http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozz Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:09:02 +0000 Wed, 21 Aug 2013 14:07:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7944 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132669.html#132669 Author: kardio
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 14:07

Scarpetta wrote: Pozdrav i dobro nam došao

tnx....


btw ovo za kreatin.. da i prije i poslije treninga...

iako znam i deksu cesto popit i prije i poslije sa kreatinom... a whey uzimam samo nakon svega... a neki govore treba i ujutro da se potakne anabolizam]]> Wed, 21 Aug 2013 14:07:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132669.html#132669 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132662.html#132662 Author: Scarpetta
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 13:21

Pozdrav i dobro nam došao ]]> Wed, 21 Aug 2013 13:21:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132662.html#132662 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132656.html#132656 Author: LesA
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 12:39

Nisam dugo u tome al koliko se sjecam mislim da bi kreatin trebao uzimati poslije trninga]]> Wed, 21 Aug 2013 12:39:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132656.html#132656 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132651.html#132651 Author: davor23
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 12:20

whey i dekstrozu popijes poslije svega ako ciljas potrosnju masti.. ako ne skidas mast, onda odmah nakon utega PWM..
]]> Wed, 21 Aug 2013 12:20:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132651.html#132651 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132648.html#132648 Author: kardio
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 12:13

hvala svima na odgovorima, ovo za dekstrozu znam da je i grozdjani secer spada u to... nego imam vrecicu dekstroze koja moram rec dobro djeluje a prije sam koristio i taj secer... iz DM-a...

ugl... prehranu nemam striktno odredjenu ali je zdrava

a sto se treninga tice koristim ovaj program

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Intenzivan-trening.aspx

uspijevam odradit bez problema.... a sto se preworkouta tice uzmem 3-5g kreatina ...

za kavu sam cuo od trenera ali rekao je da su zeleni i crni caj dobre alternative....

i jos me zanima radim li gresku posto poslije navedenog treninga trcim pola sata i proteine -- whey uzmem poslije trcanja tj poslije sveg treniranja]]> Wed, 21 Aug 2013 12:13:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132648.html#132648 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132644.html#132644 Author: LesA
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 11:58

Prework meal ti recimo treba bit bogatiji uglicima ako se pavis sportom izdrzljivosti a s vecim naglaskom na proteine za muscle building sportove]]> Wed, 21 Aug 2013 11:58:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132644.html#132644 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132642.html#132642 Author: davor23
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 11:47

welcome :)

ja narucio ove multi.. djeluju jako dobri..

http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html

ma kakva soja, daj.. pravi whey i to je to :)
]]> Wed, 21 Aug 2013 11:47:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132642.html#132642 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132641.html#132641 Author: LesA
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 11:46

Prije treninga ti je bolje uzeti neki pametan preworkout meal koji ce ti postepeno oslobadjati energiju kroz rrajanje treninga..a kao atimulator popi salicu; salicu i po kave prije trnunga...letiti ces ahhaha]]> Wed, 21 Aug 2013 11:46:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132641.html#132641 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132640.html#132640 Author: LesA
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 11:42

Glukoza=dekstroza=grozdjani secer :-) uzima se za vrijeme a najcesce poslije treninga u kombinaciji sa protacima. Vraca tjelu energiju te naglo dize inzulin i usporava katabolizam.( jednostavan je secer i brzo se apsorbira) najeftiniji su ti u dm oni bomboncici

Koje vitamine? Najbolje one koje dobivas pravilnom preh. Ja recimo koristim my favorite multiple energizer

Sojin protein..misljena su podjeljena neki kazu da smanjuje razinu testosterona a neki vele da ne utjece..vecina koristi vhey]]> Wed, 21 Aug 2013 11:42:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132640.html#132640 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132636.html#132636 Author: mkrajaci
Subject: 7944
Posted: 21 Kolovoz 2013 at 10:55

Dobro nam došao, a ovo kaj pitaš nemam pojma, samo ti želim dobrodošlicu.]]> Wed, 21 Aug 2013 10:55:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic7944_post132636.html#132636