fitness.com.hr forum : NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 22:03:19 +0000 Sat, 12 Apr 2014 21:22:45 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9291 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : Daklem, vidim da ti nitko nije... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post154219.html#154219 Author: Acinateretana
Subject: 9291
Posted: 12 Travanj 2014 at 21:22

Daklem, vidim da ti nitko nije dao konkretne odgovore pa da probam ja. Mozda pogrijesim, ima tu iskusne ekipe koja ce me ispraviti:

1. ocat, voda, sto god zelis, ako ti pase ujutro samo udaraj
2. ALI zapamti da dorucak moras pojesti
3. ponovno procitaj tocku 2.
4. vrati veceru


Krenuo sam nabrajati po tockama ali je moja saljiva strana prevagnula :) pa da ti dam par principa koje moras usvojiti ako zelis uspjeti na dugi rok.

Ogranicis li drasticno hranu, uskratis li svom organizmu potrebne hranjive tvari saljes mu signal da nastupa "razgoblje gladi". Tvoje tijelo krene gubiti kile (naglasavam KILE; ne mast nego kile jer vecinu od toga vjerojatno gubis misice) do jedne granice kada se privikne i pocne cuvati mast za to "razdoblje gladi".

Te drasticne dijete, restrikcije hrane, "ne jedem iza 6 navecer" i slicne gluposti bih ja zabranio zakonom! Pogotovo kad ljudi uz to jos zabriju da treba trcati kao manijak i onda se skroz istope, a nakon 6 mjeseci vrate svu mast koju su izgubili.

Dakle, saznaj koliko kalorija dnevno ti treba za normalno funkcioniranje. Od toga oduzmi neku vrijednost, recimo 200-300 i probaj svaki dan jesti tako, nesto ispod svojih metabolickih potreba. Uz to treniraj lagano (idealno u teretani ali ako ne mozes ili ne volis teretaniu nadji nesto sto volis, trckaraj, bicikliraj, brzo hodaj, premeci sijeno u staglju). Kile ce iz tjedna u tjedan nestajati ali nije to bitno - bitno je da ode mast, a ostane misic. Od misica izgledas estetski lijepo, osjecas se dobro i najbitnije od svega - bit ces zdrava.

Drasticna redukcija hrane i ekstremna tjelesna aktivnost "sagorjevaju misice", cijede iz tebe energiju i dizu mogucnost ozljedjivanja te debljanja nakon prestanka takvog rezima (jer to nitko ne moze izdrzati na dugi rok).

]]> Sat, 12 Apr 2014 21:22:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post154219.html#154219 NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : avangarde wrote:nije nitko... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post152071.html#152071 Author: Thor
Subject: 9291
Posted: 28 Veljaca 2014 at 15:38

Originally posted by avangarde avangarde wrote:

nije nitko rekao da nije dobar pitanje je zašto to radiš i jel znaš što je ocat po sastavu. Isto tako nikakve ozbiljnije studije nisu dokazale da se octom "tope suvišni kilogrami". E sad, koji je tvoj razlog zašto ga piješ ne bih znala ali sam pretpostavila da je razlog mršavljenje



Kiseli okus pomaže potaknuti proizvodnju želučane kiseline.

Time daje lagan poticaj probavnom sustavu i priprema ga na hranu s kojom ćete početi dan.

Iscijedite pola limuna u 250 ml tople ili mlake vode i popijte napitak pola sata prije doručka.

Činite to svaki dan da pospješite proizvodnju probavnih sokova.

Još jedna kisela namirnica čini dobro probavi: jabučni ocat!

Nalijte jedan ili dva prsta octa u čašu od 2 dcl, dodajte vodu, nakapajte malo limuna i pijuckajte tijekom dana.

