fitness.com.hr forum : Molim dobre i pametne savjete http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Molim dobre i pametne savjete Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:08:47 +0000 Wed, 29 Oct 2014 13:58:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9757 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Molim dobre i pametne savjete : ,ali kile su tu.Što se tiæe sportova... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post159152.html#159152 Author: Obama420
Subject: 9757
Posted: 29 Listopad 2014 at 13:58

,ali kile su tu.Što se tiće sportova da dulje staze tu sam dobar,ali mi eksplozivnost nije jača strana(nikad i nije bila).Sada kad dođe zima planiram i u teretanu 3mjeseca 3.puta tjedno i 1.tjedno tenis.Išao sam u tereranu i ranijih godina,ali ona me jednostavno psihički umara i dosta ukruti iako sam imSmile]]> Wed, 29 Oct 2014 13:58:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post159152.html#159152 Molim dobre i pametne savjete : Ako ne želiš, nemoj jesti ribu.... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158456.html#158456 Author: Goranchero
Subject: 9757
Posted: 16 Rujan 2014 at 13:06

Ako ne želiš, nemoj jesti ribu. I bez ribe si ostvario napredak. Zamjeni s 50g domaće kobase i 50-100g polutvrdog sira. Osiguraj adekvatan unos kalcija iz namirnica, špinat kao salatu. Ako stagniraš, kupi si omega-3 riblje ulje kao suplement.
]]> Tue, 16 Sep 2014 13:06:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158456.html#158456 Molim dobre i pametne savjete : Sa svime što ste naveli slažem... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158455.html#158455 Author: Hrust
Subject: 9757
Posted: 16 Rujan 2014 at 12:24

Sa svime što ste naveli slažem se.Nema šanse da jedem svaki dan 6konzervi ribe bez obzira bila ona domaća ili ne.Molim ako je ikako moguće da se netko javi u smislu nekog tjednog jelovnika sa normalnim i dostupnim izborom hrane.Naravno svi savjeti i prijedlozi su dobrodošli.]]> Tue, 16 Sep 2014 12:24:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158455.html#158455 Molim dobre i pametne savjete : drži se domaæe klope za što znaš... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158452.html#158452 Author: Markan1989
Subject: 9757
Posted: 16 Rujan 2014 at 11:48

drži se domaće klope za što znaš gdje je uzgojeno, bitno je da se pripazi na ukupan unos kalorija, masti jesu bitne i podržavam ovo s 30% ali bitni su i proteini a što se ugljikohidrata tiče može se i bez njih (znanstveno dokazano) ali obično uz njih idu vitamini i vlakna tako da ih ne treba odbaciti, ako je itko gledao dokumentarac o tome kako se uzgajaju proizvodi na tajlandu garantiram da više nikad neće ništa jesti na čemu piše made in thailand makar bilo i organsko (ako uspijem naći link za film stavit ću ga na forum mada sumnjam jer je industrija hrane abnormalno utjecajna) samo budi uporan i rezultati će doći]]> Tue, 16 Sep 2014 11:48:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158452.html#158452 Molim dobre i pametne savjete : Goran, a zakaj mu nisi preporuèio... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158450.html#158450 Author: The Phoenix
Subject: 9757
Posted: 16 Rujan 2014 at 11:34

Goran, a zakaj mu nisi preporučio domače kobase i proizvode :)
Inaće, mislim da je više štete nego koristi od ovih zamrznutih riba prepakiravanih i lovljenih po tajlandu i svugdje , a posebno konzervirane ribe i uopće jedenja konzervirane hrane, s obzirom na razne PBA kod konzerviranja hrane i ostale toksine prilikom prerade, obrade i upitne kvalitete toga. Kad god sam kupio smrznutu ribu užasno smrdi i nema veze okusom sa svježom ribom ulovljenom u jadranu. Nejestivo ponekad ...

