fitness.com.hr forum : istina ili laz - pitanje je sad?;-) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : istina ili laz - pitanje je sad?;-) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 16:26:09 +0000 Fri, 21 Mar 2008 16:39:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=844 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ istina ili laz - pitanje je sad?;-) : Kao prvo nemoguce je istovremeno... http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9483.html#9483 Author: Mr.O
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 16:39

 Kao prvo nemoguce je istovremeno dobit misicnu masu i gubit masno tkivo jer tijelo da bi gradilo misice mora biti u kalorijskom suficitu odnosno treba imat kalorije na raspolaganju da bi izgradilo misic dok kod definicije mora biti u kalorijskom suficitu odnosno nedostatku kalorija kako bi razliku nadoknadilo masnocama.

Kao drugo misic ne raste za vrijeme treninga, nego za vrijeme odmora konkretno najvise za vrijeme spavanja jer je tada kaoncentracija hormona rasta u krvi najveca i to se naziva superkompenzacija; naime misic se za vrijeme treninga trosi i u fazi odmora on se prilagodjava novom naporu tako da raste.

]]> Fri, 21 Mar 2008 16:39:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9483.html#9483 istina ili laz - pitanje je sad?;-) : to onda vrijedi i za pilatesove... http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9480.html#9480 Author: jedna_mala
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 16:13

to onda vrijedi i za pilatesove vjezbe?

cilj mi je malo povecat misice i dobit definiciju, a pri tome  smrsaviti kojih par kilica masnoca da mi ostanu samo lijepi oblikovani cvrsti misici
]]> Fri, 21 Mar 2008 16:13:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9480.html#9480 istina ili laz - pitanje je sad?;-) : jedna_mala wrote:koliko istine... http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9478.html#9478 Author: Hammerstrength
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 15:50

Originally posted by jedna_mala jedna_mala wrote:

koliko istine ima u tome da se ne smije vjezbati svaki dan jer misici trebaju jedan dan odmora kako bi mogli narasti?


to mi je frend rekao - njemu je to trener savjetovao...


Ovisi o tome sto ti je cilj (sigurno ces vidjeti kako netko svaki dan odradjuje kardio i to uglavnom zaslugom nogu i gluteusa, ali ces isto tako vidjeti kako netko radi npr. prsa ili ledja svaki dan -> naravno postoje i takvi kao u zadnjem slucaju koji vjeruju da njihovi misici rastu svakodnevnim cijepanjem iste skupine (kidanjem vlakana tocnije) u teretani; i na koju misicnu skupinu ciljas!]]> Fri, 21 Mar 2008 15:50:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9478.html#9478 istina ili laz - pitanje je sad?;-) : vecinom uvijek imam energije... http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9465.html#9465 Author: jedna_mala
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 12:38

 vecinom uvijek imam energije za vjezbanje.. ponekad mi se cini kao da nemam ali svejedno odradim sto sam si zacrtala
]]> Fri, 21 Mar 2008 12:38:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9465.html#9465 istina ili laz - pitanje je sad?;-) : oslusjkuj tijelo http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9462.html#9462 Author: emilio
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 12:26

 oslusjkuj tijelo]]> Fri, 21 Mar 2008 12:26:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9462.html#9462 istina ili laz - pitanje je sad?;-) : znaci 6 puta tj vjezbati, a... http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9461.html#9461 Author: jedna_mala
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 12:21

 znaci 6 puta tj vjezbati, a jedan dan odmor?
]]> Fri, 21 Mar 2008 12:21:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9461.html#9461 istina ili laz - pitanje je sad?;-) : uzmi ipak jedan dan za odmor http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9457.html#9457 Author: emilio
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 09:22

 uzmi ipak jedan dan za odmor]]> Fri, 21 Mar 2008 09:22:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9457.html#9457 istina ili laz - pitanje je sad?;-) : jel dobro svaki dan vjezbat na... http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9456.html#9456 Author: ines
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 08:51

jel dobro svaki dan vjezbat na orbitreku i biciklu ili treba koji dan odmora?vjezbam ujutro,pa po meni,mislim da se misici stignu oporavit tijekom dana i za vrijeme spavanja ]]> Fri, 21 Mar 2008 08:51:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9456.html#9456 istina ili laz - pitanje je sad?;-) : pa djelomicno jest tocno djelomicno... http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9454.html#9454 Author: d3m0n
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 08:11

 pa djelomicno jest tocno djelomicno nije!

neki misici ce prije oporavljaju od drugih,kao podlaktica biceps i triceps,trbusni

dok npr vecim skupinama treba malo duze(ledja,prsa,ramena)

Ali eto moze se trenirat svaki dan bez bede ako se ne forsa nis,s time mozes dobiti definiciju ali tesko da ce na masi dobivat treniramnjem svakog dana!

Naravno stvar je u tome da svaki dan mjenja sta ce radit ovisno sta zeli pogadjat iste misicne skupine ili kontra!]]> Fri, 21 Mar 2008 08:11:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9454.html#9454 istina ili laz - pitanje je sad?;-) : koliko istine ima u tome da se... http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9453.html#9453 Author: jedna_mala
Subject: 844
Posted: 21 Ožujak 2008 at 02:58

koliko istine ima u tome da se ne smije vjezbati svaki dan jer misici trebaju jedan dan odmora kako bi mogli narasti?

to mi je frend rekao - njemu je to trener savjetovao...

]]> Fri, 21 Mar 2008 02:58:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/istina-ili-laz-pitanje-je-sad_topic844_post9453.html#9453