fitness.com.hr forum : Cao,cao :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Cao,cao :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 23:52:45 +0000 Thu, 21 Nov 2013 20:21:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8937 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Cao,cao :) : pozdrav i dobrodosla i od menebilo... http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146063.html#146063 Author: avangarde
Subject: 8937
Posted: 21 Studeni 2013 at 20:21

pozdrav i dobrodosla i od mene
bilo bi dobro kada bi ovdje napisala sto jedes, kada i u kojim kolicnama, za barem 3 dana, tako da znamo odakle krenuti sto se tice ove dijete koju si gore navela, bjezi od toga..prosjecno bi trebala gubiti pola kg do kilograma po tjednu, to je najzdravije i najvjerovatnije da se nece vratiti nazad.
sretno!]]> Thu, 21 Nov 2013 20:21:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146063.html#146063 Cao,cao :) : Pozdrav i dobro nam došla Nema... http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146056.html#146056 Author: Scarpetta
Subject: 8937
Posted: 21 Studeni 2013 at 19:46

Pozdrav i dobro nam došla

Nema smisla razmišljati o dijetama za koje i sama znaš da ti nece rješiti problem dugorocno. Hoce možda kratkorocno (i to samo ako gledaš brojke na vagi, a ne kompoziciju tijela), ali dugorocno ti slijedi vec dobro poznati yo-yo efekt.

Tako da preporucam promjenu životnog stila, promjena prehrane (izbaciti gotovo sve gore navedene namirnice iz svakodnevnog jelovnika i eventualno ubaciti neku od njih 1 - 2x tjedno) i ubacivanje nekog oblika vježbe - ti sama moraš naci nešto što ti odgovara i što ce te veseliti.

Baba ti je gore preporucila dobre trening rutine za vježbanje doma što je vrlo prakticno, ali i efikasno:))

Sretno u ostvarivanju ciljeva ]]> Thu, 21 Nov 2013 19:46:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146056.html#146056 Cao,cao :) : molim,i drugi put!ali,ako tako... http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146039.html#146039 Author: baba44
Subject: 8937
Posted: 21 Studeni 2013 at 15:18

molim,i drugi put!
ali,ako tako razmišljaš,brzo,na vagi,vidjeti manji broj,nije dobro,to ne valja.
polako,prvo sredi jelovnik,iamš tu stvarno puno primjera,i pocni vježbati,koliko možeš,šetaj,vozi bicikl,uglavnom kreni]]> Thu, 21 Nov 2013 15:18:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146039.html#146039 Cao,cao :) : Hvala puno na odgovoru.Sad sam... http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146037.html#146037 Author: sladja78
Subject: 8937
Posted: 21 Studeni 2013 at 15:13

Hvala puno na odgovoru.Sad sam nasla i ovde tu moju dijetu koju sam koristila...pa mi nije jasno kako sam ja 4 kg skinula za tako malo dana,a ovde pise 5 kg za 15 dana.Da li da se bacim opet na ovu dijetu,samo da ubrzo na vagi vidim koji kg.manji i to bi mi dalo jos vecu volju za zdravom ishranom. 
https://www.fitness.com.hr/prehrana/dijete/Medicinska-dijeta.aspx
]]> Thu, 21 Nov 2013 15:13:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146037.html#146037 Cao,cao :) : dobrodošla nema tu puno filozofije,je... http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146036.html#146036 Author: baba44
Subject: 8937
Posted: 21 Studeni 2013 at 15:00

dobrodošla

nema tu puno filozofije,je ri sama pišeš da se ne kreceš,i kaj jedeš. od tuda i kreni,pokreni se,sredi prehranu. vježbaj sama doma


https://www.fitness.com.hr/Fit-TV.aspx
tu su ti vježbe


a tu imaš primjere jelovnika,citaj i uci
https://www.fitness.com.hr/forum/moj-dnevni-tjedni-jelovnik_topic1632.html]]> Thu, 21 Nov 2013 15:00:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146036.html#146036 Cao,cao :) : Lutajuci po netu,trazeci spas,naletim... http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146032.html#146032 Author: sladja78
Subject: 8937
Posted: 21 Studeni 2013 at 14:41

Lutajuci po netu,trazeci spas,naletim na vas forum.Hvala vam sto postojite i sto ste spremni na pomognete nama malim debeljucama :)
Pa da se prestavim :) Javljam se iz Hercegovine i zovem se (pa sam nik kaze :) )
Imam ogroman problem.Uvijek sam bila mrsavica citaj anoreksicarka.2008 godine imala sam malih zdravstvenih problema,nista strasno...ali ja od svoje panike i straha pocnem da pijem svedsku grancicu(prepareat za imunitet).Ja sam bukvalno u 4 ujutru ustajala i mela sta bi mi god doslo pod ruku.Zalosno ali tako je.
Sada imam 82 kg.I nenormalno sam optrerecena radi toga...pogotovo kada krenem u grad,obucem neku malo uzu tuniku i imam sta da vidim.Zenu kao da je u 6 mj.trudnoce.Da ne duzim puno...Imam 35 godina.Visoka sam 173/174 cm.Aktivna nisam nikako.U kuci sam stalno.Takav me zivot potrefio,da se udam u drugi grad i da nikako ne mogu da se skroz opustim i zapocmem neka druzenja...I skim se druzim ti ljudi nisu raspolozeni za neke setnje,teretane itd vise vole kafe ispijatu po kucama.Imala bi ja svog setaca i osobu koja bi bila spremna samnom i u teretanu ali u osustvu je po 6 mjeseci.Takav mu posao.Moja ishrana dok on nije tu je katastrofalna...jednostavno ne volim da kuham sama za sebe.Pa se na mom jelovniku nadju,pizze,hamburgeri,coca-cole,topli sendvici,cokolade itd sve ono sto ne valja :(  Prije nekih dvadesetak dana bila sam na nekoj brzoj dijeti(citrus dijeta(naranca i dvopek dijeta) i za pet dana skinula 4 kg ali jako brzo sve to vratila.
Ja vas molim da mi pomognete,da mi napisete sedmicni jelovnik,neke vjezbe...samo da krenem s mrtve tacke :(
Kako ovaj moj post zvuci,kao da je u meni 180 kg :) ali jednostavno smeta mi.
Nadam se da ce neko imat strpljenja da procita ovo sve i da mi napise koji savjet.
Pozzzz


Edited by sladja78 - 21 Studeni 2013 at 14:52]]> Thu, 21 Nov 2013 14:41:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/caocao_topic8937_post146032.html#146032