New Posts New Posts RSS Feed - zelim sve izbaciti iz sebe.
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

zelim sve izbaciti iz sebe.

 Post Reply Post Reply Page  123 5>
Author
saymyname View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 27
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote saymyname Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: zelim sve izbaciti iz sebe.
    Posted: 10 Travanj 2015 at 16:13
Pozdrav.

Ja sam jedna cura koja muku muci s kg jos od puberteta. cijelu srednju sam bila buca.
poslije srednje sam smrsavila i oscilirala sam izmedu 63 i 67 kg.

S 23 godine sam uglavcnom kardijala, jela jako malo. mozda jedan put na dan....i tako spala na 58 kg. Bila sam bas mrsavka. skroz sam se promjenila, izbjegavala ugljice , bila nervozna, pospana, nikad se nisam smijala i druge koji su imali visak kg sam osudjivala.

Uglavnom. bila sam nesretna i jadna, zatvorena u svoj svijet koji je svodio samo na brojanje kg i vaganjem svaki dan. BZVZ, prazna sam bila.

Onda sam imala razdoble prejedanja od jednom sedmicno, a ove osale dane bi postila. opet mi se zivot sveo samo na vaganje i hranu. jadno.i tako 2 godine.


Sad? sad sam vec nekih godinu dana buca od 75 kg. Zlo mi je od svega, od svih tih dijeta, zlo mi je od same sebe jer dosta toga ne mogu ni obuci, skrivam se, ne izlazim, ne zelim kupiti novu vecu odjecu jer kao sta ce mi ako cu smrsaviti...a ne mrsavim, i tako stojim na mjestu.


jednostavno je doslo vrijeme da sam nekako odustala od same sebe, neznam zasto.

Ne sazaljevam se, i ne trazim utjehu..samo sam htjela izbaciti to iz sebe, da vidite i kako je s ove strane, sta osoba moze prolaziti.

I zao mi je sto dok sam bila mrsava nisam sebe vise cijenila, uvijek sam se vidjela debelom.


znalo se, kad bi se najela , nije bilo te veceri izlaska.

Ta hrana je najvece prokletsvo , sad stalno mislim na nju.

Vjerujte mi, nije tako jednostavno, jer da je svi bi bili fit.


Bila sam i kod prihijatra, nije mi pomoglo.


Tesko mi je, i samo zelim podjeliti to s vama.
Nadam se da cu jedom opet bit snazna kao nekad, jer ovo je zatvor.


I da, oni napuhanci koji nemaju pametnijeg posla nego pametovati na ovaj moj post, a nista u zivotu ne rade osim sto idu na fitness slobodno mogu zaobic moj post, bez pametovanja, bez osudivanja..


Hvala







Back to Top
MissSunshine View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 25
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MissSunshine Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 16:30
Draga saymyname....

S obzirom da san sebela cijeli zivot i da točno znam o čemu pričaš, ja mogu pričat iz svoje koze...
Također sam jednom uspjela skinuti hrpu kila i sad potajno patim za tim zlatnim vremenima- jer san se sad udebljala i iman 101kg na visinu 170cm
U ta zlatna vremena moje mrsavosti pazila san na prehranu i imala nekakav strah od nezdrave hrane...
I ja sam bila u depresiji kasnije, dakle 2 godine san bila zabivena u sobu, vikendom nisan izlazila vani, nisan se druzila,prestala se šminkat. počela jest najmanje čokoladu dnevno, hrpu ugljikohidrata... strah i odbojnost prema nezdravoj hrani su nestali i ja san počela trpat sve u sebe i popunjavat rupe (usamljenost/ tuga, loša financijska situacija)...
I dok su moji vršnjaci obavljali svoje obveze..
Ja san čamila u sobi, jela.. Nisan imala ni odjecu vise za obuc, udebljala se...
I tako je to islo dok nisan dosla do točke da su mi i suicidalne misli krenule.
Otisla u psihica, on se sokirao kad sam mu napricala neke "dogodovštine" i kad mi je covjek rekao da RAZUMIJE kako se osjecan.
Skuzila san da ja imam pravo na tu tugu i tu san očistila svoju dušu.

