fitness.com.hr forum : nešto o meni http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : nešto o meni Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:16:31 +0000 Sat, 12 Oct 2013 21:49:20 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8495 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ nešto o meni : Dobrodošlica i od mene!I sama... http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post141008.html#141008 Author: Reminiscence
Subject: 8495
Posted: 12 Listopad 2013 at 21:49

Dobrodošlica i od mene!
I sama sam mama pa razumijem tvoje probleme. Cudo jedno što trudnoca napravi od tvog tijela. Ouch
Ali malo upornosti i puno citanja i informiranja ovdje i sve polako pocne sjedat na svoje mjesto.
Samo poslušaj savjete jer ekipa za o cemu prica. I sretno. Big smile
]]> Sat, 12 Oct 2013 21:49:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post141008.html#141008 nešto o meni : Pozdrav i dobrodosla sve što... http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140921.html#140921 Author: avangarde
Subject: 8495
Posted: 12 Listopad 2013 at 14:06

Pozdrav i dobrodosla sve što je mett napisao stoji, jela si premalo, jesi izgubila kg ali i usporila metabolizam. Sto se tice jelovnika i prehrane mozes pogledati ove primjere
https://www.fitness.com.hr/mrsavljenje/savjeti/Primjeri-uravnotezenih-jelovnika-1500-kcal.aspx
https://www.fitness.com.hr/forum/moj-dnevni-tjedni-jelovnik_topic1632_page299.html
u ovom prvom imas jelovnik od 1500 kcal. S obzirom da ne vidim godine i visinu tvoju ne znam tocno koliko trebas kcal uzimati, no pogledaj si jelovnik radi primjera sto bi trebala jesti, kada i kako.
Što se tice orbitreka, on je ok, no svakako bih preporucila neki tip vjezbanja s vlastitom tezinom (u kuci) ili utezima ako postoji mogucnost
lijep pozdrav]]> Sat, 12 Oct 2013 14:06:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140921.html#140921 nešto o meni : ...hvala za potpore....a sad giban... http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140908.html#140908 Author: uporna-mama
Subject: 8495
Posted: 11 Listopad 2013 at 22:35

...hvala za potpore....

a sad giban na orbitrek (dok mala spava)

....uživajte u vikendu!

:)]]> Fri, 11 Oct 2013 22:35:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140908.html#140908 nešto o meni : Dobro nam došla Već su ti rekli... http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140893.html#140893 Author: Scarpetta
Subject: 8495
Posted: 11 Listopad 2013 at 21:50

Dobro nam došla
Vec su ti rekli neke vrlo bitne stvari pa necu ponavljati, ali poslušaj savjete i baci oko na forumu na jelovnike forumaša za ideju kako bi jelovnik trebao izgledati.
Isto tako na netu ima puno treninga koje možeš raditi kod kuce i samo s tijelom:))
Sretno i javi nam plan treninga i prehrane]]> Fri, 11 Oct 2013 21:50:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140893.html#140893 nešto o meni : Dobrodošla!! http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140891.html#140891 Author: veky81
Subject: 8495
Posted: 11 Listopad 2013 at 21:45

Dobrodošla!! ]]> Fri, 11 Oct 2013 21:45:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140891.html#140891 nešto o meni : Dobro nam dosla.. Nadam se da... http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140882.html#140882 Author: davor23
Subject: 8495
Posted: 11 Listopad 2013 at 20:33

Dobro nam dosla..

