fitness.com.hr forum : Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 17:45:19 +0000 Fri, 25 Jul 2008 14:15:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=794 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : dugo sam trazila uspjesnu dijetu,... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post11790.html#11790 Author: eda1980
Subject: 794
Posted: 25 Srpanj 2008 at 14:15

 dugo sam trazila uspjesnu dijetu, no nikako da nadjem nesto sto bi funkcioniralo i kod mene. znam da ima puno ljudi koji si mogu pomoci sami, ali ima dosta i nas kojima to ne uspjeva. ja sam napokon postigla uspijeh u dijeti, a imala sam visak kilograma jos od djetinjstva. za skinuti kilograme mogu od srca preporuciti jedan program preko interneta koji sam slijedila. tu vas usmjerava psiholog, ona se zove lana engel i jedan nutricionist koji pravi dijetu i sustav vjezbi prilagodjen svakom osobno. nadam se da ce ovo nekima pomoci. puno uspijeha!]]> Fri, 25 Jul 2008 14:15:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post11790.html#11790 Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : Evo, nakon 3 mjeseca i nešto dana,... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post11704.html#11704 Author: kemp
Subject: 794
Posted: 13 Srpanj 2008 at 21:50

 Evo, nakon 3 mjeseca i nešto dana, mogu reci da sam završio prvu etapu svoga cilja!
 Nabacio sam mišicne mase i nešto sitno "nekvalitetne mase", ukupno 6 kg. Ja, prezadovoljan. Sad bih htio stati. Želio bih zadržati ovu masu i to je to. Vrijeme je za definiciju, pa imam par pitanja za vas koji se razumite u ove stvari. "Nogometaški izgled" tijela je taj koji želim postici (premda po mom mišljenju sprinteri imaju najskladnija tijela, ali teško je tako nešto postici), pa mi recite kako do takvog izgleda. Da li je tu crobni trening presudan? Kako sada održavati kilažu? što sada sa prehranom?
Eto, za pocetak toliko. Hvala unaprijed!
]]> Sun, 13 Jul 2008 21:50:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post11704.html#11704 Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : Znam za neke likove koji to rade,... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post10764.html#10764 Author: kemp
Subject: 794
Posted: 12 Svibanj 2008 at 23:24

Znam za neke likove koji to rade, ali premasno naplacuju. Ta, obicna podesiva klupa kosta, najjeftinija, 2š00 kn. Posto znam variti, mozda je napravim i sam.
]]> Mon, 12 May 2008 23:24:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post10764.html#10764 Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : kemp wrote:Zna li netko ducan... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post10725.html#10725 Author: Hammerstrength
Subject: 794
Posted: 11 Svibanj 2008 at 02:55

Originally posted by kemp kemp wrote:

Zna li netko ducan u Splitu i okolici koji to prodaje?

Nisam iz tog dijela, ne znam, ali ono sto znam da bi ti bilo isplativije i dosta kvalitetnije kada bi nasao nekoga tko rucno izradjuje takvu opremu i sprave, kaveze, klupice itd.
]]> Sun, 11 May 2008 02:55:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post10725.html#10725 Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : Prosla 2 mjeseca, a ja otisao... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post10710.html#10710 Author: kemp
Subject: 794
Posted: 10 Svibanj 2008 at 20:44

Prosla 2 mjeseca, a ja otisao ukupno 3 kvalitetna kg gore. Jos 4- 5 i ja ostvario svoj cilj. Danas sam se ubio trazeci klupu za vjezbanje. Klupa mora biti sa mogucnoscu podesavanja naslona. Znaci trebala bi mi obicna klupa s koje mogu vjezbati iz lezeceg polozaja i kosog polozaja (pod 45 stupnjeva). Obisao sam Metro, Mercator, Pevec, Emmzettu i nista. Zna li netko ducan u Splitu i okolici koji to prodaje?
]]> Sat, 10 May 2008 20:44:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post10710.html#10710 Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : kemp wrote:Evo da se samo... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9764.html#9764 Author: Mr G.
Subject: 794
Posted: 01 Travanj 2008 at 20:50

Originally posted by kemp kemp wrote:

