http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Hey people, i ja sam nova :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 22:45:38 +0000 Mon, 01 Sep 2014 12:04:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9733 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/hey-people-i-ja-sam-nova_topic9733_post157848.html#157848 Author: prasicaa
Subject: 9733
Posted: 01 Rujan 2014 at 12:04

sretno! :) ]]> Mon, 01 Sep 2014 12:04:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hey-people-i-ja-sam-nova_topic9733_post157848.html#157848 http://www.fitness.com.hr/forum/hey-people-i-ja-sam-nova_topic9733_post157842.html#157842 Author: be_fit
Subject: 9733
Posted: 01 Rujan 2014 at 11:20

Ok super, thanks ;)

Probat cu sve navedeno, niti uporna pa javim rezultate ;)]]> Mon, 01 Sep 2014 11:20:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hey-people-i-ja-sam-nova_topic9733_post157842.html#157842 http://www.fitness.com.hr/forum/hey-people-i-ja-sam-nova_topic9733_post157836.html#157836 Author: White_Insane
Subject: 9733
Posted: 01 Rujan 2014 at 10:22

1. bok, pozdravi i tebi
2. znam da si zakazala si u glavi 50kg, bolje da je to 55kg utrenirarnih
3. ne možeš ne koristiti proteine jer oni su ono zbog čega ćeš dobivat mišiće i trošit masti, a samim time i gubit kile (više mišića zahtjeva više energije što znači da samim time troše i više kalorija, samo trebaš biti strpljiva prvih 2tj.)
4. ako sa tim utezima od 2kg osjetiš da možeš napraviti još 10+ ponavljanja od navedene vježbe, odgovor je ne.

eto kratko i jasno?
]]> Mon, 01 Sep 2014 10:22:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hey-people-i-ja-sam-nova_topic9733_post157836.html#157836 http://www.fitness.com.hr/forum/hey-people-i-ja-sam-nova_topic9733_post157811.html#157811 Author: be_fit
Subject: 9733
Posted: 31 Kolovoz 2014 at 22:16

Pozdrav svima,

I ja sam ovdje, kao i vecina, zbog istog problema - nikako da kile krenu dolje.

Da se predstavim - Viki, 29 godina, 160cm i uzasnih 67 kila, od kojih sam 9 kg dobila u posljednjih godinu i pol - prvo sjedeci po cijele dane pred kompom dok sam trazila posao, pa dalje radeci uredski posao, znaci opet sjedenje, fizicka aktivnost skoro pa ravna nuli, no problem je u tome sto ne jedem toliko da bih nabacila sve te kile.
Naime, mislim da su me "unistile" pizze, gazirana pica i "prirodni vocni sokovi" tipa cappy i sl.

Pratila sam vas i prije, no jucer sam naisla na vas clanak Kako u 5 tjedana izgubiti 5 kg masti i to me totalno motiviralo, te sam odlucila poceti od sutra. Cilj mi je doci na 50kg, drzite mi palceve :)

Zanimaju me 2 stvari pa bih molila ako mi moze netko odgovoriti:
1) mogu li ne koristiti proteine za dorucak i nakon treninga, vec pojesti samo zobene pahuljice?
2) da li su mi prilikom treninga dovoljni utezi za ruke od 2kg?

Svaki savjet bi mi dobro dosao :)

Hvala :)]]> Sun, 31 Aug 2014 22:16:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hey-people-i-ja-sam-nova_topic9733_post157811.html#157811