fitness.com.hr forum : Hi everyone ! :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Hi everyone ! :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 05:48:03 +0000 Wed, 24 Jul 2013 12:22:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7783 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Hi everyone ! :) : evo nakon 6 dana insanity vježbi... http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130344.html#130344 Author: esawyer
Subject: 7783
Posted: 24 Srpanj 2013 at 12:22

evo nakon 6 dana insanity vježbi (maloprije završih 6tu vježbu) osjecam se i bolje nego odlicno

Vaga pokazuje pola kg manje i kako onda da ne budem zadovoljna.. Ma da su mi više bitniji centimetri od vage

Sutra je dan odmora i definitivno od petka opet nastavljam sa insanity programom

Sto se tice prehrane ona mi je bila raznolika, vecinom zdrava hrana, voce i razno-razne salatice.]]> Wed, 24 Jul 2013 12:22:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130344.html#130344 Hi everyone ! :) : Hvalaaa.. ubacit ću posni sir... http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130131.html#130131 Author: esawyer
Subject: 7783
Posted: 20 Srpanj 2013 at 13:55

Hvalaaa.. ubacit cu posni sir definitivno barem u veceru :)

Pokušat cu da se držim plana insanity programa , sigurno ce biti dana kad cu poželit odustati , ali jednostavno ne smijem. ]]> Sat, 20 Jul 2013 13:55:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130131.html#130131 Hi everyone ! :) : Izaberi program koji ti najviše... http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130128.html#130128 Author: Scarpetta
Subject: 7783
Posted: 20 Srpanj 2013 at 13:04

Izaberi program koji ti najviše odgovara, drži se njega, redovito vježbaj, jedi kako treba i rezultati ce sigurno doci:))
Ja bih u onim tvojim jelovnicima uz voce ubacila neki protein (posni sir ili sl).
Voce samo nije medjuobrok
Sretno!]]> Sat, 20 Jul 2013 13:04:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130128.html#130128 Hi everyone ! :) : Ehhh.. ovako :) Nisam počela sa... http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130104.html#130104 Author: esawyer
Subject: 7783
Posted: 20 Srpanj 2013 at 00:29

Ehhh.. ovako :) Nisam pocela sa teretanom nego sam si preuzela INSANITY program pa sam danas odradila prvi FIT test !!

Nadam se da cu istrajati u programu, veoma mi je teško, cak mi se i pomalo povracalo poslije testa , ali moram ovaj put uraditi to ZA SEBE.

Nadam se da cu uspjeti barem 20% promijeniti svoje tijelo.

Pozz za sve ]]> Sat, 20 Jul 2013 00:29:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130104.html#130104 Hi everyone ! :) : užinu smatram npr. jedna breskva... http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130013.html#130013 Author: esawyer
Subject: 7783
Posted: 18 Srpanj 2013 at 11:53

užinu smatram npr. jedna breskva ili jedna banana, eventualno nekad neki vocni mix, ništa pretjerano samo da ublažim glad dok cekam rucak

Razmislicu o feta siru jer inace obožavam sir , pa mislim da ce mi prijati ukoliko ga uvedem u veceru..

Šta misliš za taj "slatkiš" da to bude crna cokolada tj. cokolada za kuhanje? Mislim da pored toga što bi mi dala šecer da je i zdrava..

Hvala,držim fige sama sebi ]]> Thu, 18 Jul 2013 11:53:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130013.html#130013 Hi everyone ! :) : užina večera hm...koliko je to... http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130002.html#130002 Author: mettasttaza
Subject: 7783
Posted: 18 Srpanj 2013 at 10:33

užina vecera hm...koliko je to u kolicinama? 

Vecera neka ti bude malo jaca....probaj posni ubaciti sir ako možeš,malo masnoce ...orašasti plodovi maslinovo ulje, ne moj da ti bude svakodnevnica taj slatkiš...koristi ga iskljucivo kao nagradu za postizanje rezultata, od tog slatkiša imaš kalorija da napraviš bolje i kvalitetnije jelo...gdje ceš biti i sitija a i bolje ceš to upotrijebiti....vecera nije jogurt....jogurt ide uz nešto,,ubaci to možda ostatak od rucka ili nešto tako, užina probaj posni sir orašastoga takodjer jabuka baš i nije toliko riješenje..ali možeš da ako su ti glavni obroci jaci...i dovoljni za ono što želiš postici....