E sad neznam dal će ti ovo pomoći, ja san isto kao i ti hrpu puta pokusavala pa odustajala...
Uglavnom, ja sam zapocela s voznjom bicikla, moras pazit da ti je sic visoko podešen- dok vozis noga mora biti ispravna.
I kad san uporno vozila nakon tjedan-dva stekla sam kondiciju....
I naravno nije lako, ali kako ti je navika sada jest gluposti, tako i kad krenes zdravo se hranit bit ce ti lakse.
I da ja sam skuzila da san sama sebi najbolji prijatelj i da ja moran brinuti o svom tijelu jer nitko nije odgovoran kako cu se ja hraniti. Odrasla sam osoba. Mene mama jutros ponudila keksima, ja rekoh necu, hvala. I promislin u sebi- ako mi se bude jelo jest cu u nedjelju kad je cheat day.
Meni ovo paše ujutro zobene i ubaciš malo oraha i badema.. međuobroke jabuke ili naranču... Ručak, večeru- salate,zelje, leća, grah, kelj, brokula, gljive..
i jaja tvrdo kuhana, proteini....

počni hranu promatrati kroz njenu nutritivnu vrijednost. i pocni ju promatrati kao nesto sto hrani tvoje tijelo!!!
A šta se psihe tiče, preporučam ti B kompleks vitamine i magnezij.
Back to Top
MissSunshine View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 25
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MissSunshine Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 16:40
I još nešto nemoj me krivo shvatiti...
Ljudi koji se cijeli zivot bave fitnesoom ili treningom i koji su normalne osobe će cijeniti svakog debelog ili mršavog koji odluči poraditi na svom tijelu.
Samo nesigurne osobe idu ponizavat druge osobe. Evo ja san nesigurna u sebe u nekim stvarima, ali nikad mi ne bi palo napamet rugat se nekome na osnovu izgleda.
Jer iza debljine stoji problem.
Ovisnosto o hrani, ovisnost o alkoholu, ovisnost o cigaretama.
Sve su to ovisnosti i ja skidam kapu ljudima koji odluče suočit se s time i postati bolje verzije sebe.
Pokušaj zamisliti sebe kao bolju verziju sebe, natječi se sama sa sobon!
U ovoj priči nije nitko bitan nego ti.
Koliko si visoka?
Imaš li obline?
Ja san bucka i dugo san se sramila obuc dekoltiranu majcu.
I onda san odlucila ne sramit se svog tijela. I skuzila san kako mogu vizualno suzit se.
Traperice ili tajice visokog struka- koje prekriju salo.
Majcu 3/4 ili kratki rukav, ali obvezno da je V izrez ili dekoltirana, jer U izrez širi lice, dok V izrez izduzuje.
Štikle/cipele: kupuj onakve da nemaju onaj remenčić jer on sužava nogu.

Zadaj sebi cilj, ono što je samo tebi bitno.
Evo meni je dosadilo iskreno, toliko san radila na sebi iznutra, na svom karakteru, osjecajna sam, mastovita osoba, iskrena, dobra, volim pomagati, kreativna.. I onda kad vidim sebe koja san super.
Zasmetalo me ne mogu naći dečka. I da iman lošu naviku prehrane. Zasmetalo me što novce koje zaradim trošim na smeće od hrane a mogu kupovat zdravije i potrosit manje novaca, mršaviti, osjecat se bolje i od viška novca kojeg san nekoć na junk food trosila kupit sebi komad robe
Mene motivira i to sto mi svi oduvijek govore da smrsavim da bih bila prava mačka. I lipa san, iman figuru pješčanog sata i hrpu sala kojeg treban skinuti sa sebe.
I ovo mi je 1001 put da krećen ispočetka ali eto kad si ti rekla svoju priču da i ja kazen svoju.
A šta se mupkih tiče iman sad jednog, koji baš voli bucke
Samo san mu rekla da će još neko vrime uzivat dok i ja ne iscidim se haha ;D
Ali kako zračiš tako i privlačiš.
= ) kakve su ti misli, takav ti je zivot.

