http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : zeusko87 Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:09:30 +0000 Thu, 12 Sep 2013 21:43:28 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8176 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135838.html#135838 Author: zeusko87
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:43

Maratonac wrote: Dobrodosao. Steta za koljena. Ljudi se prevare s trcanjem.

hvala. da zeznuo sam se jer sam naglo krenuo, forsirao sam. cilj mi je bio samo da što prije izgubim na težini a nažalost nisam razmišljao o posljedicama. da sam barem odmah krenuo sa biciklom bilo bi puno bolje
]]> Thu, 12 Sep 2013 21:43:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135838.html#135838 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135836.html#135836 Author: Maratonac
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:40

Dobrodosao. Steta za koljena. Ljudi se prevare s trcanjem.]]> Thu, 12 Sep 2013 21:40:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135836.html#135836 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135831.html#135831 Author: davor23
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:27

avangarde wrote: davor23 wrote: Iza glave svakako nije zdravo zbog neprirodnog polozaja ruku.. Bicikla je zdrava za koljena.. ortoped mi rekao da ona potice regeneraciju hrskavice (iako ne znam na koju foru).. kao na foru da potice stvaranje sinovijalne tekucine koja podmazuje zglob

Mislim da je to teska glupost.. to je nemoguce obnoviti.. ali ove injekcije bi mogle pomoci, iako jos nisu bas kod nas imali iskustva sa njima.. 1000kn injekcija.. cemo vidjet..
]]> Thu, 12 Sep 2013 21:27:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135831.html#135831 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135830.html#135830 Author: zeusko87
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:27

davor23 wrote: Iza glave svakako nije zdravo zbog neprirodnog polozaja ruku.. Bicikla je zdrava za koljena.. ortoped mi rekao da ona potice regeneraciju hrskavice (iako ne znam na koju foru)..

da, meni je ortoped takodjer savjetovao da vozim bicikl i da plivam jer tu da gotovo i nema opterecenja na koljena, a i time jacam kvadricepse. koljena me ne bole dok vozim bicikl, a cim malo potrcim osjecam zatezanja i bol. u pocetku mi je trebalo 2 ipol sata za ovu dionicu koju radim a sad to odvozim u sat i 50 min. noge su se vec lagano pocele definirati, pogotovo kvadricepsi i listovi, ali želio bih poraditi i na rukama, prsima i ledjima.
]]> Thu, 12 Sep 2013 21:27:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135830.html#135830 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135829.html#135829 Author: avangarde
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:26

davor23 wrote: Iza glave svakako nije zdravo zbog neprirodnog polozaja ruku.. Bicikla je zdrava za koljena.. ortoped mi rekao da ona potice regeneraciju hrskavice (iako ne znam na koju foru)..

kao na foru da potice stvaranje sinovijalne tekucine koja podmazuje zglob]]> Thu, 12 Sep 2013 21:26:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135829.html#135829 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135828.html#135828 Author: davor23
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:21

Iza glave svakako nije zdravo zbog neprirodnog polozaja ruku..

Bicikla je zdrava za koljena.. ortoped mi rekao da ona potice regeneraciju hrskavice (iako ne znam na koju foru)..
]]> Thu, 12 Sep 2013 21:21:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135828.html#135828 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135827.html#135827 Author: zeusko87
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:19

hvala avangard... bicikl vozim jer u cca 40 km koje odvozim za manje od 2 sata potrošim oko 1000 kalorija pa samim time smijem i više pojesti a i radim na izdržljivosti te se bolje osjecam nakon pedaliranja. utege sam smanjeio zadnja 2 dana jer me desno rame pocelo boliti. bit ce da je od vježbe koju radim za ramena a to je stojeci potisak šipkom iza glave i triceps ekstenzija šipkom iza glave. skonto sam da mi te vježbe jako opterecuju rame pa cu ih izbaciti.


Edited by zeusko87 - 12 Rujan 2013 at 21:20]]> Thu, 12 Sep 2013 21:19:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135827.html#135827 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135826.html#135826 Author: davor23
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:17

zeusko87 wrote: hvala davore na dobrodošlici... tvoje postove sam takodjer puno  citaao i vidio sam da si i ti imao nekih problema sa koljenom. a slicni smo i po tome što sam skužio da i ti voliš jako puno papati kao i ja

Probleme koji nece nestati.. jos preostaju jedne injekcije Synocrom direkt u koljeno... budem to iza nove godine probao pa cu ti znat rec :)
ah.. ne pitaj... cijeli dan bi lezao i jeo
]]> Thu, 12 Sep 2013 21:17:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135826.html#135826 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135824.html#135824 Author: zeusko87
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:14

hvala davore na dobrodošlici... tvoje postove sam takodjer puno  citaao i vidio sam da si i ti imao nekih problema sa koljenom. a slicni smo i po tome što sam skužio da i ti voliš jako puno papati kao i ja

]]> Thu, 12 Sep 2013 21:14:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135824.html#135824 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135823.html#135823 Author: avangarde
Subject: 8176
Posted: 12 Rujan 2013 at 21:13

dobrodošao bravo za 5 kg gore savjet koji ti mogu dati je da nabaviš još željeza za po kuci i udaraš po tome. Takodjer, ja bi kardio malo smanjila buduci da ti je primarni cilj sada dobitak mišicne mase. Kakvih su tih 5 kg koje si dobio tj kako ti se to cini? mišici? salo? mješavina? ]]> Thu, 12 Sep 2013 21:13:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zeusko87_topic8176_post135823.html#135823