Nadam se da ces ovdje naci potporu I sve potrebne informacije :)]]> Fri, 11 Oct 2013 20:33:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140882.html#140882 nešto o meni : Prehrana je bit svega,ovako ne... http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140871.html#140871 Author: Garfield-ca
Subject: 8495
Posted: 11 Listopad 2013 at 19:35

Prehrana je bit svega,ovako ne možeš funkcionirat cijeli život.Prošla sam ja puno toga,najbolji su rezulatai jesti donkle clean,dovoljno i vježbanje.Tu bi se trebala prvo pozabavit. Utezima i full body trenzima se najbolje oblikuje tijelo.. ]]> Fri, 11 Oct 2013 19:35:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140871.html#140871 nešto o meni : da slazem totalno kriva prehrana..sto... http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140868.html#140868 Author: motivation_
Subject: 8495
Posted: 11 Listopad 2013 at 19:29

da slazem totalno kriva prehrana..sto manje jedes organizam je vise usporen :)

jesti se mora, ali balansirati ;)
]]> Fri, 11 Oct 2013 19:29:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140868.html#140868 nešto o meni : Auu ovo je dosta dosta loše...Evo... http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140864.html#140864 Author: mettasttaza
Subject: 8495
Posted: 11 Listopad 2013 at 19:12

Auu ovo je dosta dosta loše...

Evo ovako...promjeni plan prehrane...za sada ostavi kcal sastrane...

poslije 2 sata nisi jela? Draga moja usporila si jako metabolizam pogotovo ako si duže vrijeme to prakticirala...a mogla si i zdravlje izgubiti..što nije u planu ni cilju nikako..jer dijete treba zdravu mamu koja ce se brinuti i o njenom zdravlju...
Ali ponajprije moramo na tvom jer ovo je..pfff

Evo ovako cemo...za pocetak..nikakvo racunanje kcal..oke?

Tvoj cilj je skinuti kg? okej i ucrvstiti se...

Evo ovako prvo cemo tražiti jedan novi pristup prehrani..jednoj zdravijoj varijanti...za pocetak ce to biti hrana gdje cemo moci naci i Proteina i Ugljikohidrata i masti...

Ujutro žitarice sa mlijekom vodom kako god može može...sad ne znam kakav je musli..ali ako su oni puni šecera probaj ga izbaciti...i uvesti zobene pahuljice ili neki mix zobi pšenice..ima toga..znaci bez dodatnih šecera...a uz to neko voce ubaciš...

Tokom dana probaj jesti mesa..ribe ,krumpira , kruh..probaj da nije bijeli...ali ako u slucaju nemaš...onda dodaj dosta povrca...i u svakom obroku probaj povrce povrce i povrce da imaš...jako iznimno važno...

Predvecer a i tokom dana bilo bi ti super posni sir ako možeš...i nekih masti...možeš maslinovo ulje papati ne znam sa posnim...ili posni sa bademima...ili cijela jaja ...Neka kombinacija proteina i masti... :)

Trudi se pti dosta dosta tekcine...za sada izmjeri se kako ti stoji kilaža na tašte ujutro...zatim promjeni pristup prehrani...jedi dok nisi sita..i onda tocka.

Tako probaj 2 tjedna...prvo da ti se tijelo privikne ..pogledaj onda reakcije tijela...probaj vidjeti kako ide kilaža...pa nam javi...sam pristup prehrani nekada zna biti dobar bez dodatnog racunanja :)

Ni slucajno da posliej 2 sata ništa ne stavljaš u usta...jer je to jako velika greška...jako i poaliti ceš jednog dana ako nastaviš tako :)

Što se tice vježbanja vidim kreceš se pješaciš što je dobro super...imaš li nekakvih bucica? Vidim ne planiraš u teretanu...Što bojiš se utega :) ? 

Onda probaj neke kucne treninge naci na yutubu..ima ih masu..programe neke gdje se vježba svojim tijelom..a možda se i u medju vremenu predomisliš pa kreneš dizati koji uteg heheheh :)
]]> Fri, 11 Oct 2013 19:12:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140864.html#140864 nešto o meni : .....da, inače kad sam na orbitreku...stavim... http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140863.html#140863 Author: uporna-mama
Subject: 8495
Posted: 11 Listopad 2013 at 19:03

.....da, inace kad sam na orbitreku...stavim si utege (vrecice) od kg oko gležnjeva..

Ali ne kupuje mi se sad nešto od opreme...
Vec moram nešto izvesti kao drgacije opterecenje]]> Fri, 11 Oct 2013 19:03:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/neto-o-meni_topic8495_post140863.html#140863