fitness.com.hr forum : iscrpljenost ili? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : iscrpljenost ili? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 20:06:20 +0000 Mon, 30 Jun 2008 07:44:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=922 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ iscrpljenost ili? : ma bilokakvo vježbanje,samo nek... http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11473.html#11473 Author: evica
Subject: 922
Posted: 30 Lipanj 2008 at 07:44

ma bilokakvo vježbanje,samo nek se vježba! ]]> Mon, 30 Jun 2008 07:44:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11473.html#11473 iscrpljenost ili? : misliš da je dosta 3x tj po recimo... http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11467.html#11467 Author: jedna_mala
Subject: 922
Posted: 29 Lipanj 2008 at 20:33

 misliš da je dosta 3x tj po recimo pola sata?]]> Sun, 29 Jun 2008 20:33:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11467.html#11467 iscrpljenost ili? : evica wrote:koje je bolje-imaš... http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11466.html#11466 Author: Mr G.
Subject: 922
Posted: 29 Lipanj 2008 at 13:36

Originally posted by evica evica wrote:

koje je bolje-imaš 2 plana treninga kroz cijeli tjedan,sa istom satnicom.samo se razlikuju u ucestalosti i trajanju (napominjem,vrijeme vježbanja u oba slucaja tjedno je isto!)
da li je bolje:š) više puta tjedno i krace ili 2) manje puta tjedno i dulje?


ovo prvo - definitivno. Ali ne valja ni pretjeravati s ucestalim treninzima sad kad je vrucina - 3x tjedno i dosta.
 

Edited by Mr G.]]> Sun, 29 Jun 2008 13:36:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11466.html#11466 iscrpljenost ili? : koje je bolje-imaš 2 plana treninga... http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11465.html#11465 Author: evica
Subject: 922
Posted: 29 Lipanj 2008 at 11:51

koje je bolje-imaš 2 plana treninga kroz cijeli tjedan,sa istom satnicom.samo se razlikuju u ucestalosti i trajanju (napominjem,vrijeme vježbanja u oba slucaja tjedno je isto!)
da li je bolje:š) više puta tjedno i krace ili 2) manje puta tjedno i dulje?
]]> Sun, 29 Jun 2008 11:51:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11465.html#11465 iscrpljenost ili? : Slažem se sa tim, pretreniranost,... http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11463.html#11463 Author: bacho
Subject: 922
Posted: 28 Lipanj 2008 at 23:49

Slažem se sa tim, pretreniranost, ja sam isto radio i to 7 dana u tjednutj svaki dan ali pola mišica danas a pola sutra i tako dalje, i što se desilo, dok je bilo viška masnoce oko trbuha, ok ništa cak je i mišicni prirast krenuo, kad sam pao 5 kila, tj do idealne težine, i onda vrtoglavica, pad mišicne mase, muka, bez volje za ikakav rad, e sad to ratim isto samo š dan trening drugi dan odmor, pa trening treci dan i obavezno vikend odmor, uz prehranu, sad nema ni sala, mišicni prirast je krenuo opet, i osjecam  se odlicno, nema  forsiranja, polako, jer manje je više.
]]> Sat, 28 Jun 2008 23:49:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post11463.html#11463 iscrpljenost ili? : pretreniranost,,,,,uzmi pauzu... http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post10287.html#10287 Author: emilio
Subject: 922
Posted: 24 Travanj 2008 at 00:21

pretreniranost,,,,,uzmi pauzu od 7 dana,,

nakon svakog treceg mjeseca treniranja pravim pauzu od 7-dana...........

]]> Thu, 24 Apr 2008 00:21:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post10287.html#10287 iscrpljenost ili? : hej ekipa,u zadnja dva tjedna... http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post10279.html#10279 Author: xenic
Subject: 922
Posted: 23 Travanj 2008 at 20:12

hej ekipa,

u zadnja dva tjedna stalno imam osjecaj da nemam snage   trening koji sam prije bez problema odradila, sada mi je uzasno naporan

teretana je vec skoro pet mjeseci moja najbolji prijatelj idem 5-6 puta tjedno, i odradim u prosjeku š,š5 min... ali svi oko mene govore da i njih muci isti problem, pripisuju to vremenu najcesce ???

imate li vi snage??? ili sam jednostavno iscrpljena ili mozda pretjerala sa treningom?

p.s. neznam da li je to bitno, izgubila sam š0kg i priblizavam se idealnoj kilazi...
]]> Wed, 23 Apr 2008 20:12:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iscrpljenost-ili_topic922_post10279.html#10279