http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Dođoška počinje transformaciju! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 09:31:23 +0000 Sun, 02 Feb 2014 18:39:30 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9248 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/dooka-poinje-transformaciju_topic9248_post150687.html#150687 Author: dodjoska
Subject: 9248
Posted: 02 Veljaca 2014 at 18:39

Zdravo, kao prvo, želim pitati da li je problem to što sam iz Bosne? :) Nadam se da ne!

Paa, ovako, imam problem s viškom kilograma od ulaska u pubertet. Do tad sam bila jako sitna i mršava, ali sam se onda naglo udebljala i više nikad nisam skinula taj višak. Do prije godinu dana sam bila sportski aktivna (odbojka 5,5 godina, box 1 godinu), ali sam se ulijenila. Sad mi je jednostavno dosta i želim izgubiti sav višak. Želim nekih 15-20kg manje.

Pa da počnem :

Dob : 22 godine (za 2 dana :))
Visina : 163cm
Težina 85,5kg

MJERE ĆU UNIJETI NAKNADNO
Obim grudi :
Obim struka :
Obim bokova :
Obim ruke :
Obim bedra :

Trenutno treniram 3 puta sedmično na jako intenzivnom fitnes treningu, koji je mješavina borilačkih vještina, fitnesa i high metabolic shock vježbi.

Što se ishrane tiče, pridržavam se svega što mi je trener rekao, a to je bijelo meso, bjelanjak od jaja, posni sir, zobene žitarice, 0,9 mlijeko, riba, voće i povrće, a izbacila sam bijeli hljeb, šećer (svo slatko) i sok.








Svaki savjet dobrodošao :)

Edited by dodjoska - 02 Veljaca 2014 at 18:45]]> Sun, 02 Feb 2014 18:39:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dooka-poinje-transformaciju_topic9248_post150687.html#150687