fitness.com.hr forum : Pozdrav svima! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav svima! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 20:02:02 +0000 Tue, 27 Jan 2015 21:41:36 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9975 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav svima! : Ja se bez povrca nemogu vise zamisliti,makar... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161689.html#161689 Author: Tina22
Subject: 9975
Posted: 27 Sijecanj 2015 at 21:41

Ja se bez povrca nemogu vise zamisliti,makar bila samo obicna salata sa strane.Puno vode,vitamina,vlakana,boja i vecinom hrskavost.MMMM,definitivno savjet za mrsavljenje smanjit kolicinu rize/paste/kruha itd i zamijeniti sa povrcem ]]> Tue, 27 Jan 2015 21:41:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161689.html#161689 Pozdrav svima! : Hvala Samo tvoja i Tina!Povræe... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161651.html#161651 Author: kiky
Subject: 9975
Posted: 26 Sijecanj 2015 at 23:25

Hvala Samo tvoja i Tina!Povrće mi je spas,napuni mi tanjur i želudac,a bome proradi i probava,samo negdje sam na portalu pročitala da ta renesansa ne traje dugo:-o,steta.Odavno nisam ovako puno jela,a već osjetim da mi je trbuh zategnutiji, ravniji,u samo dva tjedna.Prvi dan sam imala 84.5 kg,otišlo je oko 2 kg, ali vagu ću izbjegavat,bar za početak jer me zna baciti u očaj a to mi ne treba.Izmjerila sam se metrom na početku,nadam se da će mi on biti skloniji,;-)]]> Mon, 26 Jan 2015 23:25:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161651.html#161651 Pozdrav svima! : Slažem sa da ideš dobrim putem... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161650.html#161650 Author: Tina22
Subject: 9975
Posted: 26 Sijecanj 2015 at 22:27

Slažem sa da ideš dobrim putem Ja također jedem otprilike ovako.Super je što jedeš zdave namirnice i ne bojiš se povrća kao mnogi koji pokušavaju smršaviti.Baš me zanima rezltat nakon 15-20 dana jer su u početku promjene najbrže-naravno ako se pridržavaš sadašnjeg "režima".
Svakako javljaj kako ide ]]> Mon, 26 Jan 2015 22:27:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161650.html#161650 Pozdrav svima! : Nema odustajanja i gubitka entuzijazma... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161649.html#161649 Author: SamoTvoja
Subject: 9975
Posted: 26 Sijecanj 2015 at 22:13

Nema odustajanja i gubitka entuzijazma :) Samo hrabro Thumbs Up
]]> Mon, 26 Jan 2015 22:13:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161649.html#161649 Pozdrav svima! : Bok,Gym, sad si me usreæila!Ovako... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161639.html#161639 Author: kiky
Subject: 9975
Posted: 26 Sijecanj 2015 at 18:39

Bok,Gym, sad si me usrećila!Ovako sam počela jesti od 12.1.ove godine,ali prvo sam dobro proučila forum.Tako da ste mi,vi forumaši već pomogli svojim jelovnicima.Naravno da jedem jaja,napravim omlet s tunom,gljivama,svježim mladim sirom.Radila sam i proteinske palačinke-jaja,zobene,whey.Nastojim svaki dan "odradit" baš ovakav jelovnik,samo mijenjam namirnice.Ako baš moram nešto zgriješit,gledam da to bude iza treninga.
Prije 2 god.sam čitala ovaj forum,radila kružne treninge i dobro sam se stesala,ali sam i pukla jer sam sebi uskraćivala ugljikohidrate,kad sam ih stala tamanit nije mi bilo kraja.Naučila sam i tu lekciju i sad ću polako,ali sigurno do željenog rezultata.Valjda stignem tamo negdje do 7.mj obavit što sam naumila,samo da me entuzijazam ne napust.]]> Mon, 26 Jan 2015 18:39:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161639.html#161639 Pozdrav svima! : Dobrodošla kiky!Ovo je superSkoro... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161625.html#161625 Author: Gym_girl
Subject: 9975
Posted: 26 Sijecanj 2015 at 14:05

Dobrodošla kiky!

