http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Ready for a change:) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:15:21 +0000 Thu, 05 Sep 2013 10:35:28 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=8073 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134737.html#134737 Author: Jean
Subject: 8073
Posted: 05 Rujan 2013 at 10:35

Persija wrote: Meni je samo problem ostati dovoljno motivisana da vjezbam redovno... U sustini nemam problema sa kilazom i gradjom ali se moram zatezati i micati ovaj celulit, uf... Jean, super mi je ova tvoja poruka "a year from now you'll wish you had started TODAY." Moracu se cesce time voditi:)

ma nemaš frke :) gle, inace vele da je puno teže držati se dobre prehrane nego vježbati (barem je kod mene tak). tak da, kreni što prije, i kroz neko vrijeme budeš postala "ovisna", udje ti u glavu. a kaj se tice celulita, tu ti prehrana ima oogromnu ulogu :) ]]> Thu, 05 Sep 2013 10:35:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134737.html#134737 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134626.html#134626 Author: Persija
Subject: 8073
Posted: 04 Rujan 2013 at 13:25

Meni je samo problem ostati dovoljno motivisana da vjezbam redovno... U sustini nemam problema sa kilazom i gradjom ali se moram zatezati i micati ovaj celulit, uf...
Jean, super mi je ova tvoja poruka "a year from now you'll wish you had started TODAY." Moracu se cesce time voditi:)]]> Wed, 04 Sep 2013 13:25:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134626.html#134626 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134617.html#134617 Author: Jean
Subject: 8073
Posted: 04 Rujan 2013 at 10:49

Persija wrote: Super savjeti:) mi imamo samo jednu menzu i nije bas dobra, ali moram se odvikavati od pekare :D i od sokova, njih bas puno pijem... Mada cu poceti da lijepim slicice modela po sveskama da bar imam motivaciju! I sledece ljeto je nase:D da me ne hvata frka mjesec dana prije plaze

sokove uopce ne pijem, ali normalno da i ja jedem cokoladu, ali onu koju imam doma. ne kupujem cokoladice. gle, imam 20 godina, sad budem 3. godina faksa,a stvarno sam se dobro utrenirala (a vec 2 godine jedem u menzi, niti grama nisam dobila): mogu pojesti 2 kockice cokolade i ne otici po još, pojesti 1 ili 2 keksa i stati. o sokovima ni ne razmišljam, jer znam da je bolje da pijem vodu. kad gledam svoj tanjur (i kocku cokolade), ne vidim piletinu, krumpir, cokoladu... nego proteine, UH, masti.. ili šecer, brašno, aditive itd. svjesno unosim sranje i znam da je sranje, i svjesno unosim korisno. znaci, treba promijeniti nacin gledanja i onda bude lakše reci NE jer budeš znala da ti taj sok, taj snickers nije potreban (ili si reci: mogu pojesti 2 kockice cokolade jer mi se baš jede, ali nakon toga stajem) :)]]> Wed, 04 Sep 2013 10:49:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134617.html#134617 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134602.html#134602 Author: Reminiscence
Subject: 8073
Posted: 04 Rujan 2013 at 08:46

*pandora* wrote: Prva je najgora, poslije se opametiš,

Paaaa i ne baš
Ja cu sada uz malo srece upisati cetvrtu ( a jednu sam pauzirala zbog trudnoce) i tek sad sam došla pameti... Pa ti vidi, kad je netko tvrdoglav nije to baš lako.
]]> Wed, 04 Sep 2013 08:46:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134602.html#134602 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134599.html#134599 Author: *pandora*
Subject: 8073
Posted: 04 Rujan 2013 at 07:19

Stvarno dobri savjeti, da ih je bar netko meni dao prije prve godine, mislim da smo svi dobili bar kilu-dvije na cokoladicama i sokovima. Prva je najgora, poslije se opametiš, a moraš i manje biti na faksu pa ni ne moraš nužno u menzu. Frendica je isto u gradu s jednom ne badj dobrom menzom i ona se snalazila s tunama iz konzerve, posnim sirom i sl stvarima
]]> Wed, 04 Sep 2013 07:19:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134599.html#134599 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134590.html#134590 Author: Persija
Subject: 8073
Posted: 04 Rujan 2013 at 01:39

Super savjeti:) mi imamo samo jednu menzu i nije bas dobra, ali moram se odvikavati od pekare :D i od sokova, njih bas puno pijem... Mada cu poceti da lijepim slicice modela po sveskama da bar imam motivaciju! I sledece ljeto je nase:D da me ne hvata frka mjesec dana prije plaze ]]> Wed, 04 Sep 2013 01:39:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134590.html#134590 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134576.html#134576 Author: naughty_boy
Subject: 8073
Posted: 03 Rujan 2013 at 21:24

