fitness.com.hr forum : trcanje ??? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Discipline : trcanje ??? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 12:32:35 +0000 Tue, 17 Sep 2013 14:30:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=792 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ trcanje ??? : meni vrlo draga web-stranica..... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post136593.html#136593 Author: runner_342
Subject: 792
Posted: 17 Rujan 2013 at 14:30

meni vrlo draga web-stranica.. a cini mi se da je ovo za pocetnike skroz ok program
navalite ljudi i vidimo se uskoro na nekom od (polu)maratona

kako volim reci, od 5ice do dvadesetice.. sretno :)

http://www.trcanje.rs/trening/trening-za-5km/
]]> Tue, 17 Sep 2013 14:30:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post136593.html#136593 trcanje ??? : ako si super izdržala možeš odmah... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post136528.html#136528 Author: Markan1989
Subject: 792
Posted: 17 Rujan 2013 at 08:47

ako si super izdržala možeš odmah smanjit vrijeme hodanja za 5 sekundi :D]]> Tue, 17 Sep 2013 08:47:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post136528.html#136528 trcanje ??? : Napokon sam se natjerala da i... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post136513.html#136513 Author: Novamladamamauformi
Subject: 792
Posted: 17 Rujan 2013 at 07:32

Napokon sam se natjerala da i ja pocnem sa trcanjem. Evo ovako: od kcerkinog vrtica do posla. Hodala sam 1, pa trcala 1 min i super sam izdrzala koristila sam hiit timer. Sutra opet pocinjem.
]]> Tue, 17 Sep 2013 07:32:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post136513.html#136513 trcanje ??? : Uobicno ide da 2 minute trcis... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post135136.html#135136 Author: Novamladamamauformi
Subject: 792
Posted: 08 Rujan 2013 at 22:47

Uobicno ide da 2 minute trcis pa 3 minute hodas i to skupa mora trajati 30 minuta . Svaki tjedan si povecas minutu trcanj a smanjis minutu hodanja. Sretno]]> Sun, 08 Sep 2013 22:47:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post135136.html#135136 trcanje ??? : Počni sa 10 minuta dnevno svaki... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post133265.html#133265 Author: GAZDA
Subject: 792
Posted: 27 Kolovoz 2013 at 10:33

Pocni sa 10 minuta dnevno svaki 3. dan povecaj za 5 minuta dok ne dodješ na 40, to ti je i više nego dovoljno.]]> Tue, 27 Aug 2013 10:33:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post133265.html#133265 trcanje ??? : Carboloading ne radim za utrke... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129644.html#129644 Author: Maratonac
Subject: 792
Posted: 12 Srpanj 2013 at 06:36

Carboloading ne radim za utrke ispod 42km. 18.4 mi se cini premalo za CL. No ako ces ga raditi onda predlazem da testiras na sebi. Kreni vrlo umjereno pa iz utrke u utrku prilagodjavaj. Isto vrijedi i za hidrataciju. Ako ides na 18.4, stavi si paketic meda u dzep i to je sasvim dovoljno ;)]]> Fri, 12 Jul 2013 06:36:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129644.html#129644 trcanje ??? : Aha, znam :)Ali zanimalo me ide... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129638.html#129638 Author: Ive_ri
Subject: 792
Posted: 11 Srpanj 2013 at 22:59

Aha, znam :)

Ali zanimalo me ide li možda tko od vas u Opatiju (bilo na utrku na 18,4 ili 6 km) sada za 10 dana?
I zanima me što se tice prehrane par dana prije trke (carbo loading) i posebno na sam dan utrke, ima li ovdje nekog iskusnijeg da udijeli koji savjet na temelju svojih iskustava? :D
]]> Thu, 11 Jul 2013 22:59:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129638.html#129638 trcanje ??? : Da. Imas na forumu trcanje.hr... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129610.html#129610 Author: Maratonac
Subject: 792
Posted: 11 Srpanj 2013 at 19:57

Da. Imas na forumu trcanje.hr stranice azuriran popis svih utrka.]]> Thu, 11 Jul 2013 19:57:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129610.html#129610 trcanje ??? : Ekipa, ide tko od vas na neke... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129608.html#129608 Author: Ive_ri
Subject: 792
Posted: 11 Srpanj 2013 at 19:11

Ekipa, ide tko od vas na neke cestovne utrke? :)]]> Thu, 11 Jul 2013 19:11:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129608.html#129608 trcanje ??? : normalno da ako igraš nogomet... http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129565.html#129565 Author: Markan1989
Subject: 792
Posted: 11 Srpanj 2013 at 08:14

normalno da ako igraš nogomet ceš skidat ali samo ako ga baš igraš, puno promjena tempa, tijelo se ne navikne nikako i prženje sala pocne hehe]]> Thu, 11 Jul 2013 08:14:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje_topic792_post129565.html#129565