Ovo je super Thumbs Up Skoro da ti nemam ni što reć :) Ne znam kako izgledaju ostali dani ali ovo je baš lijepo posloženo. Kad si krenula ovako?

Jedeš jaja?
]]> Mon, 26 Jan 2015 14:05:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161625.html#161625 Pozdrav svima! : Hvala na dobrodošlici Ustrajat... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161619.html#161619 Author: kiky
Subject: 9975
Posted: 26 Sijecanj 2015 at 12:36

Hvala na dobrodošliciWink Ustrajat ću..
Naravno da ću napisat jelovnik,nema problema,pokušavam bit sita i ne gladovat.Smjene na poslu mi ne pašu, radim i noćne, tako da se s tim borim, još. Od životinja jedem samo ribu
D: zobene oko 50 g(kuham u vodi ili ih samo prelijem vrućom vodom)dodam wheya ili
     složim red zobenih,pa red posnog,pa red šumskog voća onako u veću čašu ili napravim proteinsku palačinku     i namažem posnim
Nakon treninga whey sa grožđanim,nekad bananu uz to-tad baš nisam gladnaDead
R:  jučer sam jela aljašku kolju s brokulama,cvjetačom
     prekjučer oslića, oko 50 g int.riže i 200 g povrća(blitva,kupus,prokulice,brokule,cvjetača,što imam u frižideru),
     rižu ili kruh ubacim kad mi je ručak poslije treninga,kupila sam u bio bio kruh vodeničar
M:uzmem šaku badema,malo posnog
V: većinom što ostane od ručka(skuham duplo da ne moram raditi večeru)
pred spavanje posni(oko 150 g) sa žličicom maslaca od kikirikija
Nadam se da je dovoljno za početak,ako što treba promijenit, oduzet ili dodat,slobodno recite.

]]> Mon, 26 Jan 2015 12:36:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161619.html#161619 Pozdrav svima! : Pozdrav kiky, dobrodošla i sretno.... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161615.html#161615 Author: ZorroRi
Subject: 9975
Posted: 26 Sijecanj 2015 at 10:17

Pozdrav kiky,

dobrodošla i sretno. Nadamo se da ćemo znati pomoći ako nekad bude bilo potrebno.
Samo ustraj u svojem naumu i nema sumnje da će rezultati biti super!]]> Mon, 26 Jan 2015 10:17:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161615.html#161615 Pozdrav svima! : Pozdrav Sretno s namjerama i... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161614.html#161614 Author: never-give-up
Subject: 9975
Posted: 26 Sijecanj 2015 at 10:05

Pozdrav
Sretno s namjerama i obaviještavaj nas o napretku :)
A ako ti se da možeš napisati i jelovnik da vidimo kako jedeš ]]> Mon, 26 Jan 2015 10:05:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161614.html#161614 Pozdrav svima! : Davno sam se registrirala na ovaj... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161612.html#161612 Author: kiky
Subject: 9975
Posted: 26 Sijecanj 2015 at 09:40

Davno sam se registrirala na ovaj forum,čitam,pa prestanem,pa opet počnem.SmileJako su zanimljive teme, ima korisnih informacija,pa sam  odlučila iste primjeniti na sebe,budući da mi je to jaaako potrebno. Visoka sam 168,teška 82 kg.Prestala sam puštiti cigarete i nakrcala kg,u roku keks,apetit mi je jednostavno podivljao. Počela sam vježbati,treninzi snage 3x tjedno plus kardio,sredila sam prehranu i nadam se rezultatima. Bit će mi drago tipkat se s vama. LP
]]> Mon, 26 Jan 2015 09:40:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9975_post161612.html#161612