Jean wrote: bok! i ja sam student i uspijem održati liniju i kad jedem u menzi. ne znam od kud si, ali u zagrebu ima boljih i lošijih menzi. ove bolje su, naravno, nešto skuplje, ali i jede se kvalitnetnije (npr. koriste maslinovo ulje u jelima, svaki dan ima kuhanog povrca i neka vrsta mesa koja nije pohana nego naglo pecena). opceniti savjeti koje ja prakticiram i funkcioniraju: 1. ne jedi juhu u menzi. obicno je zgusnuta s puno brašna i preslana, a cesto i slabo nutritivna 2. ne kupuj sokice. zaboravi na to, unosiš hrpu šecera i kalorija-bespotrebno. znam da vecinam mojih kolega ima naviku uz rucak uzeti po dva fina sokica/ledena caja = 150-190 kalorija BESPOTREBNO 3. izbjegavaj kupovati cokoladice/kolace u menzama. 4. zaboravi onaj masni becki i pomfri 5. jedi salate! u mojim menzama fakat ima dosta vrsta salata kroz tjedan, može se jesti raznoliko 6. ne koristi tramvaj na kratkim (a ponekad i na dugim ;)) lokacijama, što više hodaj. vidla budeš kak budu se noge ucvrstile, pogotovo ak se svaki dan penješ u brijeg ko ja :) 7. izbjegavaj pekare, doma doruckuj zobene pahuljice, za medjuobrok uzmi jogurt i bademe, jabuke, brusnice itd. 8. ak nemaš love za teretanu/trenera, na internetu ima dosta informacija da si sama doma složiš neki trening kojeg možeš tu podijeliti s ljudima koji imaju znanja i iskustva da te upute i isprave :) 9. nemoj misliti da je zdrava prehrana skupa, samo zamijeni lovu koju trošiš na pekare, slatkiše, sokove, cokoladna mlijeka i kupi jabuke, posni sir, bademe.. sretno :)

ovo je odlican, jedan ovako studentski post :)
pogotovo te sokice nemoj koristit, radje uzmi vodu, em je zdravije, em stvarno dosta ustedis na iksici sa njima]]> Tue, 03 Sep 2013 21:24:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134576.html#134576 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134568.html#134568 Author: Jean
Subject: 8073
Posted: 03 Rujan 2013 at 20:18

bok! i ja sam student i uspijem održati liniju i kad jedem u menzi. ne znam od kud si, ali u zagrebu ima boljih i lošijih menzi. ove bolje su, naravno, nešto skuplje, ali i jede se kvalitnetnije (npr. koriste maslinovo ulje u jelima, svaki dan ima kuhanog povrca i neka vrsta mesa koja nije pohana nego naglo pecena).
opceniti savjeti koje ja prakticiram i funkcioniraju:
1. ne jedi juhu u menzi. obicno je zgusnuta s puno brašna i preslana, a cesto i slabo nutritivna
2. ne kupuj sokice. zaboravi na to, unosiš hrpu šecera i kalorija-bespotrebno. znam da vecinam mojih kolega ima naviku uz rucak uzeti po dva fina sokica/ledena caja = 150-190 kalorija BESPOTREBNO
3. izbjegavaj kupovati cokoladice/kolace u menzama.
4. zaboravi onaj masni becki i pomfri
5. jedi salate! u mojim menzama fakat ima dosta vrsta salata kroz tjedan, može se jesti raznoliko
6. ne koristi tramvaj na kratkim (a ponekad i na dugim ;)) lokacijama, što više hodaj. vidla budeš kak budu se noge ucvrstile, pogotovo ak se svaki dan penješ u brijeg ko ja :)
7. izbjegavaj pekare, doma doruckuj zobene pahuljice, za medjuobrok uzmi jogurt i bademe, jabuke, brusnice itd.
8. ak nemaš love za teretanu/trenera, na internetu ima dosta informacija da si sama doma složiš neki trening kojeg možeš tu podijeliti s ljudima koji imaju znanja i iskustva da te upute i isprave :)
9. nemoj misliti da je zdrava prehrana skupa, samo zamijeni lovu koju trošiš na pekare, slatkiše, sokove, cokoladna mlijeka i kupi jabuke, posni sir, bademe..
sretno :)

Edited by Jean - 03 Rujan 2013 at 20:19]]> Tue, 03 Sep 2013 20:18:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134568.html#134568 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134563.html#134563 Author: Reminiscence
Subject: 8073
Posted: 03 Rujan 2013 at 19:14

Ništa, onda zapet (ko puške) i udri miško. Al cu se danas ubit s vježbama... Volim kad pece 3:)]]> Tue, 03 Sep 2013 19:14:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134563.html#134563 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134559.html#134559 Author: *pandora*
Subject: 8073
Posted: 03 Rujan 2013 at 18:52

Bok! I ja se pridružujem želji da do ljeta budemo u svakom spotu ^^
]]> Tue, 03 Sep 2013 18:52:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ready-for-a-change_topic8073_post134559.html#134559