 Evo da se samo javim i pohvalim. Danas je tocno mjesec dana od kad sam odbacio cigarete, poceo se pravilno hraniti i vjezbati. Rezultat je vec vidljiv. 2 kg sam kvalitetno podignuo masu. Skuzio sam da nisam ekto, a bio sam uvjeren da jesam. Lako manipuliram sa kilogramima. Bar do sada. 23 dana nakon pocetka ove cijele price sam se udebljao 3 kg!!! Nisam mogao povjerovati svojim ocima. Onda sam opet pao š kg i tako. Ja prezadovaljan. Nikakve suplemente za sada ne koristim kao ni glukozu ni nista. Poslije treninga pojedem podosta grozdjica i 5- 6 bjelanjaka i jedno cijelo jaje. Zadnji obrok pojedem posni i tako. Eto, hvala jos jednom svima koji su mi pomogli. Do sada sam prezadovoljan rezultatima, a tek je mjesec dana proslo. Znam da jos ima puuuuno raditi, ali polako.



 

Edited by Mr G.]]> Tue, 01 Apr 2008 20:50:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9764.html#9764 Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : Svaka pohvala! Najljepse je... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9761.html#9761 Author: Hammerstrength
Subject: 794
Posted: 01 Travanj 2008 at 19:41

 Svaka pohvala! Najljepse je biti zadovoljan vlastitim rezultatima! Kako vec ide ona sablona, drzi se tog puta i samo naprijed kroci!
Samo male napomene; vrlo je vazno odrediti koji si tip gradje kako bi ti bilo lakse ali i imalo svrhe pri odredjivanju prehrane, vjezbi itd. Ono cijelo jaje iza treninga - bolje bez zumanjka; cemu usporavat organizam tim zumanjkom. Grozdjice i bjelanjci svakako ok kao zamjena za whey i glukozu!



]]> Tue, 01 Apr 2008 19:41:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9761.html#9761 Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : Evo da se samo javim i pohvalim.... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9748.html#9748 Author: kemp
Subject: 794
Posted: 31 Ožujak 2008 at 21:19

 Evo da se samo javim i pohvalim. Danas je tocno mjesec dana od kad sam odbacio cigarete, poceo se pravilno hraniti i vjezbati. Rezultat je vec vidljiv. 2 kg sam kvalitetno podignuo masu. Skuzio sam da nisam ekto, a bio sam uvjeren da jesam. Lako manipuliram sa kilogramima. Bar do sada. 23 dana nakon pocetka ove cijele price sam se udebljao 3 kg!!! Nisam mogao povjerovati svojim ocima. Onda sam opet pao š kg i tako. Ja prezadovaljan. Nikakve suplemente za sada ne koristim kao ni glukozu ni nista. Poslije treninga pojedem podosta grozdjica i 5- 6 bjelanjaka i jedno cijelo jaje. Zadnji obrok pojedem posni i tako. Eto, hvala jos jednom svima koji su mi pomogli. Do sada sam prezadovoljan rezultatima, a tek je mjesec dana proslo. Znam da jos ima puuuuno raditi, ali polako.
]]> Mon, 31 Mar 2008 21:19:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9748.html#9748 Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : Žumanjak slobodno vise od jednog... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9446.html#9446 Author: Hammerstrength
Subject: 794
Posted: 21 Ožujak 2008 at 00:55

 Žumanjak slobodno vise od jednog na dan. Razlog? Zbog odredjenog dijela zasicenih masnoca djeluje povoljno na testosteron.

Mlijecne masti izbjegavaj neovisno o gradji. Racunaj samo kvalitetne masnoce, ali naravno mogu se naci i zasicene masnoce upravo radi gore napisanog.

]]> Fri, 21 Mar 2008 00:55:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9446.html#9446 Moze li pomoc pri sastavljanju jelovnika? : kemp wrote:Znam to, svejedno... http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9329.html#9329 Author: Mr G.
Subject: 794
Posted: 18 Ožujak 2008 at 20:16

Originally posted by kemp kemp wrote:

Znam to, svejedno hvala. Veceras sam smlatio 4 bjelanjka + jedno cijelo jaje za veceru. Poslije toga 250 g posnog sira ( to mi je kasni obrok). što se tice prehrane 90% mi je jasno sto mi je ciniti, ali ima jos nekih nepoznanica.
Te mlijecne masti me muce. što je sa przenjem na malo maslinova ulja? (tipa prodinstas malo cesnjak i luk na maslinovom ulju, pa dodas tunjevinu... Da li je to lose?


Nije lose.
]]> Tue, 18 Mar 2008 20:16:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moze-li-pomoc-pri-sastavljanju-jelovnika_topic794_post9329.html#9329