http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : pomoc oko treninga Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 02:51:34 +0000 Sat, 07 Jun 2008 14:41:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=988 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-treninga_topic988_post11203.html#11203 Author: Mr G.
Subject: 988
Posted: 07 Lipanj 2008 at 14:41

Ako nisi pocetnik onda Program treninga za razvoj mišicne mase ]]> Sat, 07 Jun 2008 14:41:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-treninga_topic988_post11203.html#11203 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-treninga_topic988_post11202.html#11202 Author: daxxx
Subject: 988
Posted: 07 Lipanj 2008 at 11:45

pozdrav, novi sam tu na forumu

trebao bih pomoc oko treninga, a ovakva je moja situacija:
imam 20 god, visok sam š78 i imam 65(+-)kg (znam, malo je :D)
treniraosam atletiku 2 i pol godine - do kraja 4tog razreda srednje, no kad jepoceo fax, s time sam prestao zaozbiljno... ovih dana odem tu i tamo nastadion, u fitness odradit trening, da ne omlohavim :)
e sad, dosta sam mršav, pa imam želju malo "narast", tj. dobiti mišicnu masu (posebice u rukama)..
pabi me zanimalo ako imate kakve savjete u vezi vježbi - da mi predložiteneki plan treninga za što brži rast mišica (ruku i trbuha prvenstveno),te u vezi prehrane-suplemenata [ovdje mi je pouzdan izvor savjetovao ultimate nutrition isopreme (whey)]


pozz  

Edited by daxxx]]> Sat, 07 Jun 2008 11:45:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-treninga_topic988_post11202.html#11202