edit: procitaj ovaj tekst: http://www.alo.rs/vesti/aktuelno/poruka-onoj-debeloj-od-jutros-odusevila-fejsbuk/49117

i ti po meni nisi debela, sad ovisi koliko si visoka.
al dobro ja iman 101 kilu xD meni je sve ispod stotke mrsavije od mene :P


Edited by MissSunshine - 10 Travanj 2015 at 16:42
Back to Top
saymyname View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 27
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote saymyname Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 16:43
Hvala ti.

I ja sam imala suicidalne misli, nisam imala volje za zivotom, jer sam stalno bila gladna.

Ljudi znaju samo osudivati, cijeli zivot slusam "udebljala si se " smrsavila si"...ne vide nista pred sobom vec samo to. zato sma i prestala izlaziti.


Imas pravo.Imam pravo na tu tugu, imam pravo bit jadna, imam pravo pasti, jer to je zivot.

Hvala ti na savjetima
Back to Top
saymyname View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 27
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote saymyname Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 16:50
Ma ja ne jedem puno, ali jedem smece ...slatko me zezne. ovisna sam o tome.
Back to Top
MissSunshine View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 25
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MissSunshine Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 17:02
Imaš pravo na tugu. Ali ne zasluzujes da se prepustiš tugi i depresiji i da patiš.
Meni je tuga došla ko neki ventil da sve izbacin iz sebe ruzno, da se isplačem i oslobodim.

Neznam, mene je bicikla spasila. Ona mi je vratila osjećaj samopouzdanja...
Bitan je osjećaj.
Kakav osjećaj u tebi pobuđuje slatko? Smiruje te? A posli ti bude krivo jel tako.

Ja san isto ovisnica o slatkome- i evo već 10 dana nisan slatko okusila, osin 1 reda tamne čokolade.
A pazi ja san zadnje 2 godine jela najmanje čokoladu dnevno, pudinge, sladoled od 2kila san jednom pojela u sat vremena.
Sve ovo ti pisen ja, koja je do prije 2 tjedna se isto tako trpala.
Ti imas dva izbora- nastavit po svome i tovit se.
Promijenit prehranu i istrpit 2-3dana bez cokolade- ali viruj mi kad krenes pit dnevno 3 litre vode i jest zdravo smanjit ce ti se opce potreba za slatkim.

Nije bit u fizickom izgledu, nego u onom osjecaju kad ces se sojecat dobro kad budes znala da nesto cinis dobro za svoje tijelo.
Eto samo da kruh i čokoladu za početak ne jedes svaki dan nego svako 4.dan- to je pomak.
Sad usporedi ako jedes slatkise svaki dan= 30 dana mjesecno.
Ili da jedeš svako 5.dan = to bi bilo 6.dana mjesecno.
Dakle ti bi mrsavila a ne bi se odricala slatkog, imala bi odusak.

sad ja san sebi uvela samo nedjelju za taj cheat day...
koliko si visoka?
vjezbas li sta?
jesi imala anoreksiju,bulimiju=
Back to Top
saymyname View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 27
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote saymyname Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 17:04
Imam obline da, i imam lijepu gradu tijela, ali bas lijepu...samo sto je sakriveno sve. i kad se debljam debljam se svugdje tako da ja niti ne primjetim jer ide svugdje. decka imam i nikad mi nista nije rekao, mislim, niti nebi smio jer bi dobio pedalu :)

Prije sam uvijek skidala kile radi drugih, sad prvenstveno zelim radi sebe.

