http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : trening početnika- gdje započeti Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 23:07:52 +0000 Sat, 25 Jan 2014 00:09:11 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9214 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/trening-poetnika-gdje-zapoeti_topic9214_post150389.html#150389 Author: Scarpetta
Subject: 9214
Posted: 25 Sijecanj 2014 at 00:09

Rekoh pročitaj ima osnove prehrane i uz to dobar trening program.
ako ti se sviđa i odgovara ti takav tip treninga odlično, kreni...
rezultati će sigurno doći.
Što se tiče prehrane ako si pročitala to u kratko, možeš si izračunati TDEE oduzeti kako piše u programu 20 do 30% i probati složiti jelovnike za nekoliko dana napiši tu što jedeš i koliko i kada, a mi smo tu za eventualne popravke:))
]]> Sat, 25 Jan 2014 00:09:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-poetnika-gdje-zapoeti_topic9214_post150389.html#150389 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-poetnika-gdje-zapoeti_topic9214_post150368.html#150368 Author: KraljicaCelulita
Subject: 9214
Posted: 24 Sijecanj 2014 at 20:54

Aham, dakle za početak da se striktno toga držim?]]> Fri, 24 Jan 2014 20:54:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-poetnika-gdje-zapoeti_topic9214_post150368.html#150368 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-poetnika-gdje-zapoeti_topic9214_post150342.html#150342 Author: Scarpetta
Subject: 9214
Posted: 23 Sijecanj 2014 at 23:24

Pozdrav i dobro nam došla:))

Pročitaj ovo https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Izgubite-5kg-masti-u-5-tjedana.aspx]]> Thu, 23 Jan 2014 23:24:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-poetnika-gdje-zapoeti_topic9214_post150342.html#150342 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-poetnika-gdje-zapoeti_topic9214_post150340.html#150340 Author: KraljicaCelulita
Subject: 9214
Posted: 23 Sijecanj 2014 at 22:49

Pozdrav :DD
Zovem se Iva i borim se se viškom kilograma dulje vrijeme i imam osjećaj da se vrtim u krug. Imam 173 cm i 77 kg, prehranu rješavam, uključila sam aerobni trening barem 3 puta tjedno(trčanje), trudim se, ali mi je raspored malo gust jer sam maturantica pa pripreme itd. Problem nastaje kod vježbi snage i vježbi općenito i tu se apsolutno ne snalazim i sve mi se nekako čini kao jedan žešći science fiction.Također kod prehrane mi nije jasno bi li trebalo potpuno izbaciti ugljikohidrate ili ih smanjiti na minimun i dokle smanjivati unost kalorija,neki kažu 500 kcal manje od dnevnog unosa, neki to snižavaju na 1500 kcal dnevno, tu mi isto nastaje konfuzija.Ali primarno bih vas ipak molila pomoć oko treninga,literatura, neki video, linkovi sve je poželjno, ništa nije na odmet. Muchas gracias unaprijed :DD


]]> Thu, 23 Jan 2014 22:49:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-poetnika-gdje-zapoeti_topic9214_post150340.html#150340