Moj današnji trening |
Post Reply | Page <1 167168169 |
Author | |
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
da, moram mrtvo naucit pravu tehniku izvodjenja.. jer imam problema sa ledjima pa bi moglo biti problema..
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
Samo polako sa tim pravim vježbama, treba ih nauciti što bolje raditi, ja sad pokušavam što boljom tehnikom ovladati |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
he he.. dobar si.. ja mrtvo dizanje nikad nisam radio.. sada cu pocet i to.. vidim da moram izbacit sve sprave i samo utege ubacit.. od sprava koristim za ledja onu za veslanje, za biceps isto spravu, te za nogu fleksija i ekstenzija.. sada cu pocet prave vjezbe radit :D
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
Joj.. moji treninzi su cudni i nisu za pocetnike tako da... nemojte kopirati :D
Jucer sam jedva otišao na trening no pošto sam nedavno osnovao tim za vježbanje ( sinoc smo treceg clana uzeli) imao sam nekakvu odgovornost prema partneru :) Prvo kad sam došao vidio sam da frend radi deadlift pa sam povukao 90 kg deadlifta, onda sam povukao š30, pa š50.. sve ok.. onda me frend nagovori da probam povuci š70 ( najviše sam š60 a i nedavno sam imao ozljedu pa.. teško da ce ici ) povucem ja š70 - jedva ali uspjem odvalim si žulj na ruci i pocnem krvariti iz ruke tako da sam ostatak treninga radio cucnjeve u serijama po š2 sa nekih 60 kg zgibove na zglobovima (zbog novonastale ozljede ruke) i za šalu smo radili biceps curl na spravi (koja je puno lakša nego kad se radi s pravim utezima) 70 x 3 - partner povukao 85 x3 eto sinocnji trening Edited by Iluvatar |
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
ajde moze.. znaci vjezbe, broj serija i ponavljanja.. tako da drugi koji nisu bas upuceni toliko u fitness, mogu ovako sastaviti sebi program citajuci nase izvjestaje treninga..
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
Jel može trening od sinoc?
|
|
davor23
The Boss Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
|
Evo da otvorim temu u kojoj mozete pisati svoje treninge koje ste odradili taj dan.. ja sam se probudio s nadom da cu odradit jutarnji kardio, ali prvo dorucak, jer na prazan zeludac ipak nemogu
Moj jutarnji trening ce biti: 40min bicikliranja |
|
Post Reply | Page <1 167168169 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |