fitness.com.hr forum : Pozdrav svima http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav svima Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 08:58:14 +0000 Sun, 11 Aug 2013 18:39:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7876 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav svima : Dobro nam došao http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131730.html#131730 Author: Scarpetta
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 18:39

Dobro nam došao ]]> Sun, 11 Aug 2013 18:39:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131730.html#131730 Pozdrav svima : pozz :) http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131718.html#131718 Author: White_Insane
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 15:58

pozz :)
]]> Sun, 11 Aug 2013 15:58:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131718.html#131718 Pozdrav svima : pasta- ugljikohidrat, piletina-... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131677.html#131677 Author: avangarde
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 11:57

pasta- ugljikohidrat, piletina- protein + povrce..i sve bi to bilo uredu da vjerovatno nema hrpa skrivenih masti unutar umaka kojim se to sve prelijeva i ocito jest obilno jer nakupljanje masti je rezultat kcal suficita.
Postoji li mogucnost da ubacis jos 1 dodatni obrok? jel tamo imas na izbor vise vrsta hrane ili?]]> Sun, 11 Aug 2013 11:57:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131677.html#131677 Pozdrav svima : Kako stignem, radim na brodu di... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131675.html#131675 Author: Goran84
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 11:46

Kako stignem, radim na brodu di je hrana relativno dobra.Ne brojim kalorije i iskreno o
nutricionizmu nemam pojma.Vecinom su to obroci paste i piletine uz povrce.U pocetku su bili mnogo
obilniji jer sam htio uz trening da podignem i masu ali kako vrijeme odmice vidim da to i nije
bas onako kako sam htio iako u teretani odradjujem posteno...Dobio sam masu ali i dosta masti  tako da ukupna slika nije zadovoljavajuca..
]]> Sun, 11 Aug 2013 11:46:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131675.html#131675 Pozdrav svima : za definiciju u ta 3 oboroka dnevno... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131672.html#131672 Author: avangarde
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 11:32

za definiciju u ta 3 oboroka dnevno trebaš dodat još bar 2 obroka koja onda možeš suplementirat kombinacijom wheya +UH+M. Iako mislim da je nepotrebno bacati toliko whey na obroke kad jednostavno možeš spremit posni sir, komad voca i šaku badema i eto dva dodatna izbalansirana obroka   
kako se hraniš tj kako izgledaju ta 3 obroka koja jedeŠ?]]> Sun, 11 Aug 2013 11:32:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131672.html#131672 Pozdrav svima : Sto se tice rada tu problema nema,... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131670.html#131670 Author: Goran84
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 11:29

Sto se tice rada tu problema nema, navikao sam na treninge "do iskapcanja".
Moj je problem vrijeme i nemogucnost pravilne prehrane(12h smjene i 3 obroka dnevno)
iz tog sam razloga odlucio prazninu popunit suplementima..
]]> Sun, 11 Aug 2013 11:29:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131670.html#131670 Pozdrav svima : Prehrana prehrana i kardio trening..... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131668.html#131668 Author: davor23
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 11:18

Prehrana prehrana i kardio trening.. tek kad dodjes do faze da to vise ne pomaze, onda idu suplementi.. a do toga imas jos puno za radit :)
]]> Sun, 11 Aug 2013 11:18:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131668.html#131668 Pozdrav svima : dobrodošao Gorane Što se tiče... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131667.html#131667 Author: avangarde
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 11:18

dobrodošao Gorane Što se tice definicije, kao i kod mase, presudna je cista prehrana. Nema tog suplementa koji može pomoci kod definicije ukoliko ne unosis sve potrebne nutrijente, ukoliko nisi u deficitu i ukoliko je hrana junk. Ja bi ti samo preporucila dobar whey protein kao dodatak proteina no naravno možeš sve opet unijeti i samo hranom
pozz]]> Sun, 11 Aug 2013 11:18:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131667.html#131667 Pozdrav svima : treniram godinu i pol bez suplemenata... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131666.html#131666 Author: Goran84
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 11:09

treniram godinu i pol bez suplemenata i u tom sam razdoblju "nabacio" nekih 15 kila mase.
Vec neko vrijeme tapkam u mjestu tako da sam odlucio pocet uzimat nesto od suplemenata.
Trenutno imam 96 kila na 186cm visine i dosta masnoce.Planirao sam dobit jos koju kilu i onda postepeno mijenjat trening i usmjerit se na definiciju...Smatram se pocetnikom pa me
zanima dal netko ima kakvih iskustava vezano za suplemente koji bi pomogli  da uz pravilan trening poradim na definiciji...  
]]> Sun, 11 Aug 2013 11:09:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131666.html#131666 Pozdrav svima : bok http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131664.html#131664 Author: ROSSI
Subject: 7876
Posted: 11 Kolovoz 2013 at 10:43

bok ]]> Sun, 11 Aug 2013 10:43:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic7876_post131664.html#131664