Zelim opet ic na kave, setat gradom. zazelila sam se zivota, zazelila sam se obicnih stvari koje nisam ni primjecivala prije. A ja se skrivam ko krtica.


visoka sam 166 cm
Back to Top
saymyname View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 27
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote saymyname Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 17:12
Pa sad trenutno vjezbam da, ali ne kardijam. samo vjezbam, tipa neki cross fit ali od 30 min.

uh da znas sto sam ja sve znala jest za cheat day..meni je bilo slabo koliko sma jela, ja sam jela do tocke da ti je slabo a dalje jedes...i nebi izlazila u javnost 3 dana nakon toga da mi se sve splasne. trbuh ko u trudnice :D ali to sam ja kriva jer sam sebi bas uskracivala hranu i javio mi se taj poremecaj prejedanja. i to nije samo fizicki poremecaj, to utjece na karakter..ma sjebano!

sad se vise ne prejedam, nego me to jebeno slatko zezne.


Dosla sam do takve mrsavosti da se moja mama ozbiljno zabrinula.

Back to Top
MissSunshine View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 25
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MissSunshine Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 17:18
Kakva si u drustvu ljudi?
Jesi komunikativna ili si povučena?
odgovorin posli jer iden vanka.. i koliko si visoka?
Back to Top
saymyname View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 27
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote saymyname Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 17:21
mozemo nastaviti u inbox :)
Back to Top
never-give-up View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2014
Location: Dalmacija
Status: Offline
Points: 464
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote never-give-up Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Travanj 2015 at 20:34
Pozdrav, vjeruj od ovih ljudi ovdje neće te nitko osuđivati, nego isključivo pružiti nekakvu pomoć. Nemoj očajavati, tvoja težina nije nešto ekstremno da zbog toga bacaš se u depresiju. Lagano kreni s vježbanjem, bitno je da počneš uvoditi normalne obroke, bar 3-4 obroka, iako ja jedem 5-6 puta dnevno, jer mi odgovara više puta, a manje. Imaš puno tema sa jelovnicima i prijedloge zdravih, a ukusnih i zasitnih obroka., ako te nešto konkretno zanima samo pitaj, naći će se netko za odgovoriti.. ako budeš uporna svakim danom ćeš biti sve zadovoljnija sa sobom i rezultatima

Edited by never-give-up - 10 Travanj 2015 at 20:35
Back to Top
MissSunshine View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 25
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote MissSunshine Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Travanj 2015 at 00:39
Ok, vazno je da si:
1. dugotrajno nezadovoljna izgledom i radila razne pokusaje da se dovedes u red- koji su bili i nezdravi (gladovanje)- i da te glad dovodila do živčanosti,umora i slično.
2. jako ti je stalo do mišljenja drugih osoba i imas feeling kada si u masi ljudi da svi bulje u tebe, ne znas se nositi s time da si u centru paznje...
3. zapustila si sebe, zatvorila se u 4 zida i sada si dosla do točke da zelis promjenu...
------- sve ima svoj tok, bitno je i jako pozitivno da si osvijestila da je prehrana(gladovanje) bilo nezdravo; da zelis promjenu...

Iz mog iskustva, ja sam sebi lijepo kupila bila novu odjeću ovo ljeto i šminku, svijeće za kupaonicu za u kadu za opuštanje...
Iako sam pretila, kad se lijepo sredim i našminkam; i napravim frizuru super izgledam.. zasjajim..
Hoću reći da nemoj čekati onaj dan kad budeš mršava- živi sada.
Dobro je što imaš 70ak kila... Pa ćeš imat manje posla, nije frka u kilama nego u tome što vjerovatno ti želiš čvršće tijelo......

skoncentriraj se malo na sebe.. napisi sebi na papir sve pluseve i sve minuseve vezano za slatkiše- obrazlozi zasto volis jest, kada jedeš najčešće...
ovo je samo tvoje tijelo i nitko neće brinut o njemu umjesto tebe..
ja evo samo šta kruh i čokoladu nisan pojela 10 dana- neznan jel sam si umislila al već se osjećan energičnije, ne osjecan se tromo....

