New Posts New Posts RSS Feed - Suplementi poslije treninga
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Suplementi poslije treninga

 Post Reply Post Reply
Author
Gymup View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Listopad 2016
Location: Velika Gorica
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gymup Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Suplementi poslije treninga
    Posted: 12 Prosinac 2016 at 00:14
Zanimalo bi me, da li se smije poslije treninga izmješati Whey, BCAA i Creatine - sve u prahu i popiti? Ili sve zasebno? Jel mi trener jučer veli da on mješa Whey i Creatine zajedno u jedan shake, u posebni shake BCAA. Ponekada izmješa sva 3 i popije. To radi zato je mu sva 3 suplementa odmah ulaze u mišić.

E, sad... kako piti? Pitam jer me zanima da li se gube svojstva suplemenata ako se sve skupa izmješa?
Back to Top
lucijaprsa12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Rujan 2015
Status: Offline
Points: 84
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lucijaprsa12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2016 at 07:20
BCCA se pije prije treninga, nema potrebe nakon treninga, kreatin i whey se mogu izmjesati, a mozes dodati i BCCA ne gube se svojstva, samo ako imas s okusima onda ce ti vjerojatno biti malo cudnog okusa. A sto se tice toga BCCA bolje ga nemoj piti nakon treninga, em ga trosis vise i prije i poslije a skup je em nema potrebe za njime nakon treninga...:)
Back to Top
Gymup View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Listopad 2016
Location: Velika Gorica
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gymup Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2016 at 07:25
Lucija, znaći BCAA obavezno prihje treninga? Hvala ti!
Back to Top
lucijaprsa12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Rujan 2015
Status: Offline
Points: 84
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lucijaprsa12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Prosinac 2016 at 11:29
BCCA daje energiju, da ti trening bude jaci podize te, a nakon treninga ti on nije potreban, whey se moze i prije i poslije ali ja ti preporucam whey i dekstrozu nakon treninga a kreatin prije treninga. Nema na cemu, ako imas kakvo pitanje mozes u box
Back to Top
pant3rica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Studeni 2016
Location: Rijeka
Status: Offline
Points: 12
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pant3rica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Prosinac 2016 at 00:27
Je tko koristi možda Mypre od Myproteina...malo onak trnci počnu ić po tijelu :D hahahah

ps..šta se ne može Bcaa pit i tokom treninga? Nema neka pravila ili bolje prije?
Back to Top
lucijaprsa12 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 01 Rujan 2015
Status: Offline
Points: 84
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lucijaprsa12 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Prosinac 2016 at 07:21
Pa bcaa najbolji efekt daje kada se pije neposredno prije treninga, a nakon njega nema ti ucinka ni potrebe samo ga trosis a skup je. Nakon treninga se pije whey i dekstroza
Back to Top
Giancarlo View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Lipanj 2018
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Giancarlo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Lipanj 2018 at 00:53
Cao svima, zanima me dali da uzmem whey,kreatin i dekstrozu sve odjednom u sejk odmah nakon treninga, ili je bolja varijanta kreatin pre trening a nakon treninga whey i dekstrozu....

Hvala unapred
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.