fitness.com.hr forum : Pozdrav svima! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav svima! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 20:02:05 +0000 Tue, 14 Oct 2014 20:26:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9795 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav svima! : PomaloNe trebaju ti suplementi... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158862.html#158862 Author: Gym_girl
Subject: 9795
Posted: 14 Listopad 2014 at 20:26


Pomalo Smile

Ne trebaju ti suplementi (whey može biti praktičan i fin izvor proteina i to je to) nego malo znanja o prehrani i treningu. Nisi naveo ništa u tom pogledu ali hvataš se za suplemente Wink Neka ti to dvoje bude na razini, a za drugo lako. Početnik si, tijelo će ti odmah reagirati na aktivnost i samo lagane promjene u prehrani, sve ovisno o tome kako si jeo do sada.

Po meni ti je 5 treninga previše i nepotrebno, mogao biš brzo izgoriti, pogotovo ako baš i ne budeš vidio rezultate. I 3 prava bi ti bila dovoljna.

 
]]> Tue, 14 Oct 2014 20:26:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158862.html#158862 Pozdrav svima! : može i pileæe, trebao sam ga dopisati,... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158859.html#158859 Author: Markan1989
Subject: 9795
Posted: 14 Listopad 2014 at 15:53

može i pileće, trebao sam ga dopisati, eh, ovisi o tome kako treniraš i jedeš, u početku je to jako brzo ako se držiš zdrave hrane i odgovarajućeg treninga

inače prvo je dobro napraviti "definiciju" tijela i onda otići na "masu", nađi si dobar trening program, prilagodi prehranu i rezultati će doći, bitno je da dođu i da budu kvalitetni a ne u kojem vremenu se to dogodi, tako postavljaš dobre temelje za dalje]]> Tue, 14 Oct 2014 15:53:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158859.html#158859 Pozdrav svima! : Hvala na savjetu,nisam ljubitelj... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158858.html#158858 Author: Mujjke
Subject: 9795
Posted: 14 Listopad 2014 at 15:27

Hvala na savjetu,nisam ljubitelj crvenog mesa,umjesto toga ću uzimati pilece meso. Da li je to uredu? Veoma sam nestrpljiv i želim sto ranije rezultate ali uspješne,za koliko vremena ih mogu očekivati?
Zao mi je ako sam dosadan,ali uzbuđenje :)]]> Tue, 14 Oct 2014 15:27:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158858.html#158858 Pozdrav svima! : najbolji suplement za rast mišiæne... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158856.html#158856 Author: Markan1989
Subject: 9795
Posted: 14 Listopad 2014 at 14:04

najbolji suplement za rast mišićne mase je crveno meso, puno jaja, sira (sih vrsta), mahunarki i općenito neprocesirane ili minimlno procesirane hrane, kad se sredi sve oko unosa kalorija kroz prehranu suplementi mogu pomoći ali zasad ti ne trebaju

eat clean, train dirty i rezultati će doći]]> Tue, 14 Oct 2014 14:04:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158856.html#158856 Pozdrav svima! : Evo prikljucio sam se Vasoj zajednici... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158855.html#158855 Author: Mujjke
Subject: 9795
Posted: 14 Listopad 2014 at 13:51

Evo prikljucio sam se Vasoj zajednici jer imate mnogo poucnih stvari.
Imam pitanje, ovako:
Visok sam 179, tezina 81kg, i krenuo sam u teretanu.
Obavljam pet treninga u sedam dana.Trajanje treninga 1h/1h30min maksimalno.
Da li bi koristenje suplementa(proteina) poboljsalo/ubrzalo rast misicne mase i za koliko vremena bi rezultati bili vidljivi?
Ukoliko je odgovor pozitivan, kolika bi dnevna doza bila idealna?
Unaprijed hvala! :) ]]> Tue, 14 Oct 2014 13:51:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic9795_post158855.html#158855