Chat

umirem od srece jer cu jos dodatno popraviti svoju prehranu. nasla sam tu na trznici tetu koja cisti ribu. jos me gleda u cudu, kao, pa zar vi ne znate da vam svi to rade. :D a ja izbjegavam vec godinu dana ribarnice, samo se navirujem, zbog frke sta cu ja s kilom ribe kad je donesem neociscenu doma. dobar dan zeljezo, dobar dan omego 3.
i da skuse su 3o kuna kila. najbolja riba!

znas sta, gledat cu ja nju za vrijeme dok ona to cini za mene :p
uglavnom, evo vjerovali ili ne, popravio mi se dan za duplo nakon tog, isla sam s vrecom ribe doma sva sretna.
i evo bas se ispekla, u foliji, samo sa malo soli, mljac

Hvala! Vec je smazana! nisam je stigla ni uslikati za forum
Nisam uopce stavila ulja, i ispala je super i uopce se nije zalijepila. Skusa je dosta masna pa zato valjda.


Edited by bejb - 02 Listopad 2014 at 21:37

Jedno pitanjce koje ne znam gdje bih smjestio.

Mladi smo idemo u kafiće jel.

Što popiti u kafiću tijekom dana, sok, capucino, machiato? nešto treće, a da je zdravije?

običnu kavu bez šećera

Nakon treće kave, čaj. Već godinu dana pijem kavu bez šećera, tako da uzmem ili espreso ili produženu s mlijekom, ovisno o kvaliteti kave u kafiću. Doma samo tursku s kap mlijeka i žlicom kokosova ullja. Čajevi, barem po kafićima OBŽ, su totalno dosadni. U pravilu se ponuda svodi na bezlični zeleni iz filter vrećice i one voćne od umjetnih aroma, ponuda kave se barem popravlja.

Ulagano. Spremi vagu u ormar, vaga je jedno podlo lažljivo đubre. Sigurno napreduješ, no pošto si krenula u teretanu istovremeno se događaju i neke druge promjene koje maskiraju tvoj napredak. Vjerojatno si dobila i koji gram na mišićnoj masi, no sigurno nakon dugog perioda mirovanja, povećana fizička aktivnost je povećala i količinu vode koju zadržavaš u organizmu. Jedini pokazatelji napretka kojima smiješ vjerovati su kako odjeća stoji i kako se osjećaš. Ako stvari postaju komotnije i ako se osjećaš dobro/bolje, onda priča ide u pravom smjeru.

Iz vlastitog primjera, prije 6 tjedana sam počeo pit kreatin, prije 5 tjedana nanovo započeo s teretanom, kilaža u prvih 10 dana skočila s 99 na 103, sad sam nanovo na 99, i da vjerujem vagi, ispalo bi da tapkam na mjestu i ne napredujem. No, u tih 6 tjedana se opseg struka smanjio za 6cm, što bi značilo da je i postotak tjelesne masti pao za nekih 5%. Hlače koje prije nisam mogao zakopčati su mi sad taman.

Eh da, posto si tu online mozes mi pomoci u jos par stvari. Interesuje me kakva je situacija s pilecom jetricom? Koliko je ona dobra za uzimati je ako zelim da izgubim kg..?