fitness.com.hr forum : Student početnik http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Student početnik Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 11 Apr 2026 10:58:03 +0000 Mon, 13 Jan 2014 21:16:17 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9191 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Student početnik : Morinda wrote:ok, super! hvala... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149785.html#149785 Author: avangarde
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 21:16

Originally posted by Morinda Morinda wrote:

ok, super! hvala puno! javim napredak kroz koji tjedan! :D


izvazi se ujutro na prazan stomak i izmjeri metrom. Buduci da nisi vjezbala do sad moze se dogoditi da istovremeno gubis salo i dobivas misice pa nece biti pomaka na vagi. Zato prati metar i ogledalo
pozz i sretno ]]> Mon, 13 Jan 2014 21:16:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149785.html#149785 Student početnik : ok, super! hvala puno! javim napredak... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149784.html#149784 Author: Morinda
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 21:04

ok, super! hvala puno! javim napredak kroz koji tjedan! :D]]> Mon, 13 Jan 2014 21:04:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149784.html#149784 Student početnik : ja bi voæe ogranièila na jutro... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149783.html#149783 Author: avangarde
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 21:04

ja bi voće ograničila na jutro i to na 1-2 komada na dan. Ne bi baš mješala s medom jer i med i voće su šećeri tj UH. Znači voćna salata kao obrok nema ono sto sam ti gore navela da obrok treba imati- UH, P i M]]> Mon, 13 Jan 2014 21:04:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149783.html#149783 Student početnik : tnx na idejama!jos samo nesto... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149782.html#149782 Author: Morinda
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 21:00

tnx na idejama! 
jos samo nesto :D sry, imam dosta dilema. vocna salata (jabuke, narance, banana, kivi, stogod ima) s medom? dobro ili lose? :D
]]> Mon, 13 Jan 2014 21:00:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149782.html#149782 Student početnik : zasto bi uzela sendvic kad mozes... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149781.html#149781 Author: avangarde
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 20:56

zasto bi uzela sendvic kad mozes u trgovini kupiti razeno pecivo, zrnati sir i jedan komad voca i to pojesti? ili napravis navecer sendvic za ujutro sa razenim kruhom, posnim sirom i pilecim prsima ]]> Mon, 13 Jan 2014 20:56:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149781.html#149781 Student početnik : Odlicno! Hvala ti puno na ovome,... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149780.html#149780 Author: Morinda
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 20:52

Odlicno! Hvala ti puno na ovome, puno mi znaci da znam da sam na pravom putu.
i jos me zanima nesto. posto uvijek spavam do zadnje minute, pa na brzinu popijem tu vodu s limunom i ne stignem doruckovati doma ujutro, kolki je bed da si uzmem npr. u pekari sendvic s nebijelim pecivom  sa sunkom i povrcem? 
]]> Mon, 13 Jan 2014 20:52:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149780.html#149780 Student početnik : Morinda wrote:racunala sam... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149779.html#149779 Author: avangarde
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 20:49

Originally posted by Morinda Morinda wrote:

racunala sam nekoliko dana, bilo je izmedu 1500-1700. vis, nikad se ne sjetim uzet junetinu :D al je vecinom u kombinaciji s nekim umakom, al moze se to maknut, nije bed. 
sir mi je fin i mogu ga jest, a moze li umjesto tune koje jaje (npr. 2 bjelanjka i 1 zutanjak, tvrdo kuhano)? jerbo ne volim tunu, ne mogu joj ni primirisat :D


naravno, jaja su odlicna ]]> Mon, 13 Jan 2014 20:49:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149779.html#149779 Student početnik : jes, kreni sa 1600-1700kcal pri... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149778.html#149778 Author: avangarde
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 20:47

jes, kreni sa 1600-1700kcal pri tome se nemoras toliko opterecivati omjerima nutrijenata (proteini/masti/ugljikohidrati), samo se trudi na tanjuru uvijek imas 45-50% ugljikohidrata (razeni kruh, int. riza, krumpir, int. tijesto..+ povrce (to mozes koliko zelis), 30ak% proteina (meso, riba, sir, jaja) i ostalo masti (ulje i orasasti plodovi)]]> Mon, 13 Jan 2014 20:47:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149778.html#149778 Student početnik : izracanala sam tdee, 2111 je,... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149777.html#149777 Author: Morinda
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 20:41

izracanala sam tdee, 2111 je, znaci za mrsavljenje bi trebala unositi oko 1600kcal? ili vise/manje/

Edited by Morinda - 13 Sijecanj 2014 at 20:42]]> Mon, 13 Jan 2014 20:41:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149777.html#149777 Student početnik : racunala sam nekoliko dana, bilo... http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149776.html#149776 Author: Morinda
Subject: 9191
Posted: 13 Sijecanj 2014 at 20:40

racunala sam nekoliko dana, bilo je izmedu 1500-1700. vis, nikad se ne sjetim uzet junetinu :D al je vecinom u kombinaciji s nekim umakom, al moze se to maknut, nije bed. 
sir mi je fin i mogu ga jest, a moze li umjesto tune koje jaje (npr. 2 bjelanjka i 1 zutanjak, tvrdo kuhano)? jerbo ne volim tunu, ne mogu joj ni primirisat :D
]]> Mon, 13 Jan 2014 20:40:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/student-poetnik_topic9191_post149776.html#149776