New Posts New Posts RSS Feed - D: Kako održati željenu težinu nakon provedbe dijete?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Kako održati željenu težinu nakon provedbe dijete?

 Post Reply Post Reply
Author
Justanyone View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 30 Studeni 2016
Status: Offline
Points: 442
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Justanyone Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: D: Kako održati željenu težinu nakon provedbe dijete?
    Posted: 26 Rujan 2019 at 20:44
Svi komentari na temu: Kako održati željenu težinu nakon provedbe dijete?

Zanimljivo kako nigdje tocno ne piše kako su ispitanici jeli prije provedene studije. Ispitani su ljudi od 18 do 65 godina za koje nigdje ne piše kako su jeli prije provodenja dijete, i koliko su puta do tad mršavjeli. Ako je tocno ono što se da naslutiti, da su jeli uglavnom junk, onda nije ni cudo što su kile krenule dolje i hormoni se uravnotežili. Ono što piše(a cak se i sami autori donekle ograduju od generalizacije rezultata), je da su ljudi koji su lucili više inzulina postprandijalno, trošili više energije kad im se smanjio unos UH-a, u usporedbi s ostalima. Ovo je em logicno, em nije ništa novo, jer je poznato da bilo kakva promjena od uobicajene prehrane inzulinski rezistentnih ljudi dovodi do povecane osjetljivosti na inzulin. Takoder, smanjen unos UH-a opcenito povecava inzulinsku osjetljivost, ali tvrditi da je "prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masti, a unutar potrebnog kalorijskog okvira najbolje rješenje za održavanje postignute težine nakon provedbe dijete." je senzacionalisticka generalizacija i glupost. Netko ce shvatiti da tako dugorocno treba jesti, a zanemariti da mu se može usporiti i štitnjaca i metabolizam, i uopce zanemariti vodu i glikogen koji isto tako utjecu na fluktuacije u težini, a UH ih vežu. Unutar potrebnog kalorijskog unosa i uravnotežena prehrana donosi rezultat, a druga je stvar što se ljudi pocinju prežderavati jednom kad vide željeni broj i vrate se starim navikama. I još jedna stvar, clanak nigdje ne navodi kako je organizirana ta dijeta sa 60% masti. U studiji, istinabog, piše da su ogranicili zasicene masti, ali citajuci sam clanak, netko ce shvatiti da težinu može održavati colom zero i narescima, kako vecina i provodi low carb, nažalost. Na žalost, sve više pocinjem razumijevati Ivera, ali vec previše piskaram ovdje, bilo bi mi pametnije da ucim.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9167
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Rujan 2019 at 10:39
Originally posted by Justanyone Justanyone wrote:

Svi komentari na temu: Kako održati željenu težinu nakon provedbe dijete?

Na žalost, sve više pocinjem razumijevati Ivera, ali vec previše piskaram ovdje, bilo bi mi pametnije da ucim.

Bi Big smile

Nisam ni pročitala članak, a već se slažem LOLLOL
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
Precision Nutrition Certified Coach Level 2

You're welcome here: [email protected]

Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.