fitness.com.hr forum : Pozdrav od debelog Slavonca http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav od debelog Slavonca Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 00:05:31 +0000 Mon, 10 Feb 2014 07:18:36 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9242 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav od debelog Slavonca : Ok, hvala svima na savjetima i... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150922.html#150922 Author: tunjica
Subject: 9242
Posted: 10 Veljaca 2014 at 07:18

Ok, hvala svima na savjetima i podršci.
]]> Mon, 10 Feb 2014 07:18:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150922.html#150922 Pozdrav od debelog Slavonca : davor23 wrote:Izbaci secere,... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150856.html#150856 Author: Gym_girl
Subject: 9242
Posted: 07 Veljaca 2014 at 23:40

Originally posted by davor23 davor23 wrote:


Izbaci secere, sokove, grickalice, masnu hranu iz prehrane za pocetak. 

Yep, prvi korak koji će rezultirati sa par kg manje - ako je to bio menu na dnevnoj bazi (s tim da je masna hrana širok pojam - i sir je masan pa ga ne treba izbacit, samo kontrolirat Wink)


Kreni od trenutnog stanja - promjenu po promjenu, obrok po obrok, korak po korak - ne preporučujem ti zaokretanje za 180 Smile

Ako želiš konkretnije savjete, bilo bi dobro vidjeti par dana jelovnika!

I dobrodošao Wink



Edited by Gym_girl - 07 Veljaca 2014 at 23:41]]> Fri, 07 Feb 2014 23:40:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150856.html#150856 Pozdrav od debelog Slavonca : Prvi korak je vec taj sto si se... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150792.html#150792 Author: davor23
Subject: 9242
Posted: 06 Veljaca 2014 at 08:09

Prvi korak je vec taj sto si se prijavio na forum i odlucio poduzeti nesto sa sobom :)

Izracunaj BMR i TDEE cca.. Savjetujem da sto vise hodas, i ako imas u gradu bazen, da odes na plivanje... 

Izbaci secere, sokove, grickalice, masnu hranu iz prehrane za pocetak. ]]> Thu, 06 Feb 2014 08:09:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150792.html#150792 Pozdrav od debelog Slavonca : Plan je da nema plana Sa šetnjama... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150788.html#150788 Author: tunjica
Subject: 9242
Posted: 06 Veljaca 2014 at 07:19

Plan je da nema plana Cry
Sa šetnjama sam lagano počeo.
]]> Thu, 06 Feb 2014 07:19:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150788.html#150788 Pozdrav od debelog Slavonca : Pozdrav i dobro nam došao Koji... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150776.html#150776 Author: Scarpetta
Subject: 9242
Posted: 05 Veljaca 2014 at 21:28

Pozdrav i dobro nam došao

Koji ti je plan?
Kako izgleda jelovnik?
Slažem se s Penny u vezi hodanja:)) definitivno dobar prvi korak uz laganu i postepenu promjenu prehrambenih navika]]> Wed, 05 Feb 2014 21:28:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150776.html#150776 Pozdrav od debelog Slavonca : Slavonac dragi, zapeo mi za oko... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150773.html#150773 Author: Penny
Subject: 9242
Posted: 05 Veljaca 2014 at 20:44

Slavonac dragi, zapeo mi za oko tvoj post. Dok ne nađeš i ne dobiješ profesionalne savjete, predložila bih da ti prvi korak bude hodanje ]]> Wed, 05 Feb 2014 20:44:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150773.html#150773 Pozdrav od debelog Slavonca : Pozdrav od Slavonca koji se nada... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150643.html#150643 Author: tunjica
Subject: 9242
Posted: 31 Sijecanj 2014 at 22:06

Pozdrav od Slavonca koji se nada da će ovdje naći korisne informacije o prehrani i mršavljenju.
Imam 124kg i 180 cm, znači BMI je 38,3 odnosno pretilost drugog stupnja.
Ne bavim se ničim, puno sjedim i nadam se da ću to promjeniti :)
]]> Fri, 31 Jan 2014 22:06:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-debelog-slavonca_topic9242_post150643.html#150643