http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Početnica- mala pomoc dobrodosla Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:38:45 +0000 Sun, 07 Sep 2014 22:16:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9744 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158248.html#158248 Author: Anita25
Subject: 9744
Posted: 07 Rujan 2014 at 22:16

Moraš paziti koliko jedeš, jer će se tvoj organizam naviknuti na tu količinu i onda neće biti pomaka nakon određenog vremena. Meni je tako znalo stati. Predlažem da pratiš na vagi svaki tjedan ako ne ide dolje ništa onda ili pojačaj trening ili smanji hranu. I nemoj odmah jako smanjiti hranu ostavi si da imaš lufta za smanjivanje. I sretno!]]> Sun, 07 Sep 2014 22:16:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158248.html#158248 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158237.html#158237 Author: Goranchero
Subject: 9744
Posted: 07 Rujan 2014 at 18:06

Probaj ubaciti što više plave ribe u prehranu. Sardine, papaline, barem jedan obrok dnevno. Čajevi su ok, no ne rade čuda. Ja osobno pijem ginseng oolong čaj, zanimljiviji je nego klasični zeleni.
]]> Sun, 07 Sep 2014 18:06:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158237.html#158237 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158225.html#158225 Author: trip-to-fit
Subject: 9744
Posted: 07 Rujan 2014 at 15:49

htjela sam se osvrnuti na zeleni čaj, da bi sva njegova svojstva djelovala, treba biti pravilno pripremljen i nezaslađen, a ako ga nisi neki ljubitelj (što mnogi ljudi nisu) nemoj se siliti da ga piješ

većina ljudi ga pije jer su pročitali da pospješuje mršavljenje, ali to što pospješuje je tako malo zastupljeno da nema značajne razlike s čajem ili bez njega, no svakako je dobar zbog antioksidansa i ostalog što ga čini čajem nad čajevima :D]]> Sun, 07 Sep 2014 15:49:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158225.html#158225 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158224.html#158224 Author: sparklica
Subject: 9744
Posted: 07 Rujan 2014 at 15:26

Nemam ja nikakvu posebnu prehranu,iz znatizelje sam probala malo se bacit na laganiju vocke i piletina i kad sam skuzila da se s tim svim skupa na odreden period vidi neki pomak sad bi ja to dovela u red :-) uostalom takva prehrana je za organizam preporod bar za mene]]> Sun, 07 Sep 2014 15:26:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158224.html#158224 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158223.html#158223 Author: sparklica
Subject: 9744
Posted: 07 Rujan 2014 at 15:23

Ok ok hvala ! Shvatila sam znaci teretana odmah :-) ]]> Sun, 07 Sep 2014 15:23:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158223.html#158223 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158218.html#158218 Author: pomalo_stari
Subject: 9744
Posted: 07 Rujan 2014 at 14:36

Tako je prehrana iako u detalje nisi navela svaki dan to šta si rekla je ok, ali 2 puta tjedno aerobik je premalo treninga, ubaci sa tin još 3 puta tjedno utege tj. teretanu i onda moš očekivat neke rezultate...


Edited by pomalo_stari - 07 Rujan 2014 at 14:36]]> Sun, 07 Sep 2014 14:36:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158218.html#158218 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158217.html#158217 Author: mettasttaza
Subject: 9744
Posted: 07 Rujan 2014 at 14:08

2 puta tjedno?  To koristi kao kardio.... 3 puta tjedno uhvati se utega..ili vježbe sa svojim tijelom.. čvrste i teške vježbe če te izgraditi i očvrstniti kako mentalno tako i psihički....]]> Sun, 07 Sep 2014 14:08:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158217.html#158217 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158216.html#158216 Author: sparklica
Subject: 9744
Posted: 07 Rujan 2014 at 13:56

Pozdrav !

Na visinu od 1.73 imam 73 kg. Idem na aerobik dva puta tjedno,prehrana mi je povrce,voce,piletina i riba i puno zelenog caja, u predjelu trbuha uvijek imam malo sala kako da to rijesim,mozda teretana da to se malo sve zategne dodatno ??? :-)
Neznam od kud pocet ?!?!?!?]]> Sun, 07 Sep 2014 13:56:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnica-mala-pomoc-dobrodosla_topic9744_post158216.html#158216