Ne cekam ja mišicnu definiciju ja sam na masi skroz 

Gledaj niej stvar samo omršavti...definirati se..važan je nacin pristup..jer ako previše gubiš kile...tj pre brzo...gubiš i mišiice...a gubljenjem mišica dolazi do usporavanje metabolizma..što ne želiš da te zadesi...malo jace ako povecaš prehranu zadesiti ce te jo-jo efekat što može biti loše...pogotovo ako ne znaš ga nakon loše definicije ga dobro iskoristiti :)

Pazi da ti kile odlaze pola do kile dnevno..prati malo kako jedeš što jedeš...da budeš sigurniji..jer nema rezultata ako ide sve pre brzo :)

U svakom slucaju lijep je napredak vidljiv...ali si mišice poceo gubiti pazi na njih :)

Samo pri pazi da ne jedeš pre malo :) Jer brzo gubiš kile.... tako da pazi na unos...dobro je Avagarde primjetila :)

Haha bitno je da je žena zadovoljna :) 

Najbitnije mi je da sam digao formu. Oko 90% više nego prvog dana, a još bitnije je to da povecanje forme osjecam u stvarnom životu. Ono što je za mene marginalno u ovoj citavoj prici je struk i kile, ali eto nek se zna na struku je otišlo 15 cm i 13 kila na težini. Drago mi je zbog kila jer sad mogu više stvari obuci doma. Istina da sve pleše na meni ali nabavio sam dva nova remena i riješio taj problem. Vjerojatno ce tijekom vremena kile pasti na 90-tak i mislim da mi je to sasvim dovoljno.

Evo i slike kak to izgleda danas:

Naravno špeka još ima, ali mi je drago da je dio špeka sredio insanity i dalje cu ostatak probati pretvoriti u neku finu definiciju mišica kombinaciojom P90x-a, Insanity-a i Turbo Jam-a. Evo to je plan za nastavak i održavanje forme. I dalje cu kontinuirano pratiti formu preko insanity fit testa svakih mjesec dana cisto da znam gdje sam. I slikanje naravno prije svakog fit testa. 

P.S. Jucer pricam s ženom kad je gledala slike i kaže mi da nije mislila da cu uspjeti završiti Insanity s obzirom na moje do prije tri mjeseca potpuno izbjegavanje fizicke aktivnosti. I kaže da je ponosna na moj napredak. 

A ja se sad vec polako osjecam kao  pa završavam post.