fitness.com.hr forum : bol u leđima http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : bol u leđima Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 06:01:42 +0000 Fri, 14 Mar 2014 17:10:30 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9337 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ bol u leđima : danas sam odradio solidan trening... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152856.html#152856 Author: treger
Subject: 9337
Posted: 14 Ožujak 2014 at 17:10

danas sam odradio solidan trening leđa. uz zagrijavanje (bez onih pokreta iznad što sam naveo) za vrijeme treninga nisam osjetio nikakvu bol.

... i onda krenem na traku brzo hodati 20 min i bol se opet javi u srednjem i donjem dijelu leđa. i evo boli me još. prestat će kad legnem i odmorim barem 10 min. ja mislim da je to sve zbog kila...
]]> Fri, 14 Mar 2014 17:10:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152856.html#152856 bol u leđima : pa svi imaju skolizou, samo što... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152831.html#152831 Author: treger
Subject: 9337
Posted: 14 Ožujak 2014 at 14:50

pa svi imaju skolizou, samo što je kod nekih prenaglasena. ne postoji savrseno ravna kraljeznica.]]> Fri, 14 Mar 2014 14:50:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152831.html#152831 bol u leđima : odlièna vježba za donji dio leða... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152826.html#152826 Author: zeusko87
Subject: 9337
Posted: 14 Ožujak 2014 at 12:58

odlična vježba za donji dio leđa je "good morning"

http://www.youtube.com/watch?v=bUpOZnhS4FI

]]> Fri, 14 Mar 2014 12:58:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152826.html#152826 bol u leđima : ja ti samo mogu reæi da otkad... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152806.html#152806 Author: Markan1989
Subject: 9337
Posted: 14 Ožujak 2014 at 07:29

ja ti samo mogu reći da otkad radim mrtvo dizanje ne bole me više leđa na taj način (boli me ispod lopatica al to je upala) a lumbalni dio leđa (onaj ispod) me ne boli otkad se pravilnije držim, općenito otkad sam počeo ići u teretanu i jako pazim na formu ne bole me leđa na taj način, probaj se bolje držati ili čak malo i joge za početak (inače meni je jedna maserka rekla da imam laganu skoliozu al kaj sad, namjeravam sve to popravit treningom :D)]]> Fri, 14 Mar 2014 07:29:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152806.html#152806 bol u leđima : ma bio sam kod doktora i on nije... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152801.html#152801 Author: treger
Subject: 9337
Posted: 14 Ožujak 2014 at 00:35

ma bio sam kod doktora i on nije bio zabrinut. pa koliko ljudi ima skoliozu pa sta onda?

boli me u srednjem i donjem dijelu leđa. vrlo vjerojatno sam radio krivo plank. osjetio sam zatezanje u donjem dijelu leđa (valjda ne bi trebao to osjetit?). i ova stvar sam isto radio i osjetio slicno zatezanje http://www.docpods.com/images/Lumbar-Extension-Stretch-WEB.jpg

ok, mozda sam tu pogrijesio, ali to me bolilo i prije tog treninga i to za vrijeme sjedenja. ne mogu sjedit normalno 10min a da leđa ne osjetim...

jel ima tu kakve pomoći osim što ćete to pripisat skoliozi?
]]> Fri, 14 Mar 2014 00:35:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152801.html#152801 bol u leđima : Gdje te tocno boli? Nakon koje... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152795.html#152795 Author: Maratonac
Subject: 9337
Posted: 13 Ožujak 2014 at 21:17

Gdje te tocno boli? Nakon koje vjezbe si osjetio bol (ili sto si vjezbao taj dan kad si osjetio bol?) Ja bi rekao da su moguci uzroci sljedeci (navedeni od najvjerojatnijeg prema manje vjerojatnom): krivo izvodjenje vjezbi, skolioza, salo (jako malo vjerojatno). No vjerojatno nije nista od navedenog jer nisi naveo nista konkretnog. S obzirom da imas samo jednu kicmu koju mozes samo jednom u zivotu zeznut, a k tome jos i skoliozu, pitam te: sto radis ovdje?! Odi kod doktora!]]> Thu, 13 Mar 2014 21:17:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152795.html#152795 bol u leđima : mogu bit kile naravno, ali ako... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152794.html#152794 Author: Markan1989
Subject: 9337
Posted: 13 Ožujak 2014 at 20:31

mogu bit kile naravno, ali ako jako puno sjediš vjerojatno je to]]> Thu, 13 Mar 2014 20:31:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152794.html#152794 bol u leđima : a jel kile mogu bit razlog boli... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152792.html#152792 Author: treger
Subject: 9337
Posted: 13 Ožujak 2014 at 20:15

a jel kile mogu bit razlog boli tj. salo? a imam jos i skoliozu, ali me svejedno prije dok nisam natuko to salo, nije tako bolilo...]]> Thu, 13 Mar 2014 20:15:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152792.html#152792 bol u leđima : dugo sjedenje je strašan problem... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152768.html#152768 Author: Markan1989
Subject: 9337
Posted: 13 Ožujak 2014 at 07:46

dugo sjedenje je strašan problem ako se ne držiš uspravno dok sjediš, od toga me bole leđa više od bilo čega drugoga, zapravo me prestanu boljet leđa kad odradim dobar trening ]]> Thu, 13 Mar 2014 07:46:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152768.html#152768 bol u leđima : Ja sam tezi od tebe pa nemam takvih... http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152765.html#152765 Author: r4mb0
Subject: 9337
Posted: 12 Ožujak 2014 at 22:43

Ja sam tezi od tebe pa nemam takvih problema stvarno...

Ne znam do cega bi moglo biti, mozda vjezbas prenaporno, tijelo se mozda jos nije prilagodilo na novu tezinu, ne znam stvarno, ovo bubam...ne pada mi nista na pamet]]> Wed, 12 Mar 2014 22:43:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bol-u-leima_topic9337_post152765.html#152765