kiša pada pa je blato

Ugl. bilo koja druga cardio aktivnost - brzo hodaj, vozi bicikl, orbitrek, preskači vijaču, imaš na internetu razne oblike cardio treninga kod kuće koji uključuju jumping jacks, burpees, skakanje itd....



Imam kcer koju ne mogu ostaviti samu niti koji dan. Zato me zanima koja vjezba moze zamjeniti trcanje
if you fly high and if you dream big then your results are tremendous
Back to Top
Irija View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 29 Studeni 2012
Status: Offline
Points: 527 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Irija Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Lipanj 2014 at 07:13
Originally posted by Novamladamamauformi Novamladamamauformi wrote:

Hello! Jedno pitanje zbog moje ne mogucnosti za trcanje koju drugu vjezbu mogu vjezbati umijesto trcanja?


Zašto ne možeš trčati? Možda bi bilo lakše predložiti dr. aktivnost da znam dal si slomila nogu ili npr. kiša pada pa je blato

Ugl. bilo koja druga cardio aktivnost - brzo hodaj, vozi bicikl, orbitrek, preskači vijaču, imaš na internetu razne oblike cardio treninga kod kuće koji uključuju jumping jacks, burpees, skakanje itd....
Back to Top
Novamladamamauformi View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Prosinac 2012
Location: millbrae, ca
Status: Offline
Points: 214 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Novamladamamauformi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Lipanj 2014 at 19:30
Hello! Jedno pitanje zbog moje ne mogucnosti za trcanje koju drugu vjezbu mogu vjezbati umijesto trcanja?
if you fly high and if you dream big then your results are tremendous
Back to Top
MAN View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Svibanj 2014
Status: Offline
Points: 10 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MAN Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Svibanj 2014 at 07:31
Koristim jedan svoj program koji sam miksao npr. radim oko 7 vježbi za prsa i sa 3 ponavljanja u prosjeku, znači 21 seriju radim. Da li je to dobro i koliko je dobro praviti serija i vježbi za određeni dio mišića?
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Ožujak 2014 at 15:19
Eh kad nađem nek u bolju kameru..pa kad stanu kritike na moj račun LOL
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Ožujak 2014 at 14:03
Originally posted by zmaj zmaj wrote:

Originally posted by avangarde avangarde wrote:

Originally posted by zmaj zmaj wrote:

Originally posted by avangarde avangarde wrote:

dio treninga box čučanj, 80kg 12*
http://www.youtube.com/watch?v=K6JRbPFl2F0&feature=youtu.be

ja ovde nalazin zamjerke koje ti se mozda nece svidit al jbg
prvo sasvim nepotrebna stvar mozes i bolje jer em je pokret nenormalno mal,dok se spustas prebrzo to radis trebala bi sporije
ovo mi je vise ono mogu radit s 80 kila vjezbu isfuravanje nego neka korist
nadan se da se nes ljutit



zašto bi se ljutila? ja znam zašto ga radim, prvenstveno je to zbog kukova. Što se tiče brzine izvođenja tj. sjedanja sroz na box, to su slažem, al ubili me čučnjevi prije ovog

Ma eto samo san primjetija te meke stvsri ;-) svi grijesimo nekad u nekim vježbama, drugi put radije 60 kila i sporiji kontrolirani pokreti znaš i sama da nije sve u kilima nisi ti muško pa da se moraš kurcit po tererani da žene vide da možeš dizat puno hahaha :-P

nema nikog u gymu kad treniram osim mene i trenera
cookies are for pussies
Back to Top
zmaj View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak


Joined: 19 Ožujak 2009
Location: Trogir
Status: Offline
Points: 3429 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zmaj Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Ožujak 2014 at 03:45
Originally posted by avangarde avangarde wrote:

Originally posted by zmaj zmaj wrote:

Originally posted by avangarde avangarde wrote:

dio treninga box čučanj, 80kg 12*
http://www.youtube.com/watch?v=K6JRbPFl2F0&feature=youtu.be

ja ovde nalazin zamjerke koje ti se mozda nece svidit al jbg
prvo sasvim nepotrebna stvar mozes i bolje jer em je pokret nenormalno mal,dok se spustas prebrzo to radis trebala bi sporije
ovo mi je vise ono mogu radit s 80 kila vjezbu isfuravanje nego neka korist
nadan se da se nes ljutit



zašto bi se ljutila? ja znam zašto ga radim, prvenstveno je to zbog kukova. Što se tiče brzine izvođenja tj. sjedanja sroz na box, to su slažem, al ubili me čučnjevi prije ovog

Ma eto samo san primjetija te meke stvsri ;-) svi grijesimo nekad u nekim vježbama, drugi put radije 60 kila i sporiji kontrolirani pokreti znaš i sama da nije sve u kilima nisi ti muško pa da se moraš kurcit po tererani da žene vide da možeš dizat puno hahaha :-P
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2014 at 23:23
NeJIDEM NIKAMO Clown
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2014 at 23:19
Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:

:DD meni zvuči taaaaman :D hahahaha

ma beži tamo
cookies are for pussies
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2014 at 23:15
:DD meni zvuči taaaaman :D hahahaha
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2014 at 23:14
Originally posted by White_Insane White_Insane wrote:

Znači možeš i šire i niže xD
Ja kad snimam sa strane to izgleda puno drukčije, možda kut jebe :D


šire ne mogu, a niže mogu (ovo sad čudno zvuči)
cookies are for pussies
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Ožujak 2014 at 23:08
Znači možeš i šire i niže xD
Ja kad snimam sa strane to izgleda puno drukčije, možda kut jebe :D
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1234 169>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.