New Posts New Posts RSS Feed - Deadlift ozljeda
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Deadlift ozljeda

 Post Reply Post Reply
Author
marince View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 07 Kolovoz 2014
Status: Offline
Points: 58
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote marince Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Deadlift ozljeda
    Posted: 30 Kolovoz 2016 at 20:14
Pozdrav izvinite sto ovde otvaram teme za ozljede al msm da ce te ovde prije vidjeti nemogu vise cekati 20 god 186 cm 77 kg
Sve je pocelo prije 3 4 mjeseca s laganom(podnosljivom) boli u donjim ledima nakon treninga deadlifta i cucnjeva odnosno dizanja teretana iz takvog polozaja Umedjuvremenu bol je nakon treninga postajala sve jaca i teze podnosljiva sve do prije jedno mjesec dana kada sam radio deadlift i nesto me presijeklo tocnije u lijevoj strani donjih leda.Nastavio sam vjezbati koji dan i pauzirao 15 20 dana uz voltarene cepice  deep relief i ostale stvari koje nisu imale nekog efekta.situacija se malo popravila ali sa svakim saginjanjen sjedenjem u neugodnom polozaju ustajanjem i vjezbanjem ona se pojavaca moze se opisati kao neka ostra bol lijevo od sredine leda  6 7 cm, bol se pojacava sa fizickom i bilo kakvom aktivnosti u zadnje vrijeme vise ni kremen ne pomazu.jeli neko imao slicnih iskustava jeli moguce da je disk potpuno sam neinformiran postoji li nesto sto donosi smanjenje boli u ledima i sl unaprijed hvala
Back to Top
r4mb0 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 01 Sijecanj 2014
Status: Offline
Points: 454
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote r4mb0 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Rujan 2016 at 12:51
Ja ti kao laik mogu samo reći da se probaš istezati ako već nisi i da možda otiđeš na slikanje...deadlift i čučanj su tako jednostavne, a opet mogu biti tako složene vježbe ako se rade u malo nepravilnoj formi....
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.