evo i mene medju vama ;) . Uglavnom sam tu zbog potpore i da si razjasnim sve konfuzije vezano za hranu i vjezbanje.  Uglavnom u godinu i pol sam nabila cca 10 kg i sad se secem stalno sim tam 5 kg, kad odlucim skinem 5 kg i onda dojdu blagdani i ja nabijem nazad. Osjecam se koma i kao da se na mene zaljepio neki plast i kad skinem 5 kg opet sam free. Cilj mi je do  5mj skinuti bar 6 kg i mislim da je to moguce i da je ok tipa 3 kg skinuti mjesecno. Ono sto me u svemu jako buni je prehrana, sto je istina a sto ne, u mojim uvijerenjima je da je plant-based diet zdrava i da nacin zivota povrce i voce tu i tamo meso i riba je zdravo dok je i u mojim uvijerenjima takodjer da se skinut  kg ne moze bez proteina i fokus na zdravim mastima, proteinima i povrcu, isto tako je u mojim uvijerenjima da mljecni proizvodi stvaraju sluz i ne trebaju odraslima a da je meso puno hormona...gledala sam i razne nacine prehrane i dijeta i svatko tvrdi nesto svoje.  Cilj mi je i uspostaviti sto mi odgovora a da skinem kg i to pretociti u nacin zivota. Ali dok god imam konfuziju unutar sebe kaoticno i jedem a sve to rezultira da je tijelo u konfuziji . Zbog svega toga si kazem AH ne mogu vise who cares ako u tom mesu ima hormnona, ako u povrcu  ili jabuci ima 53 razlicitih pesticida onda fakat svejedno kaj pojedem... zamolila bih vas ako znate nekog dobrog nutricionistu da mi preporucite ?ili sto da radim u vezi konfuzije ? ;)))  sto se tice vjezbanja, nisam tip teretane ali zato mogu bajkom 30 km bez problema, na Sljeme gore dole i bicklom jos 15 km tako da imam kondicije...mogu i plivati dugo i volim pokret jako...takodjer sam krenula prije 1 mj na kondicijske treninge, a rezultati mi je na nekoj 0 jer nakon 1.5mj odustanem pa opet ispocetka...umorna sam od toga i ne zelim vise gubiti dane na naprijed nazad, hocu polako a sigruno naprijed

Pozdrav svima ;))))