fitness.com.hr forum : Upoznavanje http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Upoznavanje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:31:55 +0000 Sun, 07 Jul 2013 15:04:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7746 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Upoznavanje : LadyButerfly wrote:Svakodnevno... http://www.fitness.com.hr/forum/upoznavanje_topic7746_post129327.html#129327 Author: Gym_girl
Subject: 7746
Posted: 07 Srpanj 2013 at 15:04

Originally posted by LadyButerfly LadyButerfly wrote:

 Svakodnevno citamo novinske clanke ili slušamo u reklamama onu carobnu recenicu: "Smršavite bez gladovanja" - istina ili mit?    

Istina, istina Wink

Dobrodošla Lady, drago mi je da si tu svratila prije nego se odlucila za UN ili tome slicno Big smile

Ajmo mi prvo nac uzrok debljanja Smile

12 kg je došlo kakvim navikama? Dakle, kako su izgledali prijašnji jelovnici i kako izgleda sada?

Inace, neka ti vaga ne bude jedino mjerilo uspjeha - reci ce ti samo jednu stranu price, koja ce te možda zeznut. Nije potrebno krenuti sa velikim restrikcijama, pogotovo kod nevelikog viška kg-a, ali je potrebno napraviti neke promjene, prva od tih je - kalorijski deficit. Nacina za uci u minus ima više, a najbolji je kombinacija blago reducirane prehrane i povecane aktivnosti.

Moraš samo napraviti bolje izbore što se hrane tice, kretati se više, i shvatit potrebe tvog tijela za kalorijama Wink Ništa prenaglo, jer ce te to samo dovesti do plafona kojeg neceš znati rješiti sama.

Ajmo jelovnike Smile 
]]> Sun, 07 Jul 2013 15:04:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/upoznavanje_topic7746_post129327.html#129327 Upoznavanje : Hej Draga dobro došla! Reci šta... http://www.fitness.com.hr/forum/upoznavanje_topic7746_post129303.html#129303 Author: mettasttaza
Subject: 7746
Posted: 07 Srpanj 2013 at 10:01

Hej Draga dobro došla! Reci šta to finoga papaš, kako ,koliko cesto treniraš pa cemo ti ti pomoci,ajde baš mi je drago da si odlucila napraviti novi veliki korak promjene u svome životu Hug]]> Sun, 07 Jul 2013 10:01:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/upoznavanje_topic7746_post129303.html#129303 Upoznavanje : Bok svima! Danas sam stala na... http://www.fitness.com.hr/forum/upoznavanje_topic7746_post129296.html#129296 Author: LadyButerfly
Subject: 7746
Posted: 06 Srpanj 2013 at 23:10

Bok svima!

Danas sam stala na vagu i konacno odlucila stati na kraj ovakvom stilu života, sjela sam za racunalo u potrazi za savjetima o zdravoj prehrani, dijetama itd. pa naletila na ovu fantasticnu stranicu! Drago mi je da postoji ovako nešto gdje ljudi mogu savjetovati jedni druge i skupa proci kroz cijeli proces izgradnje novoga sebe. Vjerojatno je lakše nego kad si sam, slažete se?

Nešto malo o meni... Stanujem u Zagrebu i imam 23 godine. Studiram ekonomiju i radim tako da vecinu vremena provodim sjedeci za stolom. Visoka sam (ili bolje reci niska ) 163 cm i imam 62 kg - to je 12 kg više nego prošle godine. Grozno! Ali evo, pokušavam se pokrenuti; prošli tjedan sam krenula u teretanu na neke grupne treninge (kao aerobik, ali s utezima) i oporavljam se od upale mišica. Mislim da cu biti spremna ponovno doci u ponedjeljak.

FITovci i FITovke, kako se vi hranite? Svakodnevno citamo novinske clanke ili slušamo u reklamama onu carobnu recenicu: "Smršavite bez gladovanja" - istina ili mit? Premišljam se izmedju odabira neke konkretne dijete (npr. UN-ova) ili jesti svega, ali u manjoj kolicini - iako mi se to baš ne cini mudro. Uvela bih posni sir u svoju prehranu, ali ne volim mlijecne proizvode i taj sir mogu pojesti samo sa cajnom žlicom kikiriki maslaca i jednom zgnjecenom bananom, ali to je onda vec previše kalorija za dijetni obrok, zar ne?

Svaki savjet je dobro došao. Hvala unaprijed!     ]]> Sat, 06 Jul 2013 23:10:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/upoznavanje_topic7746_post129296.html#129296