fitness.com.hr forum : Koliko kg dolje tjedno

fitness.com.hr forum : Koliko kg dolje tjedno http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Koliko kg dolje tjedno Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:18:36 +0000 Mon, 08 Dec 2014 13:16:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9877 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Koliko kg dolje tjedno : dena75 wrote:....ma vidi vidi......a... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160203.html#160203 Author: Gym_girl
Subject: 9877
Posted: 08 Prosinac 2014 at 13:16

dena75 wrote:

....ma vidi vidi. Big smile

.....a čoklit sa lješnjacima i to whole Confused

...ka šta je papim Embarrassed

..jel to valja

jel tebi valja? Wink

]]> Mon, 08 Dec 2014 13:16:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160203.html#160203 Koliko kg dolje tjedno : Samo prati svoj osjeæaj...još... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160157.html#160157 Author: mettasttaza
Subject: 9877
Posted: 07 Prosinac 2014 at 10:50

Samo prati svoj osjećaj...još ćeš se toga puno ti načitati što je dobro a što nije.... " doktori znanstvenici".... koji su zalijepljeni na foteljama dok pišu nekakva istraživanja a nisu digli ništa teže od olovke sa poda....

Ništa nije previše...dok ne ideš preko onoga što ne možeš izdržati....znaš i sam najbolje :) nije tako ni lagano CNS spaliti....pogotovo kada duže trneiraš

]]> Sun, 07 Dec 2014 10:50:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160157.html#160157 Koliko kg dolje tjedno : Gym_girl wrote: Ma neee....... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160148.html#160148 Author: dena75
Subject: 9877
Posted: 06 Prosinac 2014 at 18:32

Gym_girl wrote:

Ma neee.... inzulin te slomi pa zakunjaš na pol teksta....drž ravnotežu glukagona i inzulina, dodaj malo masti da se sporije otpušta i pisat ćeš do sutra Tongue

....ma vidi vidi. Big smile

.....a čoklit sa lješnjacima i to whole Confused

...ka šta je papim Embarrassed

..jel to valja

]]> Sat, 06 Dec 2014 18:32:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160148.html#160148 Koliko kg dolje tjedno : Ma neee.... inzulin te slomi... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160145.html#160145 Author: Gym_girl
Subject: 9877
Posted: 06 Prosinac 2014 at 17:58

Ma neee.... inzulin te slomi pa zakunjaš na pol teksta....drž ravnotežu glukagona i inzulina, dodaj malo masti da se sporije otpušta i pisat ćeš do sutra Tongue

]]> Sat, 06 Dec 2014 17:58:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160145.html#160145 Koliko kg dolje tjedno : Gym_girl wrote: Jedva èekam ....uf... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160143.html#160143 Author: dena75
Subject: 9877
Posted: 06 Prosinac 2014 at 17:48

Gym_girl wrote:

Jedva čekam Clown

....uf ...triba inspiracije za pisat Smile

...i ne moš na gladno pisat Big smile

...triba brdo UH ...triba držat humor visok LOL

...ako bude drugi dio lošiji ...nevalja Cry

]]> Sat, 06 Dec 2014 17:48:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160143.html#160143 Koliko kg dolje tjedno : Jedva èekam http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160140.html#160140 Author: Gym_girl
Subject: 9877
Posted: 06 Prosinac 2014 at 17:34

Jedva čekam Clown

]]> Sat, 06 Dec 2014 17:34:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160140.html#160140 Koliko kg dolje tjedno : Gym_girl wrote: Bez brige... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160137.html#160137 Author: dena75
Subject: 9877
Posted: 06 Prosinac 2014 at 17:25

Gym_girl wrote:

Bez brige dena, sve si mi draži nekako Cool

Hehe Tancho, ma nisam ja tvrdo protiv Warriora Smile

Istina, ne smatram da je to baš najbolji način za većinu radi niza razloga (pogotovo zašto što je većini teško izdržati na tome pa se nema smisla mučiti kad ima bezbroj lakših načina) ali uvijek se nađe neka iznimka, kao i u svemu drugom. Ja samo mislim da ćeš za neko vrijeme otkriti da ti nešto paše još bolje ali nema veze, možda sam u krivu ;)

Ok, uglavnom osjećaš se dobro :) E sad....iako sav taj kardio može pomoći (kao i odmoći) i nije da se ne slažem s dečkima, moje iskustvo je bilo takvo da sam višak skinula bez prevelikog mučenja tim aktivnostima i postocima :) Ok, meni je bilo lakše jesti manje nego letati više Big smile