Tako da dugoročno ,nutritivni sastav namirnice kod konzervirane hrane, kakav god on bio nama u ovom trenu prihvatljiviji zbog ganjanja estetike, je sigurno neusporedivo lošji  po zdravlje nego neoprerađen i nekonzervirani domaći proizvod daleko nama "nepovoljnijeg" nutritivnog sastava i s vremenom će doći na naplatu....
Tako da imamo nebulozu u fitnessu , kao zdrav način života, a ekipa se hrani i kupuje u bulku smrznutu brazilsku piletinu, konzerve tune i riba, smrznutu hranu, pasterizirane bezkusne posne "sireve" i sl.........Naravno onda popuše spiku i kao "svjesni" štovatelji zdravog života upotpune sve sa par "superfood" proizvoda poput cica, maca prahova, goji, doji, boji bobica, ulja ovakvog onakvog, sušeni jelenji penis, krila od šišmiša i sl....sam da nije domaće i da je što egzotičnije i slične nebuloze..eto, to je zdrava prehrana kao  ....Utrošak energije usmjerene u potpuno krivom smjeru ili od stabla ne vidim šumu izreka :)Ne znam kak su naši djedovi i bake preživjeli bez tih obrađevina i egzotičnih namirnica i doživjeli dobre godine, a sada odjednom toliko teoretiziranja i filozofije oko toga, a boleština danas nikad više, vjerovatno baš zahvaljujući toj prerađenoj industrijskoj hrani i načinu uzgoja i obrade iste.
Ključ je u aktivnosti , kretanju i korištenju tijela, a daj gram ove kiseline, ovog uh i sl je trla baba lan....


Edited by The Phoenix - 16 Rujan 2014 at 11:44]]> Tue, 16 Sep 2014 11:34:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158450.html#158450 Molim dobre i pametne savjete : Razlog za toliku kolièinu smrdljive... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158448.html#158448 Author: Goranchero
Subject: 9757
Posted: 16 Rujan 2014 at 11:18

Razlog za toliku količinu smrdljive ribe je vrlo jednostavan, da ubrzaš mršavljenje.
110-120g proteina
8-9g EPA+DHA omega 3
1g+ kalcija
Vjerojatno će ti se s vremenom ogadit, no do onda bi trebao skidat i do 1kg tjedno. Izdrži do Božića i na konju si.
]]> Tue, 16 Sep 2014 11:18:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158448.html#158448 Molim dobre i pametne savjete : ma ne moras svaki dan jesti toliko... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158438.html#158438 Author: bejb
Subject: 9757
Posted: 16 Rujan 2014 at 08:49

ma ne moras svaki dan jesti toliko ribe. postoji meso, jaja, iznutrice (jetrice).. svasta nesto. jedi sta ti se svidja u okvirima dozvoljenog, iako nemoj ribu sasvim zanemariti.
ja je premalo jedem zbog lijenosti (ciscenje) ali evo neki dan su muzu dosli nalazi, ispalo je da je anemican pa sad sve nekako gledam da ubacim vise jetrica i ribe u tjednu ishranu.


Edited by bejb - 16 Rujan 2014 at 08:50]]> Tue, 16 Sep 2014 08:49:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158438.html#158438 Molim dobre i pametne savjete : Hvala na savjetima i pohvalama.Svakako... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158436.html#158436 Author: Hrust
Subject: 9757
Posted: 16 Rujan 2014 at 00:23

Hvala na savjetima i pohvalama.
Svakako ću se pokušat držat jelovnika i savjeta.Jedino mi se ne sviđa toliko ribe svaki dan.Mislim da to neće ići kod mene.Trebam nešto raznovrsnije.Ne mogu svaki dan isto.To mi i nema nekog smisla.

Što se tiće trčanja i bicikla svakako pazim,od trčanja me bole kukovi,a bicikl je ok za sada.Smanjit ću malo intezitet trčanja i pojačat neke druge stvari.Ovih dana je bilo i vrijeme loše tako da baš i nisam bio redovit...

]]> Tue, 16 Sep 2014 00:23:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158436.html#158436 Molim dobre i pametne savjete : Bok.U sliènoj sam fazi.Svaka èast... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158433.html#158433 Author: JonyBravo
Subject: 9757
Posted: 15 Rujan 2014 at 22:38

Bok.

U sličnoj sam fazi.

Svaka čast za trčanje i biciklu, samo pazi da ne pretjeraš zbog mogućih ozlijeda.

Samo hrabro naprijed!]]> Mon, 15 Sep 2014 22:38:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158433.html#158433 Molim dobre i pametne savjete : https://www.fitness.com.hr/for... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158428.html#158428 Author: Goranchero
Subject: 9757
Posted: 15 Rujan 2014 at 21:52

https://www.fitness.com.hr/forum/novi-sam_topic9448_post158420.html#158420

Možeš ovo podebljati s 50g whey proteina, i možda da si nabaviš kokosovo ulje, pa ubaciš još 20-30g kokosovog ulja, 3xdnevno po 10g, možeš otopiti u proteine ili ubaci u crnu kavu.]]> Mon, 15 Sep 2014 21:52:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-dobre-i-pametne-savjete_topic9757_post158428.html#158428