http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Bok Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 21:00:15 +0000 Wed, 16 Apr 2014 09:51:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9432 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic9432_post154423.html#154423 Author: Jadzi
Subject: 9432
Posted: 16 Travanj 2014 at 09:51

Eh da, imam konkretno pitanje. Kad računam TDEE, računa li mi se yoga kao trening? Dali da računam i trčanje koje radim ponekad 2, ponekad 3 a ponekad ni jednom puta tjedno jer ovisi o milju faktora?]]> Wed, 16 Apr 2014 09:51:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic9432_post154423.html#154423 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic9432_post154422.html#154422 Author: Jadzi
Subject: 9432
Posted: 16 Travanj 2014 at 09:27

Dobro jutro dragi narode.
Imate ful zanimljive članke iz kojih sam saznala puno korisnih info. Naravno treba mi još puuuuno info a i malo moralne potpore.

So my priča ide ovako. U 2010. sam imala 105 kg i od tada kontinuirano gubim, prvih godinu, godinu i pol sam izgubila cca 25kg o' šale što bi rekli. Kasnije sam svake godine varirala na težini 2 gore, 7 dole, ugl. sad sam na nekih 70 kg što uopće nije loše na mojih 172cm visine endomorfa :D. Poanta je da iako sam skidala kg nisam pazila na prehranu, jela sam što mi se jelo, no za razliku od studentskih dana do 2010. nisam se hranila u pekari, nego doma (mediteranska kuhinja + pokoji burek, kolač ecc).

Eh, sad želim skinuti zadnji 5kg. Mučim se s tim od sječnja (prije siječnja sam imala ozlijeda dobrih godinu dana pa nisam trenirala, tj. bila sam na rehabilitaciji).
Dakle sad treniram 2 x tjedno sa ajmo reći pvt trenerom, radimo dosta s girjama (16kg, puno burpeesa, sklekova, plankova i sve to ili s 50ak ponavljanja ili on štopa (Tabata), naravno da odradimo i HIIT djelove treninga, odličan trening, lijepo me izmori.

1xtjedno radimo sprinteve, a 2xtjedno idem na yogu. Prijavila sam se čak Na Wings for life pa ponekad kad stignem i kad nije bura, kiša,ili sjekire trčim. Za sad mi je 8km max. i ful sam spora, trebalo mi je cca 1h, no s obzirom koliko malo trčim, te s obzirom na ozlijede koje sam imala, čak sam i zadovoljna. Ponekad vikendom odem na bazen ili npr na hiking.
Dakle treniram dovoljno, što bude lijepše i toplije vrijeme te duži dan više ću i trčati, zavolila sam te sprinteve :D.
Problem je prehrana. Tražim se već mjesecima još se nisam našla.

Help ]]> Wed, 16 Apr 2014 09:27:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bok_topic9432_post154422.html#154422