                                                                                                                            Izvor: Alternativa za vas.com


Edited by Thor - 28 Veljaca 2014 at 15:39]]> Fri, 28 Feb 2014 15:38:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post152071.html#152071 NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : Ma noo krivo si me razumio....... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post152062.html#152062 Author: mettasttaza
Subject: 9291
Posted: 28 Veljaca 2014 at 14:32

Ma noo krivo si me razumio.... pij ako ti pomaže :)]]> Fri, 28 Feb 2014 14:32:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post152062.html#152062 NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : Mozes ga slobodno pit... nece... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post152057.html#152057 Author: davor23
Subject: 9291
Posted: 28 Veljaca 2014 at 08:40

Mozes ga slobodno pit... nece odmoci..

izracunaj bazalni metabolizam.. proguglaj pojmove kalorijski unos hrane, bmr, tdee..]]> Fri, 28 Feb 2014 08:40:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post152057.html#152057 NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : Zato jer su mi tako preporucili... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post152056.html#152056 Author: trifkabre
Subject: 9291
Posted: 28 Veljaca 2014 at 03:11

Zato jer su mi tako preporucili mnogi jer inace imam problem s probavom, tj.duzom nuzdom i to mi zaista pomaze za obavljanje iste...nije mi fini, daleko od toga, ali bolje i to popit nego ne ic na vc po dva tjedna :// cak vise i od kave...:/ hm, sad ste me malo prestrasili :/// probat cu ga izbjegavat...hvala u svakom slucaju :)]]> Fri, 28 Feb 2014 03:11:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post152056.html#152056 NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : trifkabre wrote:Hvala ljudii... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151681.html#151681 Author: mettasttaza
Subject: 9291
Posted: 22 Veljaca 2014 at 14:23

Originally posted by trifkabre trifkabre wrote:

Hvala ljudii :) VINSKI OCAT razmucen s vodom nije dobar? Zaasto? :/

Ako ti se dopada slobodno pij :)
]]> Sat, 22 Feb 2014 14:23:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151681.html#151681 NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : nije nitko rekao da nije dobar... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151679.html#151679 Author: avangarde
Subject: 9291
Posted: 22 Veljaca 2014 at 13:27

nije nitko rekao da nije dobar pitanje je zašto to radiš i jel znaš što je ocat po sastavu. Isto tako nikakve ozbiljnije studije nisu dokazale da se octom "tope suvišni kilogrami". E sad, koji je tvoj razlog zašto ga piješ ne bih znala ali sam pretpostavila da je razlog mršavljenje ]]> Sat, 22 Feb 2014 13:27:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151679.html#151679 NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : Hvala ljudii :) VINSKI OCAT razmucen... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151677.html#151677 Author: trifkabre
Subject: 9291
Posted: 22 Veljaca 2014 at 13:04

Hvala ljudii :) VINSKI OCAT razmucen s vodom nije dobar? Zaasto? :/ ]]> Sat, 22 Feb 2014 13:04:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151677.html#151677 NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : Scarpetta wrote: Thor wrote:Dvije... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151671.html#151671 Author: Thor
Subject: 9291
Posted: 22 Veljaca 2014 at 11:51

Originally posted by Scarpetta Scarpetta wrote:

Originally posted by Thor Thor wrote:

Dvije prigodne...

"Ostavite cijelo poslijepodne za vježbu i rekreaciju, jer su jednako potrebne kao i čitanje, čak i potrebnije, jer zdravlje je važnije od nauke." - Thomas Jefferson

"You must eat to lose weight." - Greg Plitt




bogami dobre

baš si me lijepo razgulio






Edited by Thor - 22 Veljaca 2014 at 11:51]]> Sat, 22 Feb 2014 11:51:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151671.html#151671 NA DIJETI, A KILE STOJE :( POMOOOOC! : Thor wrote:Dvije prigodne..."Ostavite... http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151664.html#151664 Author: Scarpetta
Subject: 9291
Posted: 22 Veljaca 2014 at 11:02

Originally posted by Thor Thor wrote:

Dvije prigodne...

"Ostavite cijelo poslijepodne za vježbu i rekreaciju, jer su jednako potrebne kao i čitanje, čak i potrebnije, jer zdravlje je važnije od nauke." - Thomas Jefferson

"You must eat to lose weight." - Greg Plitt




bogami dobre

baš si me lijepo razgulio ]]> Sat, 22 Feb 2014 11:02:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/na-dijeti-a-kile-stoje-pomooooc_topic9291_post151664.html#151664