New Posts New Posts RSS Feed - Hiit
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Hiit

 Post Reply Post Reply
Author
technoxx View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ


Joined: 31 Srpanj 2017
Location: e
Status: Offline
Points: 18
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote technoxx Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Hiit
    Posted: 11 Kolovoz 2017 at 20:14
Vezano uz hiit
jedini pisu ovo jedni ono,pa imam par pitanja ako neko zna,
ajmo rec da se radi o trcanju omjer je 1:3

Dakle,sprintamo 30 sec pa lagani hod 1.5 min ? i tako 4 seta(ili kolko si odredimo)?

hvala
lp




Back to Top
CeLe111 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Listopad 2015
Status: Offline
Points: 370
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote CeLe111 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2017 at 20:39
Kako god odgovara tvom rezimu i tvojoj fizickoj spremi.. =)
Omjer shodno tome u kakvoj si formi, ako si u oke mozes i 1:2.

I deset minuta, s ovim tempom je po meni poprilicno slabasno.
To su cetiri sprinta po 30sekundi samo.
Ja bih to produzio na 15-20min. u totalu.
Online Mentor:
Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje.
Stalni pristup i motivacijska podrska.
Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama!
http://www.fgfitness.uk
Back to Top
technoxx View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ


Joined: 31 Srpanj 2017
Location: e
Status: Offline
Points: 18
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote technoxx Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2017 at 21:16
u redu, hvala 
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.