što možda kod tebe nije slučaj i želio biš imati veću slobodu kod jelovnika, a gušt ti je kretati se toliko...ok, može i jedno i drugo, samo naglašavam da ne misle svi da je tona kardija neophodna za fat loss jer nije :)

U svakom slučaju...ovo nabrojeno mi niš ne govori :) Bitne su količine i bitno je kako tebi tijelo podnosi tu količinu i kombinaciju hrane u jednom obroku...ali ako si siguran da su junk i manjak treninga glavni krivci za taj višak masti onda dobro, prihvaćam :) Kako god - jedi sad što jedeš i prati koliko i što, i prati kako ti se tijelo ponaša uz sve te aktivnosti....ako skužiš da mast ide dolje, a sve drugo super onda si tu negdje, pogađaš s hranom i sa svime...nastavi tako dalje.....suprotno - nešto mijenjaj...smanji, čak i od oka ne moraš nužno vagat ako si već uže u tome pa i otprilike znaš....zamijeni.....bez previše potrebe za brojkama. Kužiš što ti hoću reći :) Pojednostavi si sve to malo i samo prati tijelo.....nakon toliko vremena u ovim igricama sa njim sigurno već i znaš na što reagira :)

...u sljedećem blogu...šta dolazi... sam pisa o warrioru.. Big smile

...prikupljam neke slike iz svoje galerije Big smile

]]> Sat, 06 Dec 2014 17:25:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160137.html#160137 Koliko kg dolje tjedno : Bez brige dena, sve si mi draži... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160136.html#160136 Author: Gym_girl
Subject: 9877
Posted: 06 Prosinac 2014 at 17:18

Bez brige dena, sve si mi draži nekako Cool

Hehe Tancho, ma nisam ja tvrdo protiv Warriora Smile

]]> Sat, 06 Dec 2014 17:18:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160136.html#160136 Koliko kg dolje tjedno : Tancho wrote:Ravan sam skroz... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160134.html#160134 Author: dena75
Subject: 9877
Posted: 06 Prosinac 2014 at 16:58

Tancho wrote:

Ravan sam skroz dok sjedim,nema grbljenja,naučio sam se dobro naštelat kičmu jer moram biti napet kad radim ispod dizalice u garaži...što se snage tiće u tome nemam problema,nisam dugo trenirao ali od kada sam opet krenuo samo napredujem i osjećam se bolje...jedem nešto slično Warrior dietu jer mi tako paše,znam da nisi ljubitelj toga ali meni stvarno paše i tako imam najviše energije i koncentracije tokom dana,nešto sam probavao sa dodatnim obrocima preko dana ali to mi je samo oduzimalo vrijeme i čak su me ti mali obroci čini gladnijim,jednostavno mi ovako paše...jedem jako puno povrća,kuhanog,sirovog,pečenog,jaja domaća,piletinu uzimam na placu,od ribe jedem sardine,ugljikohidrati su razne tikve i bundeve,jedem puno krumpira...uglavnom osjećam se super...samo što moram počistit to salo koje sam skupio u nekoliko mjeseci netreniranja i loše prehrane(previše junka prečesto)...

...tancho ..i ja sam skida kile sa sobnom biciklom...al sam koristija pulsmetar ...i to ti je puno 2 sata....odradi 45min iza ručka....i 45min navečer...

]]> Sat, 06 Dec 2014 16:58:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160134.html#160134 Koliko kg dolje tjedno : Fortitudo wrote: Tancho wrote:Ocekivao... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160133.html#160133 Author: dena75
Subject: 9877
Posted: 06 Prosinac 2014 at 16:51

Fortitudo wrote:

Tancho wrote:

Ocekivao sam takav odgovor...iako po novom ima raznih teorija...to mi se cini najpametnije ipak...omogucuje mi da se ne odricem niceg sta volim a i dalje gubim polako...samo me zanima koliko je zdravo toliko trosit dnevno...meni nije problem...osjecam se super...samo sto sam se nacitao od raznih fitness gurua kakao cardio nije zdrav,pogotovo ne 2 h dnevno...

Po mome mišljenju jutarnji cardio na tašte 60-65% max HR-a u trajanju od 60 minuta je sasvim dovoljan. Naravno uz anaerobni trening barem 3 puta tjedno. Ako želiš možeš uz to dodati i HIIT trening 2 - max 3 puta tjedno u dane kad ne radiš trening s utezima i nikako na tašte ;)

...slažem se za cardio na tašte.... i još ga držat na 65% 126-129 otkucaja...samo ako ga odradiš 60min Shocked

....svaka čast

]]> Sat, 06 Dec 2014 16:51:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-kg-dolje-tjedno_topic9877_post160133.html#160133