1. kruh izbaci
2. čokoladu izbaci
3. pij 3litre vode dnevno
4. lanene sjemenke ubacuj svugdi!! (odlicne su za probavu)
5. pij zeleni čaj

samo da ovo kreneš radit osjetila bi ti već nakon tjedan dana promjenu kako ti energija raste...
i da.. ne moraš se odricat slatkog..
evo ako imaš sokovnik što san ja pripremila sebi:
- banana + probiotik jogurt 150ml+ kakao izmješat .. zasut šumskim voćem i kokosovim brašnom (onaj kokos koji ide na čupavce)...
- kao međuobrok jedi naranču, jabuku, orahe(bademe)- 5komada maximum i jednog i drugog... kikiriki(refužo/ u rinfuzi) šta se na kile prodaje.. .. kikiriki ima hrpu proteina...

meni je odlicno ovo 6 dana pazim..
pa 7 dan cheat day......
samo to da napravis promjena ce doc.. 6 dana pazis i zdravo se hranis.. a 7mi dan s osladis malo- al ne jest ko prase, nego isto rasporedis manje porcije ako si planirala se natuć taj dan.
ja san tek krenula pa se necu ubijat u hrani na cheat day- već ću isto kao do sad zvakat umjereno i manje porcije..
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2015 at 00:13
Originally posted by saymyname saymyname wrote:




I da, oni napuhanci koji nemaju pametnijeg posla nego pametovati na ovaj moj post, a nista u zivotu ne rade osim sto idu na fitness slobodno mogu zaobic moj post, bez pametovanja, bez osudivanja..


Hvala


Čemu ovo na kraju? Smile Osjetim tu nešto, neki zrcalni princip, da bude lakše :)

Prvo, teško da ovdje ima takvih napuhanaca, a drugo....ovaj boldirani dio...koliko se da skužiti iz tvog posta, zapravo si upravo ti toliko toga zanemarila tim fokusom kojeg pridaješ svom tijelu, prehrani i svemu okolo toga. Radi se o 75 kg....čovjek čitajući sve dobije dojam da je bar 100 u pitanju...

E sad, prije nego ja upadnem u taj vagom napuhanaca zbog ovog komentara Smile moram ti samo reći da sam i sama prošla to o čemu pišeš. I vjeruj mi, što se više budeš borila sa svim time to ćeš se debljati sve više jer će te neka sila u tebi tjerati da jedeš ....previše misliš na to...

opusti se..

Nisi napisala kako jedeš, možda bi nam to najviše pomoglo. Možda i dalje imaš krive pretpostavke da moraš biti gladna da biš smršavila. Kad vidim što sve ljudi rade nije ni čudo da odustaju.

Cheat day...pa čak ni za to nisam.....i na taj način se pomalo gubit doticaj sa tijelom...danas sve nešto čitamo i ponašamo se kao roboti...jer tako negdje piše...danas mi se jede keks ali bit ću toliko disciplinirana da ga odgodim za 7 dana kad ću ga moći jesti...a onda mi se možda ni neće jesti...ili ću pojesti cijelu kutiju jer ću puknut na živce do onda i sve će mi se pretvorit u jedan golemi keks...sve to može biti ok, i ne mora...zašto ne bih pojeli 1-2 keksa i mirno išli dalje? I to se da naučiti....pogotovo ako se nakon toga fokus prebaci na nešto drugo.

I opet se vraćam na to pitanje, fokusa...na druge stvari u životu, na sve drage ljude oko tebe, na dečka koji te prihvaća takvom, na sve talente koje vjerojatno imaš....na sve ono što ti čini život zanimljivim...a da malo prebaciš pažnju na to? Možda će onda sve ova energija koju trošiš na mučenje tom hranom i samom sobom otići u onaj pravi poticaj da radiš pravilne izbore...

