Focus T25

Danas sam odratila prvi trening T25, priznajem da sam vise radila kao Tanya, ali valjda ce mi se popraviti kondicija. 

Edited by Luminous - 07 Prosinac 2017 at 05:55

Uz insanity se ne oznojiš ? hahahaha ok
Ispravak uz t-25, al ako ga odradiš turbo ćeš se oznojiti.

dobri su za brzinu i za sport i za bodyweight trening

p90x je drukčiji stil treninga, al eto sama si sve rekla, paše ti više trening snage i to je to.
nekome baš to ne paše jer mu je to dosadno. to je individualno od osobe do osobe.


Edited by White_Insane - 20 Svibanj 2014 at 13:36

Kao što sam već spomenuo od Focus T-25 se može očekivati bilo kakav dobar rezultat ako:
- nisi trenirao duže vrijeme i treba ti nešto od kuda ćeš krenut
- želiš održavat već ono postignuto.
Focus T-25 je sa Insanity-om i Asylumom apsurdno uspoređivati jer tamo je najkraći trening 40minuta. Vježbe su puno teže, radi se HIIT kroz cijeli trening s čime se metabolizam "uzbudi" i troši puuuuuuno više kalorija nego T25. Ako u Insanity-u daš 200posto umrijet ćeš a postoji i mogućnost da se izrigaš. Focus T-25 ako daš 200posto oznojit ćeš se al ćeš se i brzo oporavit za razliku od Insanity-a.
Za početnike kao uvod u trening je odličan i preporučujem, al za nekog tko je već u treningu želi bolje rezultate u kratko vrijeme definitivno ostala 3 programa od Insanity grupe će polučiti bolje rezultate.

Što se tiče pauze za vodu, u samom početku shaun kaže da je ovo kratki trening i da pauze nema, pauza ako ti treba onda samo izvodiš vježbe na lakši način koji demonstrira ona tanya i to je tvoj odmor. Inače odradio sam sve treninge od alphe da ih isprobam, i to ujutro natašte, mogu reć da sam dao sve od sebe oznojio se al sat vremena iza toga kao da nisam ništa ni radio (al ok ja imam visoku kondiciju pa možda nisam pravilno mjerilo).

Ovo što kažu na internetu da troši približno kao insanity ovisi sa kojeg izvora je to čitano, većina toga je čisti marketing jer to je novi proizvod i naravno da ga žele čim više reklamirat i prodat. Al da je približna može značiti približna tijekom treninga baš zato jer nema odmora. Al što se tiče ukupne potrošnje, nema šanse, jer tijelo nakon insanity-a se oporavlja barem dobrih 8 sati.

Što se tiče intenziteta samog Focus-a ja mogu sam složit 10 primjera treninga od 25 minuta koji će vas uništit 2x više nego Focus, a i više kalorija ćete potrošit. Al tog pitanja ovdje nema.

Ako vidite rezultate držite se toga dok vam ne dosadi.
Kada nešto dosadi nemojte odustat od svega, samo zamjenite trening sa nečim drugim.

pa da, tako i meni manje više izgleda jelovnik, ja si nekad navečer znam zblendati voća i povrća sa domaćim zobenim mlijeko

Kad sam krenula s insanity-jem prosle god imala sam 68 kg i visoka sam 171 cm.. uspjela sam doc do 58 i izgubila masu cm.. A sada sam na 60 i prosla sam 1.tjean insanity-ja pa se voumim nastavit il nes drugo jer mi je malo dosadilo stalno isto..

Ako se vidiš u takvim programima.... radi takve programe..moje ti je prijedlog da radiš svaki..d.a vidiš kako djeluje na tebe....

Ja sam ga počela raditi prije kojih mjesec dana. Zadnja dva tjedna nikako nisam redovita sa vježbanjem jer nemam ni trunke motivacije. Sve vježbe su mi jako, jako teške i za moj ukus - pre brze. Nemam nimalo energije tokom, ni nakon treninga.

Znam kad sam radila Insanity - imala sam volje i želje i snage i energije. Ali sa ovim programom je nešto puno drugačije.

Isto mi smeta što nema pauze za popiti bar gutljaj vode. No, ja popijem vodu bez obzira na njih.

Drago mi je čuti da ima vas koje ste postigle rezultate (i to ne male!), ali ja ovaj program neću dalje preporučivati, jer nisam nikako zadovoljna.

je imam problema jedino sa koljenom