fitness.com.hr forum : Vrijeme za promjene ! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Vrijeme za promjene ! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 04 Apr 2026 10:16:17 +0000 Wed, 28 Aug 2013 22:35:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7856 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Vrijeme za promjene ! : Balfane di si nestao?Treniraš... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133776.html#133776 Author: Scarpetta
Subject: 7856
Posted: 28 Kolovoz 2013 at 22:35

Balfane di si nestao?
Treniraš li?
Trcanje?
Hrana]]> Wed, 28 Aug 2013 22:35:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133776.html#133776 Vrijeme za promjene ! : Gym_girl wrote: hehe pa stopit... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133227.html#133227 Author: davor23
Subject: 7856
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 23:51

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

hehe pa stopit ceš ih cim si u minusu (sa normalnim jelovnikom) - ali s ovim primjerom gore si u prevelikom minusu. Uostalom, vec gubiš i ovako (mada je pitanje kako si uopce jeo cijelo vrijeme) - cemu žurba?


Bas nema smisla zurit.. ja sam uvijek tako grijesio jer bi odmah stres napravio i doslo bi do zasicenja..

Polako, uzivaj u procesu izgradnje novog sebe :)
]]> Mon, 26 Aug 2013 23:51:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133227.html#133227 Vrijeme za promjene ! : hehe pa stopit ćeš ih čim si... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133226.html#133226 Author: Gym_girl
Subject: 7856
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 23:50

hehe pa stopit ceš ih cim si u minusu (sa normalnim jelovnikom) - ali s ovim primjerom gore si u prevelikom minusu. Uostalom, vec gubiš i ovako (mada je pitanje kako si uopce jeo cijelo vrijeme) - cemu žurba?
]]> Mon, 26 Aug 2013 23:50:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133226.html#133226 Vrijeme za promjene ! : zelim svoje masti stopit xD http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133224.html#133224 Author: b_ballfan
Subject: 7856
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 23:47

zelim svoje masti stopit xD]]> Mon, 26 Aug 2013 23:47:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133224.html#133224 Vrijeme za promjene ! : Meni se nekako čini da će ovo... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133215.html#133215 Author: Gym_girl
Subject: 7856
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 23:32

Meni se nekako cini da ce ovo bit neverending story LOL Taman kad pomislim da je balfan sve polovio evo ga s još necim i ode sve.....

balfane, zašto prepolovljuješ masti?

Ti baš hoceš tu vagu natjerat prema dolje i bok.
]]> Mon, 26 Aug 2013 23:32:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133215.html#133215 Vrijeme za promjene ! : možda da kad ne treniraš malo... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133201.html#133201 Author: Markan1989
Subject: 7856
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 20:35

možda da kad ne treniraš malo više posegneš za zdravim mastima, cini mi se da ne unosiš dovoljno, i to što gymka kaže, jedi covjece :P]]> Mon, 26 Aug 2013 20:35:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133201.html#133201 Vrijeme za promjene ! : ..i šta ćemo sad? http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133188.html#133188 Author: Gym_girl
Subject: 7856
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 17:05




..i šta cemo sad? Smile
]]> Mon, 26 Aug 2013 17:05:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133188.html#133188 Vrijeme za promjene ! : negledam kcal gledam samo da prepolovim... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133172.html#133172 Author: b_ballfan
Subject: 7856
Posted: 26 Kolovoz 2013 at 12:55

negledam kcal gledam samo da prepolovim uh i m]]> Mon, 26 Aug 2013 12:55:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133172.html#133172 Vrijeme za promjene ! : Ok, šta sad, bilo prošlo, izregulirao... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133071.html#133071 Author: Gym_girl
Subject: 7856
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 20:09

Ok, šta sad, bilo prošlo, izregulirao si sa sa ostalim unosom i sa aktivnostima - samo se nemoj opravdavati s ovim "morao sam" Wink Znaš kako kažu - moramo samo umrijeti Big smile

2 kg u tjedan dana? hmmm...jesi ti siguran da jedeš tih 3000 kcal? Smile Ajde, pripisat cu to inicijalnom gubitku ali bolje je gubiti sporije.

Cuj, ovaj drugi omjer ti ne iznosi niti 2000 kcal, znaš li ti to? Smile Ako vec smanjuješ UH-e, onda moraš dignut masti, ne ih spustit.

Želiš taj dan bit na manje kcal ili na isto samo sa drugim omjerima?


]]> Sun, 25 Aug 2013 20:09:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133071.html#133071 Vrijeme za promjene ! : Racunam si sada BMR - 2400 , te... http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133060.html#133060 Author: b_ballfan
Subject: 7856
Posted: 25 Kolovoz 2013 at 18:03

Racunam si sada BMR - 2400 , te TDEE - 3700 . Ja unosim 3000 kcal od cega 200-220 G PROTEINA , 300 g UH , 100 g masti u danima treniranja .

U danima ne treniranja unosim200 g P , 150 g UH , 50 g M

Da li grijesim ?

Jos ovaj tjedan sam na angelsovom programu tjedan 2 i onda sljedeci tjedan to + kosarkaski trening 1hi30 minuta.

]]> Sun, 25 Aug 2013 18:03:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic7856_post133060.html#133060