Kruh ne moraš izbaciti...kruh je takodjer izvor uh-a kao kao i rižai i tijesto :) Sve to možeš držati nekako u balansu samo se testitaj nadji što tebi paše...i biti ce to super :)
]]> Thu, 18 Jul 2013 10:33:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post130002.html#130002 Hi everyone ! :) : Da, sigurno ću da uvedem ribu... http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post129972.html#129972 Author: esawyer
Subject: 7783
Posted: 17 Srpanj 2013 at 21:42

Da, sigurno cu da uvedem ribu u prehranu.. Da li da iskljucivo koristim maslinovo ulje ili može i ovo obicno ?

Prehranu sam mislila posložiti sa slijedecim sastojcima :

- dorucak (jaja, riba u konzervi, piletina, zobene pahuljice - iako ih nisam ljubitelj, neki vocni shake)

- užina (voce ili eventualno neki slatkiš radi balansa )

- rucak (uglavnom mesni proizvodi, zajedno sa krompirom, rižom, salatom, definitivno riba, sa što manje kruha)

- užina (voce)

- vecera (jogurt ili nešto lagano)

Eto od prilike tako bi izgledao moj "meni" kojeg sam na brzinu napisala.. Sigurno cu još da ga razradim ]]> Wed, 17 Jul 2013 21:42:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post129972.html#129972 Hi everyone ! :) : Bilo bi poželjno da uzmeš ribu... http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post129961.html#129961 Author: mettasttaza
Subject: 7783
Posted: 17 Srpanj 2013 at 19:32

Bilo bi poželjno da uzmeš ribu da...barem 1 tjedno :D...ali eto ja nikako je nisam ljubitelj ne mogu je progutati pa je ne konzumiram :/

Ali meso je protein :) To je materijal za gradnju
Takodjer ti treba z energija :)

Što donosi Ugljikohidrati i Masti :) jer ne vrijedi ti materijal bez energije koja ce ti pokreniti snagu da gradiš te mišice :)... svi moraju sudjelovati...svaki makronutrijent ima svoju ulogu :)

Tako da probaj složiti si prehranu..pa nam pokaži rado cemo ti pomoci vec smo se odazvali :D...

Avangarde ti je lijepo objasnila..kako sa treninzima pripremi se za teretanu :) Evo ja nakon 5 mjeseci treninga kod kuce , došao sam u ajmo reci teretanu...zapravo soba sa više sprava...izgubio sam se  odmah na pocetku kao da uteg nisam podigao :)

Nemoj da te to plaši...samo kreni napravi program prije nego pocneš planiraj, unaprijed ne moj da te išta iznenadi :) I sretno! :)
]]> Wed, 17 Jul 2013 19:32:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post129961.html#129961 Hi everyone ! :) : Hvala Scarpetta Bolje vas našla... http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post129960.html#129960 Author: esawyer
Subject: 7783
Posted: 17 Srpanj 2013 at 19:21

Hvala Scarpetta Bolje vas našla

@avangarde

Piletina je stalni gost u mom stomaku, pored nje i teletina, junetina, ribu bas i ne jedem cesto iz razloga što mi nije toliko pristupacna, a nisam ljubitelj morskih plodova.

Što se tice toga mislim da cu morati uvesti cešce ribu , barem jedan dan u tjednu.

Hvala ti ]]> Wed, 17 Jul 2013 19:21:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post129960.html#129960 Hi everyone ! :) : Pozdrav:)) i dobro nam došla http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post129956.html#129956 Author: Scarpetta
Subject: 7783
Posted: 17 Srpanj 2013 at 18:15

Pozdrav:)) i dobro nam došla
]]> Wed, 17 Jul 2013 18:15:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi-everyone_topic7783_post129956.html#129956