Ima li zaista smisla dragocjene dane svog života trošiti iza zatvorenih vrata jer imaš par kg viška? Bože dragi koliko sam ih ja potrošila, koliko sunca nisam vidjela jer sam mislila da sam debela....glupost...

Imala sam sreće da mi se neka loša stvar nije desila da se na vrijeme probudim i shvatim što je bitno......potičem da ta i ti razmisliš o tome u ovoj fazi...jer da nešto krene po zlu, bilo to zdravlje ili nešto drugo...taj odraz u ogledalu bi ti bio zadnja briga...i onda biš tek shvatila kolike si stvari otpuhala u vjetar, radi nečeg tako prolaznog i skoro pa nebitnog...


A sad napiši kako jedeš da ti možemo pomoći...









"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
lolloo View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 12 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 7
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lolloo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2015 at 14:24
Svaka čast na tome što si osvijestila svoj problem i odlučila ga podijelit s drugima, vjeruj mi promjena je moguća tek kada ti osvijestiš da ti to trebaš i želiš, a što si i napravila! Želim ti svu sreću da uspiješ
Back to Top
Quablock View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 27 Veljaca 2015
Status: Offline
Points: 27
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Quablock Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 12 Travanj 2015 at 20:20
Quote Ima li zaista smisla dragocjene dane svog života trošiti iza zatvorenih vrata jer imaš par kg viška? Bože dragi koliko sam ih ja potrošila, koliko sunca nisam vidjela jer sam mislila da sam debela....glupost...

Slažem se u potpunosti. 

Kad sam imala 68-70 kg na 178 cm, mislila sam da sam prasica i čudila se što su dečki uopće zainteresirani za mene (a bilo ih je i viška), pa što vide u meni debeloj, pa što ću ja njima ponuditi... Confused

Danas kad gledam slike iz tog razdoblja vidim kosti ispod vrata kako strše, zdjelične kosti kako se ocrtavaju ispod hlača itd. Bila bi presretna da se vratim na tu kilažu i izgled ali definitivno ne na stanje u glavi. 

Hoću reći, možda sama sebi pretjeruješ. Nekoliko kg viška nije razlog da se zatvaraš u kuću. Govori ti ona koja se s gore navedenom kilažom sramila ići na kavu s prijateljicama na prvoj godini faksa. Wacko

Živi život dok možeš, prebrzo prolazi.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Travanj 2015 at 06:26
Ima nas i više nego što saymyname misli Smile ali baš zato što je većina nas ovdje kroz to prošla, znamo na koje načine se iskoprcati iz tog zatvora. Ja smatram da je znanje prije svega jer ono što mnoge ljude zatvara u taj negativan krug izgladnjivanja i prejedanja je upravo neznanje o pravilnom slaganju obroka. Ko uopće može izdržati gladovanje? Tako da....tu smo za taj dio, a i za otvaranje očiju o nekim stvarima na koje često ne pomislimo dok nam je svijest tako zarobljena sa tom slikom o sebi i zaposlena brojanjem hrane.......nije rješenje u morati nego u željeti...a to željeti se stvara polagano stjecanjem zdravijih navika i  s malo kreativnosti u pripremi obroka....jer je jesti pravilno jednostavnije nego što se to čini, ako se shvati shema  i sluša vlastito tijelo. A i prije svega, ako se izbiju pojmovi "dobro" i "loše" iz glave....jer je nekad malo "lošeg" i bolje od previše "dobrog"....


Živi život dok možeš, da......neki dan me frendica zove da su joj sestri dijagnosticirali multiplu....22 godine ima....a ja radim u udruzi za cerebralnu paralizu - da vidite vi kako tek oni žive svoje živote i razvijaju svoje talente, druže se, smiju se, toliko veselja i zezancije nigdje nisam vidjela...pa se zapitajte što je to u biti važno i di je sva ta naša sreća nego..... u našim glavama. 




Edited by Gym_girl - 13 Travanj 2015 at 06:28
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123 5>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.