fitness.com.hr forum : Salo na stomaku (slika) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Salo na stomaku (slika) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 05:34:01 +0000 Sat, 06 Jul 2013 12:56:30 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7739 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Salo na stomaku (slika) : Odrzavam vec godinu dana 73kg.Trening... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129251.html#129251 Author: Gti
Subject: 7739
Posted: 06 Srpanj 2013 at 12:56

Odrzavam vec godinu dana 73kg.
Trening 4x tjedno
1. prsa-triceps-trbuh
2. ledja-biceps
3. ramena-listovi-trbuh
4. noge

Dorucak: Musli, pileca prsa
Rucak: Grasak, krompir, riza, piletina... zavisi 
Prije treninga uzmem 2 banane ili saku badema
Trening je oko 17:00
Poslije treninga tj. za veceru uzmem tuna u konzervi ili pileca prsa ili posni sir

Tako vec radim 2 tjedna gdje sam ubacio veceru, inace sam samo doruckovao i rucao  (sve zbog kilaze i sala Confused)




]]> Sat, 06 Jul 2013 12:56:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129251.html#129251 Salo na stomaku (slika) : Gti, kako ti izgleda trening?... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129234.html#129234 Author: Gym_girl
Subject: 7739
Posted: 06 Srpanj 2013 at 11:43

Gti, kako ti izgleda trening? I dnevni jelovnik, za cca 3 dana?

I zašto same proteine jedeš nakon treninga?

Na koliko si sad kg?
]]> Sat, 06 Jul 2013 11:43:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129234.html#129234 Salo na stomaku (slika) : Ja kad sam se pridrzavao dijete... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129222.html#129222 Author: Gti
Subject: 7739
Posted: 05 Srpanj 2013 at 16:41

Ja kad sam se pridrzavao dijete koja je bila itekako stroga kasnije i dan-danas osjecam posljedice naglog mrsanja kao npr. vrtoglavica na koju sam s vremenom navikao. Ja ne pomisljam uopste mrsati u vidu kilaze, nego samo salo skinuti inace radim 1x-2x sedmicno sobni bicikl po 60min i teretana 4x sedmicno. pa sam pomislio bi li uzeo Aminokiseline da malo dobijem na misicima i da prilikom voznje bicikla, trcanjem i trbusnjacima ujedno skinem salo sa stomaka koje me strasno nervira godinama.
Hvala na odgovorima! :)
]]> Fri, 05 Jul 2013 16:41:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129222.html#129222 Salo na stomaku (slika) : Cikliranje uh i strooogo,,,, ne... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129221.html#129221 Author: Maratonac
Subject: 7739
Posted: 05 Srpanj 2013 at 16:19

Cikliranje uh i strooogo,,,, ne strogo,,,, apsolutno pridrzavanje pravilne prehrane. Inace, postoji i trik s diureticima. No sumnjam da bus dugo izdrzao s takvim stilom (sudim po sebi). Ja sam sebe u potpunosti ogulio i tako sam izdrzao 3 mjeseca. U ta 3 mjeseca me pad secera u krvi dva put srusio na cesti. Onda sam shvatio ozbiljnost situacije pa sam vratio par postotaka BF-a. Ocito ne znam kako to napraviti kako spada a ne zelim se rusiti po cesti i razbijati glavu.
]]> Fri, 05 Jul 2013 16:19:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129221.html#129221 Salo na stomaku (slika) : mislim da ti niti jedan suplement... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129220.html#129220 Author: avangarde
Subject: 7739
Posted: 05 Srpanj 2013 at 15:13

mislim da ti niti jedan suplement nece pomoci u ovome što žwliš. Btw, svaka cast na upornosti, napravio si odlican posao. Mislim da bi ti za ovaj posljedni cut moglo pomoci cikliranje UH. Evo link pa prouci http://www.cutandjacked.com/Carb-Cycling-Made-Easy
pozdrav]]> Fri, 05 Jul 2013 15:13:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129220.html#129220 Salo na stomaku (slika) : Pozdrav,Smrsao sam 20kg prije... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129219.html#129219 Author: Gti
Subject: 7739
Posted: 05 Srpanj 2013 at 14:56

Pozdrav,
Smrsao sam 20kg prije 2 godine (sa 94kg-73kg svojom voljom). Poceo sam sa bucicama rekreativno tada, a sada sam vec 6 mjeseci u teretani (ozbiljniji treninzi). Furam "prirodni" trening ali ja mislim da je vrijeme za neki suplement, a najvecu muku mi pravi preostalo salo na stomaku koje pokusavam skinuti, ali to je tesko. Ishranu sam sredio (tj. UH prijepodne i poslijepodne (Musli, grasak, krompir..), a navecer poslije treninga Proteini (piletina, tuna, jaja, posni). 

Razmisljao sam uzeti aminokiseline, tacnije ACTIVLAB AMINO COMPLEX (300 tableta) gdje navode da ujedno nabija misicnu masu i skida tjelesnu mast. Evo slika, pa me zanima sta vi mislite. Smile     

http://postimg.org/image/f2qisxue5/
]]> Fri, 05 Jul 2013 14:56:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-na-stomaku-slika_topic7739_post129219.html#129219