http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : TDEE Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:47:01 +0000 Thu, 05 Jun 2014 22:50:58 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7844 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post155659.html#155659 Author: Domo96
Subject: 7844
Posted: 05 Lipanj 2014 at 22:50

Upisi na google tdee calculator,isprobaj na 1 tjedan taj br kcal i vidjet ces dali je ok..]]> Thu, 05 Jun 2014 22:50:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post155659.html#155659 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131329.html#131329 Author: slavnoac96
Subject: 7844
Posted: 08 Kolovoz 2013 at 12:40

a bas je toliko precizno. kad se važem nek bude 0,3kg i popijem vode ili jedem bude puno više na vaganju.

zar ne može neko napisat svoj princip izracunavanja tdeea???????????]]> Thu, 08 Aug 2013 12:40:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131329.html#131329 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131314.html#131314 Author: Markan1989
Subject: 7844
Posted: 08 Kolovoz 2013 at 09:31

to ti se sve racuna po nekim tablicama i pretpostavlja se da svi rade fizicku aktivnost istim intenzitetom, najbolji nacin za odredit tdee je da uzmeš odredjeni broj kalorija koje ceš konzumirat svaki dan i uz poznatu tjelesnu masu i tjelesnu masu poslije tjedan dana sam izracunaš npr:

imaš 75 kg i u tjedan dana odradiš 3 ili 4 treninga (ovisno o režimu koji koristiš) i jedeš odredjen broj kaorija i opet se izvažeš nakon tjedan dana i zapišeš koliko ti je masa (recimo da bude 74.7kg) onda znaš iz broja kalorija što bi znacilo da si izgubio 0,3kg što je u prijevodu tjedni manjak od 2100 kalorija tj dnevni deficit od 300 kalorija i onda znaš koji ti je tdee za težinu od 75 kg jer dodaš 300 kalorija na broj kalorija koji si jeo (ovo je sad jako precizno napisano ali ne moraš tako precizno samo okvirno da znaš +-100 kcal i to ti je to ;)]]> Thu, 08 Aug 2013 09:31:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131314.html#131314 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131301.html#131301 Author: slavnoac96
Subject: 7844
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 23:22

hvala.

ispadne mi da je tdee jos veci, sto meni stvarno nije jasno kako oni to mogu znati. dnevno na bmr od 2100 kcal dodam 500 kcal fizicke aktivnosti i kako oni znaju da ja imam ukupni tde 3300-3500 kcal. nije mi isti deficit od 500 kcal i od 1000 kcal.]]> Wed, 07 Aug 2013 23:22:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131301.html#131301 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131293.html#131293 Author: baba44
Subject: 7844
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 23:08

feet i inch ,mislim!
ali,imaš metricke vrijednosti,imaš opciju,promjene,iz ft u cm!
]]> Wed, 07 Aug 2013 23:08:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131293.html#131293 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131290.html#131290 Author: slavnoac96
Subject: 7844
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 22:54

sta znaci kod height ft i ln?]]> Wed, 07 Aug 2013 22:54:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131290.html#131290 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131283.html#131283 Author: White_Insane
Subject: 7844
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 21:53

ovaj mi je bolji:
http://iifym.com/tdee-calculator/
]]> Wed, 07 Aug 2013 21:53:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131283.html#131283 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131280.html#131280 Author: slavnoac96
Subject: 7844
Posted: 07 Kolovoz 2013 at 21:02

e ljudi meni ovo i dalje nije jasno. puno se odricem, i ako ne postignem zacrtane ciljeve, nece bit dobro.
hajmo ovako:
dnevno u stanju mirovanja (BMR) potrošim 2100 kalorija.
aktivnošcu potrošim 400-500 kalorija. ako želim biti u kalorijskom defiticitu 500 kalorija jel da dnevno jedem 2000-2100 kalorija ili da idem vjerovati ovom kalkulatoru koji kaže da mi je dnevni tdee 3150 kcal pa onda mogu jesti 2800 kcal ako hocu biti u deficitu 500 kcal.

http://www.dijeta.net/BMR-TDEE.htm

pomoziteeeeee mi...]]> Wed, 07 Aug 2013 21:02:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131280.html#131280 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131138.html#131138 Author: slavnoac96
Subject: 7844
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 07:36

ok. hvala!]]> Tue, 06 Aug 2013 07:36:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131138.html#131138 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131136.html#131136 Author: davor23
Subject: 7844
Posted: 06 Kolovoz 2013 at 06:43

To niko ne racuna.. to je gotovo nemoguce izracunat koliko si potrosio sbaki pit kad se ustanes s kauca, odes do frizidera itd.]]> Tue, 06 Aug 2013 06:43:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tdee_topic7844_post131136.html#131136