fitness.com.hr forum : zatezanje http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Discipline : zatezanje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 27 May 2026 07:02:39 +0000 Fri, 28 Mar 2008 20:45:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=791 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ zatezanje : povecaj unos kalorija i proteina... http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9699.html#9699 Author: jedna_mala
Subject: 791
Posted: 28 Ožujak 2008 at 20:45

 povecaj unos kalorija i proteina jer ocito si pocela misice gubit jer premalo jedes i vjerojatno ne jedes dovoljno proteina da bi se misici obnovili...

btw - na forumu negdje pise da je najbolje vjezbati ujutro crobno do sat vremena jer ti u protivnom dolazi do razgradnje misica , a ti si gore navela da vjezbas ili ces vjezbat sat i pol..

odi na redukcijsku dijetu i jedi onoliko kalorija koliko ti je potrebno da tj mrsavis pola kile...

]]> Fri, 28 Mar 2008 20:45:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9699.html#9699 zatezanje : jedna_mala wrote: nemoj... http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9695.html#9695 Author: marina16
Subject: 791
Posted: 28 Ožujak 2008 at 18:13

Originally posted by jedna_mala jedna_mala wrote:

nemoj naglo mrsavit jer time mozes dobiti samo mlitavo tijelo bez ikakvog lijepog oblika.. kazem ti iz iskustva jer znam kak sam ja izgledala kad sam naglo smrsavila jos davnih dana dok sam bila negdje 7,8raz osnovne.. zdravo se hrani i puno vjezbaj...

prema postu pretpostavljam da si vec naglo smrsavila al kazem ti za ubuduce..


a nemogu ja sad tu nesto napravit sto se tice mrsavljenja- ak je krenulo ,hvala bogu neka je konacno!
malo sam uocila da mi je na donjem dijelu trbuha ,ispod pupka tocnije,koza malo mlitavija i sa bocnih strana struka. dobro,malo ipak pretjerujem,osjecam da bi moglo biti mlitavo,pa jel zna itko nesto kako da to sprijecim???
bilo kakav savjet je dobrodosao!
]]> Fri, 28 Mar 2008 18:13:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9695.html#9695 zatezanje : marinaš6 wrote:kaj je sve dobro... http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9279.html#9279 Author: jedna_mala
Subject: 791
Posted: 17 Ožujak 2008 at 02:57

Originally posted by marinaš6 marinaš6 wrote:

kaj je sve dobro za zatezanje koze nakon mrsavljenja osim pilatesa i kremica? jel zna tko ista o tome? 
 

nemoj naglo mrsavit jer time mozes dobiti samo mlitavo tijelo bez ikakvog lijepog oblika.. kazem ti iz iskustva jer znam kak sam ja izgledala kad sam naglo smrsavila jos davnih dana dok sam bila negdje 7,8raz osnovne.. zdravo se hrani i puno vjezbaj...

prema postu pretpostavljam da si vec naglo smrsavila al kazem ti za ubuduce..

]]> Mon, 17 Mar 2008 02:57:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9279.html#9279 zatezanje : zasto samo na odredjene sprave..... http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9278.html#9278 Author: jedna_mala
Subject: 791
Posted: 17 Ožujak 2008 at 02:45

 zasto samo na odredjene sprave.. po meni je bolje da vjezbas vjezbe za cijelo tijelo.. ja nikad ne vjezbam samo odredjeni dio tijela nego ak vjezbam vjezbam za sve misice.. bezveze mi je samo raditi npr za guzu trbuh i noge a da recimo ruke i ledja zapustim...]]> Mon, 17 Mar 2008 02:45:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9278.html#9278 zatezanje : strunjaca i vijaca http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9036.html#9036 Author: Nikola
Subject: 791
Posted: 08 Ožujak 2008 at 18:55

strunjaca i vijaca ]]> Sat, 08 Mar 2008 18:55:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9036.html#9036 zatezanje : antonija sb wrote:ja sam... http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9035.html#9035 Author: Mr G.
Subject: 791
Posted: 08 Ožujak 2008 at 18:27

Originally posted by antonija sb antonija sb wrote:

 ja sam krenila u teretanu ali samo na odredjene sprave,vise se krecem i manje jedem.nadam se da ce biti nekakvih rezultata


A koje su to odredjene sprave?
]]> Sat, 08 Mar 2008 18:27:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9035.html#9035 zatezanje : ja sam krenila u teretanu ali... http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9032.html#9032 Author: antonija sb
Subject: 791
Posted: 08 Ožujak 2008 at 16:40

 ja sam krenila u teretanu ali samo na odredjene sprave,vise se krecem i manje jedem.nadam se da ce biti nekakvih rezultata]]> Sat, 08 Mar 2008 16:40:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post9032.html#9032 zatezanje : Vjezbanje u bilo kom obliku, pravilna... http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post8814.html#8814 Author: enaa
Subject: 791
Posted: 29 Veljaca 2008 at 09:27

Vjezbanje u bilo kom obliku, pravilna prehrana, puno vode, naizmjenicno tusiranje u toploj i hladnijoj vodi, masaza. 
]]> Fri, 29 Feb 2008 09:27:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post8814.html#8814 zatezanje : kaj je sve dobro za zatezanje... http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post8806.html#8806 Author: marina16
Subject: 791
Posted: 28 Veljaca 2008 at 17:38

kaj je sve dobro za zatezanje koze nakon mrsavljenja osim pilatesa i kremica? jel zna tko ista o tome? ]]> Thu, 28 Feb 2008 17:38:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zatezanje_topic791_post8806.html#8806