fitness.com.hr forum : pozdrav :)) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : pozdrav :)) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 23:05:47 +0000 Fri, 10 Jan 2014 11:21:47 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=9183 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ pozdrav :)) : MedyRi wrote:otkud mi utezi..:( ... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149568.html#149568 Author: avangarde
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 11:21

Originally posted by MedyRi MedyRi wrote:

otkud mi utezi..:( 


kupis podesive ili odradis prvo bodweight trening od par mjeseci pa upises teretanu]]> Fri, 10 Jan 2014 11:21:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149568.html#149568 pozdrav :)) : otkud mi utezi..:( http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149565.html#149565 Author: MedyRi
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 11:09

otkud mi utezi..:( ]]> Fri, 10 Jan 2014 11:09:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149565.html#149565 pozdrav :)) : MedyRi wrote:ma nisam mislila... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149563.html#149563 Author: avangarde
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 11:08

Originally posted by MedyRi MedyRi wrote:

ma nisam mislila na to da malo vjezbam ,nego neke vjezbe di necu jos vise smrsavit.. 


2-3 puta tj utezi, utezi i opet utezi ]]> Fri, 10 Jan 2014 11:08:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149563.html#149563 pozdrav :)) : ma nisam mislila na to da malo... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149560.html#149560 Author: MedyRi
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 11:05

ma nisam mislila na to da malo vjezbam ,nego neke vjezbe di necu jos vise smrsavit.. ]]> Fri, 10 Jan 2014 11:05:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149560.html#149560 pozdrav :)) : MedyRi wrote:pa i napisala... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149559.html#149559 Author: avangarde
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 11:03

Originally posted by MedyRi MedyRi wrote:

pa i napisala sam da bih htjela vjezbat..:))

davor želi reći da od "malo, lagano vježbanje" nećeš previše postić. Za dobivanje kvalitetne mišićne mase (bez tj s minimalno sala) potrebno ti anaerobno vježbanje tj vježbe s utezima]]> Fri, 10 Jan 2014 11:03:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149559.html#149559 pozdrav :)) : MedyRi wrote:pa i napisala... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149558.html#149558 Author: davor23
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 11:03

Originally posted by MedyRi MedyRi wrote:

pa i napisala sam da bih htjela vjezbat..:))

znam znam... ali baci se na citanje ipak... najbolje kad osoba sama naucit kako si slagat prehranu i treninge.. puno je jednostavnije..
]]> Fri, 10 Jan 2014 11:03:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149558.html#149558 pozdrav :)) : pa i napisala sam da bih htjela... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149557.html#149557 Author: MedyRi
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 11:02

pa i napisala sam da bih htjela vjezbat..:))]]> Fri, 10 Jan 2014 11:02:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149557.html#149557 pozdrav :)) : Bez treniranja, ako budes jela,... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149556.html#149556 Author: davor23
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 11:00

Bez treniranja, ako budes jela, dobit ces samo salo.. mislim da od toga nemas nista..  baci se ti na citanje stiva :)]]> Fri, 10 Jan 2014 11:00:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149556.html#149556 pozdrav :)) : nis od aktivnosti.. htjela bih... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149553.html#149553 Author: MedyRi
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 10:55

nis od aktivnosti.. htjela bih nes vjezbat malo lagano.. hvala,budem procitala]]> Fri, 10 Jan 2014 10:55:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149553.html#149553 pozdrav :)) : od aktivnosti? ukoliko ništa ne... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149552.html#149552 Author: avangarde
Subject: 9183
Posted: 10 Sijecanj 2014 at 10:47

od aktivnosti? ukoliko ništa ne vježbaš tvoje održavanje bi bilo cca 1800kcal što znači da moraš jesti više od toga, recimo 2000-2100kcal da bi se udebljala. To što jedeš u tih 2000kcal treba biti kvalitetna hrana, a ne slatkisi, ali to vec znas
procitaj ovo: https://www.fitness.com.hr/blog/Marius/Masa--sto--kada--kako-.aspx]]> Fri, 10 Jan 2014 10:47:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic9183_post149552.html#149552