fitness.com.hr forum : POMOC MOLIM VAS! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : POMOC MOLIM VAS! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:09:41 +0000 Sun, 29 Sep 2013 23:44:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8279 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ POMOC MOLIM VAS! : Pa to bih ti trebao znati dali... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post138475.html#138475 Author: mettasttaza
Subject: 8279
Posted: 29 Rujan 2013 at 23:44

Pa to bih ti trebao znati dali je dobro? Dali sa tim kilažama i brojem ponavljanja si zadovoljan postignutim ?

Pa bilo bi dobro ako zapneš negdje...npr ako dalje ne ide kako si zamislio..ako stoji kilaža...ako se ne razvijaš ....

Mjenjaj prehranu..mjenjaj vježbe redostljed...težine....

Tijelo ti se navikne ja jedan rad i nema razloga da se mjenja...zato ga malo prodrmaj šokiraj...stavi ga novom iskušenju da proradi....

Ako konstantno držiš jedno te isto vrlo vjerovatno da ti može i dosaditi ... igraj se :)
]]> Sun, 29 Sep 2013 23:44:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post138475.html#138475 POMOC MOLIM VAS! : ne radim nikakav kadrio..znaci... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post137890.html#137890 Author: Nakicmat
Subject: 8279
Posted: 26 Rujan 2013 at 14:26

ne radim nikakav kadrio..znaci moram promjeniti vjezbe?? ja sam radio 3 vjezbe po 3 serije 10 puta dignem odreden teret jel to dobro?]]> Thu, 26 Sep 2013 14:26:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post137890.html#137890 POMOC MOLIM VAS! : Mislim da bi ti dobro došlo malo... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post137832.html#137832 Author: mettasttaza
Subject: 8279
Posted: 26 Rujan 2013 at 00:38

Mislim da bi ti dobro došlo malo da promjeniš trening...godinu dana jedno te isto raditi....em ce ti dosaditi konstantno ponavljanja...

Moraš malo šokirati mišice..

Možda je cak i do prehrane kao što je Avangarde rekla...


]]> Thu, 26 Sep 2013 00:38:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post137832.html#137832 POMOC MOLIM VAS! : godinu dana nisi mjenjao trening?... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post137818.html#137818 Author: avangarde
Subject: 8279
Posted: 25 Rujan 2013 at 23:28

godinu dana nisi mjenjao trening? mislim vježbe za ove mišicne skupine?
ako to jesi i ako si sukladno napretku povecavao kilaže onda je do prehrane. radis kardio kakav?]]> Wed, 25 Sep 2013 23:28:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post137818.html#137818 POMOC MOLIM VAS! : Evo ovako..krenuo sam u teretanu... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post137815.html#137815 Author: Nakicmat
Subject: 8279
Posted: 25 Rujan 2013 at 23:20

Evo ovako..krenuo sam u teretanu prije godinu dana i šest mjeseci.. imam 18 godina 189 visok 88 kg.. pa imam sada jedno pitanje za vas.. nakon godinu dana treniranja sve mi je super islo znaci napredak rast mišica sve je bilo u redu.. nakon godinu dana sve je poceo slabije napredak i shvatio sam da opadam da gubim mišice a ne znam zašto ?? znaci isto treniram isti je trening ista prehrana iako mi prehrana nije Bog zna što ne pazim baš na prehranu ali nisam ni prije ali je napradak bio super a sada 0 bodova ide ka minusu sad zadnje vrijeme uopce ni upale ne dobivam ni nista ako bude potrebno poslat cu vam sliku  kada sam poceo i nakon godinu dana i sada  :( pa eto ako moze koji savjet sto i kako napraviti da idem na bolje HVALA UNAPRIJED :D
i da trening mi ide ovako
PON-biceps-prsa
UTO-ODMOR
SRI-noge-ramena
CET-ODMOR
PET-triceps-ledja
SUB-ODMOR
NED-ODMOR
]]> Wed, 25 Sep 2013 23:20:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-molim-vas_topic8279_post137815.html#137815