fitness.com.hr forum : Pozdrav svim Fitovcima (: http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav svim Fitovcima (: Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 20:57:35 +0000 Thu, 21 Aug 2014 18:17:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9697 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav svim Fitovcima (: : Još se razvijaš :) treniraj 2-3... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157437.html#157437 Author: mettasttaza
Subject: 9697
Posted: 21 Kolovoz 2014 at 18:17

Još se razvijaš :) treniraj 2-3 puta tjedno cijelo tijelo sa svojom težinom i to ti je to :)]]> Thu, 21 Aug 2014 18:17:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157437.html#157437 Pozdrav svim Fitovcima (: : A znam da mogu posto sam u samo... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157436.html#157436 Author: janfit1
Subject: 9697
Posted: 21 Kolovoz 2014 at 18:11

A znam da mogu posto sam u samo 2 mjeseca uspijo stvorit trbušne mišiće kakve sam htio
]]> Thu, 21 Aug 2014 18:11:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157436.html#157436 Pozdrav svim Fitovcima (: : Necu jer jedem vise neg prije.... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157435.html#157435 Author: janfit1
Subject: 9697
Posted: 21 Kolovoz 2014 at 18:07

Necu jer jedem vise neg prije. sam zelim doc u formu tak da se vidi napredak naci vece ruke prsa i jača leđa+ da mogu prek 50 sklekova i 10 zgibova
]]> Thu, 21 Aug 2014 18:07:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157435.html#157435 Pozdrav svim Fitovcima (: : Sa ovime æeš biti još mršaviji... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157433.html#157433 Author: mettasttaza
Subject: 9697
Posted: 21 Kolovoz 2014 at 17:04

Sa ovime ćeš biti još mršaviji :)

imaš 13 godina!

jedi sve uživaj.... ne opterećuj se sa brojem ponavljanja... odradi na šipci..sa tijelom nikakve utege ne diži... 

Najradije bih ti rekao da uskočiš u bazen i plivaš LOL
]]> Thu, 21 Aug 2014 17:04:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157433.html#157433 Pozdrav svim Fitovcima (: : Pozrav Fitnvcima!Uglavno imam... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157430.html#157430 Author: janfit1
Subject: 9697
Posted: 21 Kolovoz 2014 at 16:19

Pozrav Fitnvcima!

Uglavno imam 13g dolazim iz Zagreba.

Ovo je najbolja fitnnes stranica u hrvatskoj tako da sam se i ja htio priključiti sve je super objašnjeno na njoj i jako mi se sviđa.

Imam 164cm 42kg(mršav sam al to me ne brine) imam sjajne trbušnjake a želja mi je povecati misice na rukama prsima i ojačati leđa i ramena,
ako ima ko kakav savjet rado ću ga poslušati ali meni je zasad ovakav plan rada : 50 zgibova 200 sklekova 5x 5-6 vježbi za trbušnjake po 20-30 ponavljanja 8 vježbi sa elastičnom trakom i 10 vježbi sa ketballom(ne preko ramnea da mi se rast ne zaustavi 40 čučnjeva na dan na air pad-u(nekad i sa kettleballom radim), i na kraju 1h trčanja(sprint)-zagrijavlje 5 min zatim 3 kruga 200m 4x 50m sa odomorom 4x 100m s odomorom i 200m 2x i za kraj 3 min trčanja+istezanje]]> Thu, 21 Aug 2014 16:19:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svim-fitovcima_topic9697_post157430.html#157430