Upoznavanje

Sve pohvale za stav! To se nekako jos i najrjedje nazalost vidja, ni sama se nisam mogla pohvaljiti ovakvom strpljivosti i pravilnim pristupom! Bravo i bravo! 

Pravilno razmišljaš

To je nešto što mnogi teško shvate na početku, i žele rezultate što je prije moguće. Ja neću reći da je to nužno loše razmišljanje, ljudi smo, svatko bi nešto htio preko noći, pogotovo kada voda dođe do grla

Po meni je na početku bitno osvijestiti što je potrebno za kakvu transformaciju, odnosno koliko je realno to što netko želi u odnosu na to koliko će trebati rada biti uloženo u taj proces. Moguće je doći do bržih rezultata ali nisu svi spremni na taj rad niti im je to vrijeme dovoljno da usvoje dobre navike. Neki jednostavno vole polako i sigurno, drugi vole udarit malo žešći ritam i sve dok je to pod nekim budnim okom - dobro je


Ali zmajček, ti si definitivno na dobrom putu!

Ovaj tjedan sam malo razocarana svojom fizickom aktivnoscilu!Mislila sam da cu to bolje odradit i sad imam griznju savjesti!Bila sam vise umorna nego odmorna!Mala opet zeza sa nocnim spavanjem!Ono ,probudi se pred jutro na 2 sata,npr od cca 3-5,ja se dizem prije 7,i to me ubije!Ujutro sam strgana i onda nemam volje za skakutanje!Preko dana isto malo spava,jedva sat i pol,i taj dio isto isrpi!Tako da sam bas izmozdena!Ne opravdavam se,dapace,vjerojatno sam se trebala i prisilit nekako!Setnja po vani je bila u rasponu od 4-6 km!

U pon sam odskakutala pol sata,utorak kao odmarala,u srijedu skakutala 45 min,i setnja cca 7 km!E,to me tako zeznulo!U cet me ledja boljela,bila sam skroz strgana!Danas sam samo sat vremena setnje odradila!To mi se vec bilo dogodilo,znaci previse sam aktivna i eto posljedica!A ja bas mislila da ak cu bit sto vise na nogama da cu i biti dobro!Kriva logika,ocito!Tako da vas molim pomoc s tim djelom!A ujutro,cim se ja probudim pospana i nekako bez elana,znam da nekaj ne stima!Inace se razbudim brzo,pol sata,sat mi treba,no sad je malo drugacije!Jos sam jucer po stanu sredjivala jer mi se i toga nakupilo!Peglanje,pranje,prasina....Tako da sam morala to rjesavat!

Hrana je bila ok..Bilo je malih izleta,no ne bih rekla da je strasno...Utorak cca 100 grama pecenog krumpira,srijeda,mlijecni puding vanilija 125 grama i djeci maznula lizalicu (hahah),jucer nista,danas 3 reda cokolade s rizom!Al to sam iz jada uzela nego vise iz potrebe

Tooooooooooo!! Svaka čast, zmajcek.Ovaj je baš neki dobar tjedan, i meni su i vaga i centimetri krenuli prema dolje. Znam i sama kako je kad je vrijeme šugavo, tako da ako živiš u zgradi, predlažem stepenice :). Opali par katova svakih pola sata-sat i na konju si, to ti dođe ko' steper.

 Bravo cure!  

Ne, zmajcek.... nitko to nije rekao, mislile smo da ti se organizam navikava na promjene u jelovniku, imaš više potrošnje, i ići će to čak i ako ne smanjuješ drastično hranu. Ljudi se često iznenade, kad se maknu (ovo nije osobno o tebi) s krumpira, nekih vrsta variva, i teže hrane, koliko se količinski može pojesti one vlaknaste i proteina, pa čak i nešto ulja i orašastih. Zato u početku i idu kile lakše dolje. xD. I lijek za manje jela i gledanje na sat nisu jabuke, već meso i jaja s povrćem, molim lijepo xD. Jabuke samo vuku na još.

zmajcek68 wrote: Da,slazem se!Mozda da i ubuduce manje jedem?Pa zavrsim na jabukama i gledanjem na sat?

Uhhh to bi za vagu bilo idealno!

Ali samo što se brojki tiče, ipak je sigurnije nastaviti kako radiš